Kirjoitan kun on mieli niin maassa ja ajettelin että jos tämä auttaisi.
Siis viikot vasta 5 4 ja nyt suorastaan vituttaa kun olen niin paska ihminen, En saa lopetettuu tupakointia! siis tiedän mitä kaikkea siitä voi tulla ja olen nyt vajaa 2 viikkoo tienny olevani raskaan ja yritän ihan todella tosissani lopettaa tupakointia mut ei vain kykene. mä oon niin paska!!! Kaikki ottaa nyt huolella päähän ja väsyttää ja ahdistaa ja aina kun tupakan poltan minulla on niiiiiiiin hirveet oman tunnon tuskat et ei ole tosikaan. nytkin vain itkettää kun olen niin paska että että en ansaitse yhtäkään lasta! Lapsi on kovin kovin toivottu ja nyt olen alkanut miettimään et pitäiskö silti tehdä abortti kun en näköjään saa lopetettuu tupakointii oon kokeillu jo purkkaa ja tablettei ja laastarii mut ei koko ajan tekee vain mieli ja purkasta tuli vatsa vaivoja... apua! Mies tukee minkä pystyy mut ei tunnu riittävän :(
Siis viikot vasta 5 4 ja nyt suorastaan vituttaa kun olen niin paska ihminen, En saa lopetettuu tupakointia! siis tiedän mitä kaikkea siitä voi tulla ja olen nyt vajaa 2 viikkoo tienny olevani raskaan ja yritän ihan todella tosissani lopettaa tupakointia mut ei vain kykene. mä oon niin paska!!! Kaikki ottaa nyt huolella päähän ja väsyttää ja ahdistaa ja aina kun tupakan poltan minulla on niiiiiiiin hirveet oman tunnon tuskat et ei ole tosikaan. nytkin vain itkettää kun olen niin paska että että en ansaitse yhtäkään lasta! Lapsi on kovin kovin toivottu ja nyt olen alkanut miettimään et pitäiskö silti tehdä abortti kun en näköjään saa lopetettuu tupakointii oon kokeillu jo purkkaa ja tablettei ja laastarii mut ei koko ajan tekee vain mieli ja purkasta tuli vatsa vaivoja... apua! Mies tukee minkä pystyy mut ei tunnu riittävän :(
Vastaukset 8
Vanhimmat
ole liian ankara itsellesi ja odota lopettavasi kun seinään. Jokainen tupakka vähemmän on lapselle parempi. Koita niin että tänään saat polttaa esim 10 tupakkaa, huomenna 9, ylihuomenna 8 jne. Vähennä siis pikkuhiljaa. Ja kun sytytät tupakan niin älä polta loppuun vaan heitä vaikka pois se kun olet puolet polttanut. Ole itsellesi tiukka mutta myös jos tulee retkahduksia niin ota itseäsi uudestaa niskasta kiinni ja motivoi taas uudelleen. Ei se tule olemaan helppoa, mutta kyllä sä siihen pystyt.
vinkistä, ja ihana kun kirjoitit ystävällisesti. Kovasti yritän. ennen kuin tiesin meni maxi aski päivässä eli noin30 tupakkaa olen saanut jo vähennettyä niin että max riittää 2vrk mutta minulle se ei riitä ja ja tulevalle vauvalle on se yksikin liikaa... ja tää on hirveetä kun jatkuvasti tekee mieli, en sit tiedä johtuuko siitä kun pää sanoo et ei enään yhtään niin keho panee vastaan vain alanko vain sekoomaan?
Mutta toihan on hyvin parissa viikossa...
viel kaks viikkoa ( jolloin sulla viikot 7 4) ja aski riittää 3 päiväksi...
Taas pariviikkoa ja aski riittää 4 päiväksi ja sitä rataa..
Uskot vaan itseesi etkä ole liian ankara itsellesi...
Sallit itsellesi retkahdukset mutta otat niistä opiksesi ja yrität vielä kaksi kertaa enemmän...
joku (en muista oliko täällä vai missä) väitti että alku raskaudesta suositellaan vain vähentämään kun tulee stressi niin sit vois muka mennä siksikin poikki. täytyy ottaa neuvosta vaari, olen kyllä salaa aika tyytyväinen kun olen siis tosiaan polttanut 15v ja lähes 10v sen maxin päivässä. Eilen olen polttanut vain 10 kpl. ja koko ajan yritän keksiä kaikkea muuta kuin tupakkaa. jos se sittenkin tästä lähtis.
Sinun ja g:n kirjoitus helpotti oloa ja ymmärsin että hiljaa hyvä tulee :) Suuret kiitokset teille molemmille.
tavoitteenapidän ainakin toistaseks et viikolla 12 lopettasin tai polttaisin maks 2klp päivässä. tässä on vielä kauan sinne.
siis anteeksi tuo sekava kirjoitukseni, ja lisää tulee. eli olen salaa tyytyväinen tohon 10kpl/pv. ja siis maks 2kpl/pv. viikolla 12. siks tuo 2kpl/pv. koska henkisesti tai jotenkin vaikuttaa toi 2 paremmalta kuin lopetus vielä päässä, se ei ahdista niin paljoa ja siitä se on sit helppo unohtaa ;)
Lue heti ensi tilassa kirja "Stumppaa tähän!". Se on auttanut todella monia pääsemään eroon tupakasta jopa helposti. Kannattaa lukea, ei siinä ainakaan voi mitään menettää.
Ja älä nyt sen takia tee aborttia, että kaikki ei heti suju toiveiden mukaisesti. Todella hienoa, että pidät tupakoinnin lopettamista tärkeänä, se on jo erittäin hyvä alku. Hienoa myös, että olet vähentänyt. Lue tuo kirja ja hyvällä tuurilla sen avulla saat voimaa lopettaa sen. Kuulemma noin 95 prosenttia sen lukeneista ovat pystyneet lopettamaan tupakoinnin.
että kun nyt vielä tupakoit, niin osta apteekista foolihappoa.se on vitamiini ja erityisesti kun poltat.Otat ohjeen mukaan.Älä tee aborttia jos vauva on toivottu!! sulla varmasti hormoonitkin nyt heittää.. :) koita ajatella positiivisesti kaikkia asioita! ja muutenkin, syö monipuolisesti ja terveellisesti raskausajan. saa toki herkutella mut sen lisäksi, kasviksia ynnä muuta hyvää sulle ja vauvalle :) tsemppiä!!
Suosittelen myöskin tuota vähitellen lopettamista. Itselläni onnistui niin, mutta kertaheitolla ei olis onnistunut ikinä. Älä laita itsellesi liian kovaa tavoitetta, vaan etene päivä kerrallaan. Muista, että yksikin tupakka vähemmän päivässä on vähemmän! Lopettamisen viimeisinä päivinä toiminta oli sitä, että olin polttanut pari hatsia / pv, kun ne vaan oli muka pakko saada... Eli siis about askista / pv -> muutamaan hatsiin / pv, ja siihen meni noin 3 kuukautta, mutta sainpahan edes noin lopetettua (nyt RV24 ). Niin ja unohda nikotiini tuotteet, niistähän sikiö saa kokoajan nikotiinia (tosin ei tietenkään häkää, mutta silti), itselläni aiemmissa lopetusyrityksissä homma vaan siirtyi, nikkikset eivät kadonneet mihinkään.