Lopetin maanantaina tupakoinnin ja tää on tosi vaikeaa... Koko aika tekee mieli tupakkaa, toinen päivä oli tosi vaikea. Milloin teillä helpotti? Mulla on zampix sekä nicotinell imeskelytabletit käytössä.
Mutta mä vaan imen näitä kokoaika ja silti tekee tupakkaa mieli.
Mä lopetin siksi koska mun elämä joka oli aikaisemmin erittäin urheilurikasta niin muuttui sellaiseksi että poltin askin päivässä ja join joka ilta 2-3 siideriä tai lonkeroa. Eli nähtävästi pitänee olla ilman niitä molempia :(
Mutta tämä vaan on tosi vaikeaa.. Jos on jotain hyviä ideoita niin kertokaa pois.
Mutta mä vaan imen näitä kokoaika ja silti tekee tupakkaa mieli.
Mä lopetin siksi koska mun elämä joka oli aikaisemmin erittäin urheilurikasta niin muuttui sellaiseksi että poltin askin päivässä ja join joka ilta 2-3 siideriä tai lonkeroa. Eli nähtävästi pitänee olla ilman niitä molempia :(
Mutta tämä vaan on tosi vaikeaa.. Jos on jotain hyviä ideoita niin kertokaa pois.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Sinulla on siis käytössä Campix?
Oletko lukenut käyttöohjeen. Lääke siis aloitetaan ja samalla päätetään se päivä milloin lopetetaan tupakointi. Esim. kuudentena lääkkeenottopäivänä.
Heitä nikotiinikorvaustuotteet pois kokonaan. Ne vain ylläpitävät nikotiinin eli tupakan himoa.
Otat lääkkeet ohjeen mukaan ja jatkat tupakointia sinne kuudenteen päivään. Huomaat että tupakointi alkaa muuttua vastenmieliseksi. Kuudentena päivänä ei enää olekaan niin vaikea lopettaa tupakointia koska se maistuu tosi pahalta.
Kun olet lopettanut polttamisen keksi käsillesi jotain tekemistä. Vältä vanhoja tapoja jotka liittyvät tiukasti tupakointiin, esim. kahvin juonti parvekkeella.
Kyllä se on helpompaa päivä päivältä!
Muutaman viikon kuluttua et joka päivä edes muista tupakkaa olevan olemassakaan.
Tsemppiä toivottaa neljä vuotta sitten Campixilla lopettanut entinen nikotinisti!