Ongelma on että ruoka himottaa koko ajan, varsinkin iltaisin. Ensin tekee meili ottaa juustosämpylä. Otan vaikka omenan, kun ajattelen että juustosämpylä lihottaa liikaa. Mutta himo kasvaa. Sitten menee soijajogurttia. Sitten menee lopulta myös se juustosämpylä ja sitten lisää leipää.
Ruoanhimo vaan kasvaa syödessä. En muista milloin olisin viimeksi syönyt niin että ei enää tekisi mieli lisää. Minulla ei ole nälkä, ruoka vaan himottaa. Olen niin monat kertaa päättänyt lopettaa ahmimisen, "enää en ahmi", mutta silti aina sorrun uudestaan. Kun sorrun, korjaan tilanteen syölmällä useampana päivänä vähemmän niin että apino putoaa takaisin. Esimerkiksi eilen painoin 52,2 ja tänään 53,1 eli kilo oli tullut lisää eilisen ahmimisen takia.
Mikä auttaisi ruoanhimoon? Ei ainakaa syöminen. Se saa vaan haluamaan lisää. Vähän niinkuin narkkari, joka yrittää huumeilla päästä eroon huumeriippuvuudesta.
Ruoanhimo ei hellitä
3
978
Vastaukset
- ensinnäkin
tarpeeksi ravintoa pitkin päivää, vai iskeekö himo pitkän syömättömyyden jälkeen, mikä ois hyvin luonnollista?
Jos taas syöt päivän aikana riittävästi, voisko syynä olla jokin henkinen stressitekijä, jota yrität tukahduttaa syömällä? Onko tätä jatkunut kauan ja liittyykö vaikka masistunteisiin tai muuhun suruun/huoleen? Onko töissä/koulussa/ihmissuhteissa rankkaa? Entä mikä ruuassa himottaa juuri sinua? Maku? Se, että tulee täysi olo? Sekö, että sitä on jo jääkaapissa ostettuna? Kannatta erotella ainakin näitä tekijöitä itselleen, jotta pääsisi paikantamaan sen varsinaisen ongelmakohdan. Toivottavasti tästä jotakin apua, tällaisia tuli mieleeni. - sporttitypy-86
minulla myös oli oireita joskus bed:stä, mutta kun tajusin sen ongelman olevan tunneperäinen ja tartuin siihen melko heti, etsin syitä omaan käytökseeni, olin siis oman itseni terapeutti(nii-in todellakin, itsetutkiskelu auttaa:))
alkoivat oireet pikkuhiljaa loppua. löysin myös rakkaani jokusen aikaa sitten ja olen hyvin onnellinen, joten en tunne enää tarvetta syödä suruuni, pahaan olooni, ahdistukseeni enkä koe olevani yksinäinen. ruokavalioni on nyt todella terveellinen ja runsas, kuntoilen ja herkkuhetkiä myös mahtuu mukaan silloin tällöin, kiinteytynytkin olen yllätyksekseni. jos ei osaa/pysty auttamaan itseään on oltava tarpeeksi rohkea hakeakseen apua muualta, omaksi parhaakseen se vain on.
voimia syksyysi!:)- nothtat
Himo iskee yleensä parin onnistuneen päivän jälkeen, kun olen syönyt 200-1300 kaloria 1-3 päivää. Sitten sorrun syömään yli 2000 kaloria 1-3 päivänä... Tää on ikuista jojoilua. Paino ei nouse pysyvästi vaan nousee ja laskee koko ajan.
Nytkin olen syönyt jotain 2000 kaloria 2 päivää ja ihonut kahdessa päivässä 2 kiloa, mutta ei se mitään, syön taas 500 kaloria kolmena päivänä... itse asiassa söin eilen sen 500 ja sama juttu tänään
ja ehkä saan tän nyt kuriin, kun aion alkaa suunnitella syömiseni jo aamulla. Syön ateriasuunnitelman mukaan. Kun en ylipainoinen ole, ammattiapua tuskin saan ennen kuin olen ylipainoinen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.
Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse934732Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"
Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky1133902Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä2053774Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.882169Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575751951Mitä on tullut
Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.791328- 1311224
Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle
Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.1611193- 531085
Mikä homma?
https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä33942