Kertoilenpa ekaksi perustietoja... Eli vauva 8kk. Nukkuu vieressäni joka yö. Imetän. Yöllä pikkuinen herää noin kolmen vartin välein tarkistamaan että äiti pysyy vierellä, tai että tissi on saatavilla. Pari kertaa sattaa lupsauttaa tissiä varulta, pyörii ja myhkyää, kunnes nukahtaa.
Kuinka saada yöt sujumaan? Eihän se lepää pikkuinenkaan kunnolla näin pätkä unilla.
Nukkumaan laitan puoli yhdeksältä imetyksen jälkeen. Nukahtaa syliin. Aamulla herää noin 7-8 aikoihin. Ekat unet (45min) kello 11, tokat (30-45min) kello 15.
Unikouluako vai mistä apua???
kiitoksia :)
Kuinka saada yöt sujumaan? Eihän se lepää pikkuinenkaan kunnolla näin pätkä unilla.
Nukkumaan laitan puoli yhdeksältä imetyksen jälkeen. Nukahtaa syliin. Aamulla herää noin 7-8 aikoihin. Ekat unet (45min) kello 11, tokat (30-45min) kello 15.
Unikouluako vai mistä apua???
kiitoksia :)
Vastaukset 10
Vanhimmat
Meillä tyttö nukkui 7kk asti vieressä.. (nyt 8kk) Jonka jälkeen päätin että hop omaan sänkyyn omaan huoneeseen. Tein itselleni pedin tytön huoneen lattialle jotta olisin kuitenkin lähellä.. Meillä kanssa nimittäin tarkasteltiin vähän väliä yöllä että äiti on varmasti vieressä ja syödä piti turhan tiheään (pullosta). Tyttö meilläkin nukahtanut aina syliin, mutta aloin opettaa hellävaraisesti nukahtamaan omaan sänkyyn. Tyttö sänkyyn ja tuti suuhun. Siellä sitten hetken könyää (10-30min), nousee istumaan, puskee jalkopäätä, seisoo.. Välillä tulee itku ja otan syliin ja hyssyttelen vähän aikaa ja takasin sänkyyn, ennen kuin kerkeää nukahtaa. Useimmiten nukahtaa sänkyyn. Joskus äidillä ei ole sydäntä itkettää kun se uni ei millään tule ja nukahtaa syliin. Mutta useimmiten sänkyyn. (Päikkärit tosin nukahdetaan vielä syliin) Yöt ovat rauhoittuneet selvästi.. Tai no ekat pari yötä meni vähän niin ja näin, mutta nyt eka pätkä nukutaan 21-01, toka pätkä 01-05 ja 06-07 herätään.. Tuolloin 05 otan tytön viereeni nukkumaan.. Edelleen siis tytön lattialla isolla patjalla nukun. Jotenkin tuntuu hurjalta jättää (vielä) yksin nukkumaan. Niitä täysiä yöunia odotellessa :D
No vauvan yksi unisykli kestää 50 min. Vauvasi havahtuu hereille aina unisyklin vaihtuessa uuteen. Toiset eivät havahdu. Tuossa 50 min pätkässä vauva käy läpi kaikki unen vaiheet läpi, syvänunen sun muut. Vauva saa tarvitsemansa unen. Kun unisykli vaihtuu uuteen 50 minuuttiin, niin siinä välissä uni muuttuu hyvin pinnalliseksi, itse asiassa siinä käydään hereillä. Osa ei edes huomaa sitä ja nukkuu taas uuden 50 min.
Aikuisen unisykli kestää 1 h 30 min. Tämän jälkeen osa aikuisista havahtuu hereille ja jatkaa unia. Toiset huomaavat heräämisensä, toiset eivät ja luulevat nukkuvansa kuin tukki monta tuntia yhteen kyytiin. Näinhän asia ei ole, vaan uni on syklistä.
Vaikein pulma on se, että aikuisen ja vauvan unirytmi on eri. Vauva herättää vanhemman, kun tämä olisi juuri painumassa viimeiseen syvään uneen, joka alkaa noin tunti nukahtamisesta.
Tutkimuksissa on huomattu, että vauva mukauttaa unirytmiään äidin mukaiseksi ja ajan saatossa herättäisi äitinsä sitten kevyemmästä unen vaihteesta. Aiheesta on paljon nettijuttuja.
Mä en lähtisi mihinkään unikouluihin vaan jatkaisin noin. Vauvat käy läpi vaiheita ja nyt tärkeintä on se, että vauva tuntee olonsa turvalliseksi ja saa olla äitinsä lähellä.
Ei ole olemassa yhtä oikeaa paikkaa, jossa vauvan pitäisi nukkua. Paras järjestely on sellainen, missä kaikki perheenjäsenet saavat riittävästi lepoa. On tärkeää, että lapsi oppii kokemaan nukahtamisen miellyttävänä asiana ja unen turvallisena olotilana.
Useimmat lapset käyvät läpi eri vaiheita nukkumisen kanssa. Yritä löytää nukkumisjärjestely, joka sopii juuri teidän perheellenne. Varaudu siihen, että keinot vaihtuvat ja pidä mieli avoimena uusille ratkaisuille. Kun vauva on vielä pieni, yöheräämiset ovat luonnollinen osa arkea ja heräilyä helpottaa niihin asennoituminen rennosti ja positiivisesti.
Yölliset heräilyt ovat normaali osa vauvan terveellistä unirytmiä
Amerikkalainen antropologi ja unitutkija James McKenna on tutkinut vauvojen nukkumista jo vuosia ja hänen mukaansa pitkät unijaksot eivät ole luonnollisia ihmisvauvoille. Pienet vauvat havahtuvat hereille unestaan useita kertoja yössä ja sillä näyttää olevan selkeä merkitys vauvan selviytymisen kannalta. Tuore tutkimus antaa osviittaa, että vauvat, jotka nukkuvat liian syvästi ja liian pitkään saattavat olla suuremmassa riskissä kätkytkuolemalle. Vauvan unijakson pidentäminen pidempien unijaksojen toivossa ei siis välttämättä ole vauvan edun mukaista. On normaalia, että 6 kk vauva herää vielä useita kertoja yössä ja kahteen ikävuoteen asti useimmat lapset heräilevät öisin. Vauvan katsotaan nukkuvan läpi yön, kun hän nukkuu yhtäjaksoisesti 5 tuntia yöllä. Ensimmäiset 6 kuukautta vauvan tulisi aina nukkua vanhempiensa huoneessa. Amerikkalainen antropologi ja unitutkija James Mc Kenna muistuttaa, että vieressä nukkuminen vaikuttaa suotuisasti vauvan hengitysrytmiin, keskushermostoon ja verenkiertoon, joten alle 1-vuotiaan nukkuminen vanhempien vieressä suojelee vauvaa kätkytkuoleman riskiltä.
Monet äidit kokevat luonnollisimmaksi tavaksi nukuttaa vauvan rinnalle. Useimmat alle 2-vuotiaat lapset tarvitsevat vielä vanhempien apua nukahtaakseen, monet lapset vielä pidempäänkin.
Enemmän unta perhepedissä
Unilaboratoriossa tehtyjen tutkimusten mukaan perhepedissä nukkuvat äidit imettivät vauvojaan useammin yön aikana, mutta eivät aamulla muistaneet paljonkaan yöllisistä heräilyistä. He myös raportoivat saaneensa enemmän unta nukkuessaan yhdessä vauvan kanssa, kuin silloin, jos vauva nukkui eri huoneessa. Kun vauva on lähellä äiti havahtuu jo vauvan varhaisiin nälän merkkihin maiskutukseen, ähinään ja levottomuuteen. Näin vauva ei ehdi hätääntymään, ja vauvan rauhoittaminen on nopeampaa. Huomatessaan olevansa äidin turvallisessa kainalossa vauva saattaa rauhoittua uudestaan nukkumaan.
Äidin ja vauvan unirytmit mukautuvat
Erityisesti imettävän äidin ja vauvan unirytmit lähentyvät toisiaan ja silloin äiti ja vauva nauttivat usein syvästä unesta samaan aikaan. Vauvan ollessa kevyen unen vaiheessa (REM) äidin kevyen unen pituus vähitellen vastaa vauvan kevyen unen pituutta. vastaavasti äidin syvän unen(ALFA) pituus alkaa vastata vauvan syvän unen pituutta. Näin vauvan herätessä kevyestä unesta äitikin herää kevyestä unen vaiheesta ja on valmis vastaamaan vauvan viesteihin riittävän pian vauvan tarpeiden mukaan. Nukkuessaan perhepedissä vauvat heräilevät useammin, kuin yksin nukkuessaan, mutta sekä vauva, että äiti saavat silti enemmän unta. Vauvat myös itkevät huomattavasti vähemmän, minkä johdosta enemmän energiaa säästyy kasvuun ja elintoimintojen ylläpitoon.
Kun vauva herää yöllä nälkäänsä, hän herää kevyen unen vaiheesta. Jos äiti ja vauva nukkuvat yhdessä ja heidän unirytminsä ovat mukautuneet samanlaisiksi myös äiti herää kevyen unen vaiheesta. Tällöin yöimetys onnistuu helposti ja myös takaisin nukahtaminen helpottuu. Jos äiti ja vauva nukkuvat erossa toisistaan, äiti joutuu joskus heräämään syvän unen vaiheesta, jolloin herääminen on paljon hankalampaa. Hän ei reagoi vauvan varhaisiin nälän merkkeihin ajoissa ja vauva ehtii alkaa itkeä. Tällöin takaisin nukahtaminenkin vaikeutuu.
Kun vauva ja äiti heräävät samasta kevyestä unen vaiheesta on äidin myös myöhemmin helpompi nukahtaa kuin erivaiheessa vauvan kanssa nukkuesaan. Vauvalla on unesaan oma rytminsä, mutta äidin on mahdollisuutta sovittaa kevyen ja syvän unenvaihetta, unirytmiään vauvan rytmin kaltaiseksi.
Unikoulu ei ole hyväksi lapselle
Unikoululla (controlled crying) tarkoitetaan sitä, että lapsi jätetään yksin huoneeseen ja annetaan itkeä vähitellen pidempieä ja pidempiä aikoja, ennenkuin häntä mennään rauhoittelemaan. Tämän tarkoituksena on opettaa vauva nukahtamaan yksin. Jotkut asiantuntijat ovat huolissaan, että tällä saatetaan aiheuttaa vahinkoa lapsen kehitykselle. Lapsi itkee aikansa ja odottaa, että joku vastaa hänen huutoonsa. Hän on yksin, avuton ja peloissaan. Hän on stressitilassa, hänen verenpaineensa nouseeja hänen lihaksensa ovat jännittyneet. Jos kukaan ei tule hän lopulta luovuttaa. Näin lapsi oppii, että hänen tarpeensa eivät ole tärkeitä ja lakkaa kommunikoimasta hätäänsä.
Huudatusunikoulun sijaan lasta voidaan totuttaa nukkumaan lempeämmin ns. tassu-hoidolla. Lapsen totuttaminen nukkumaan yksin voi olla molemmille osapuolille raskasta ja apu saattaa olla vain lyhytaikainen. Eri kehitysvaiheet näkyvät öisenä levottomuutena, jolloin lapsi tarvitsee vanhemman läheisyyttä.
(lähde: www.bebesinfo.fi)
Nyt 11kk siirtyi 9kk ikäisenä omaan huoneeseen nukkumaan, jota ennen 6kk ikäisenä omaan sänkyyn. Nämä molemmat muutokset ovat parantaneet unta TODELLA merkittävästi! Tyttö kun vieressä saattoi herätä yön aikana 12 kertaa huutamaan! Eli havahtui pieninpäänkin minun liikkeeseeni kesken uniensa, ja heräsi ärtyneenä. Omaan sänkyyn siirtyminen vaikutti siten, että heräämisiä oli korkeintaan kaksi yössä, ja omaan huoneeseen siirryttyään rupesi nukkumaan keskeytyksettömiä 12 tunnin unia...
Täytyypä kokeilla tuota omaan petiinsä nukuttamista ens alkuun. Jos sitten vuoden paikkeilla yrittäis jotain unikoulun tapaista. :) Niinhän siinä kuitenkin käy, että 45minuutin kuluttua pikkuinen siirtyy takas äiteen viekkuun :D
ensinäkin, unikouluei ole nykyään mitään yksinhuudatusta vaan tassuttelua niin kauan kuin lapsi rauhoittuu! kannattaa lukea uutta tietoa!!
ja kyllä noin vanhan pitäs osasta jo nukkua paremmin, meillä oli tuo sama tilanne 4,kk ikään asti, aina unilla tissi suussa enkä päässy mihinkään, en päivällä en yöllä, vauva ei rauhottunu yöllä ku rinnalle kun heräs, tuttia ei syöny. otti pari imua ja nukahti. aloin opettaa häntä nukkumaan ilman tissiä (imetin aina makuull aj anukahti rinnalle) istuin itse ja rupattelin vauvalle ettei nukahda, otin röyhtäsemään ja laskin petille silmät puoli unessa ja laitoin tutin suuhun jota oppi sit syömään!tein saman illalla ja päivällä! nukahti ennen tissi suuhun ja tietty kun heräs niin se ei ollutkaan suussa ja sit alko huuto. eli kun ei nukahda tissi suukkuun niin ei sitä vaatinut herätessä, tyytyi tuttiin.
tosin sit meillä alko tutti ralli kun ei osannut kunnolla pitää suussaan sitä, eli tutti tippu ja suuhun, tätä ees taas. ja herää edelleen syömään 3 x,nyt on 6kk ikää. mutta nyt nukkuu nuo syöttö välit, enne hamus tuttia tai rintaa. mutta meilä heräilyyn vaikutti myös mahavaivat!! nyt akletaan antaa kiinteitä ja yritetään vähentää syöntiä joka osittain jääny tavaks, pari kertaa kyllä syö kunnolla mutta kolmas jo hiukka vaan pikku imuttelua. ja jos ruuan lisääminen ei auta yöhönniin sitten lempeä unikoulu =) tsemppiä!
Meillä oli 5kk-10kk väli noita uniongelmia oikein roppakaupalla :) Mutta vinkkejä mitä sinulle antaisin oman kokemuksen ja lukemani pohjalta on, että...
Etene pienin askelin... Jos vauva nukkuu nyt vieressäsi niin älä heti odota, että hän nukkuu yksin omaan huoneeseensa. Opetelkaa omaan sänkyyn, sitten vähentäkää yösyöntiä hiljakseen ja pikkuhiljaa kohti omaa huonetta. Minä vastustin omaan huoneeseen siirtymistä, olin sitä mieltä, ettei 9kk neidon yöheräilyt voi sillä ainakaan helpottaa ja joudun vielä ravata toiseen huoneeseen keskellä yötä. Mutta niin vain alkoi yöunet parantua, kun huonetta vaihdettiin. Se on se äidin maidon haju... Vaihtoehtoisesti voi pari yötä kokeilla isin hoitoa ja äiti toiseen huoneeseen.
Päätä mitä teette äläkä luovuta siitä... Mikä ikinä onkaan parannusideasi niin älä ainakaan luovuta kesken leikin. Näin vauva vain oppii, että kun tarpeeksi kauan aikaa huudan, äiti kyllä ottaa sinne lämpimään sänkyyn viereen.
Tassuttelu-unikoulu on ihan hyvä vaihtoehto... Minä en voinut lastani huudattaa yksin koskaan. Mutta äidin läsnäollessa, maha täynnä, vaipat vaihdettuna ja muutenkin hyvässä olotilassa itku on ihan sallittua. Hyviä unikouluvihjeitä löytyy mm. tuolta MLL:lta.
Meillä pääosin meni niin, että n. 6kk opeteltiin nukahtamaan omaan sänkyyn. Tässä tassuttelu oli hyvä juttu. 6-8kk heräiltiin tiheästi öisin, aloin vähentämään yösyöntiä yhteen kertaan aamuyössä.8-10kk opeteltiin nukahtamaan yksin, poistuin pikkuhiljaa kauemmaksi ja kauemmaksi sängystä, kunnes 10kk iässä tytön sai vain viedä omaan sänkyyn ja jättää unta hakemaan. 11kk iässä yöheräämiset väheni 1-3 kertaan yössä. Vuoden iässä alkoi nukkua täysiä öitä, jätti aamuyön maidon pois ja nyt on nukkunut jopa 12h yhteen menoon :)
Meidän vauva nukkui vieressäni joka yö ja imetin öisin. Heräili tarkistamaan, että olenhan vieressä. Joskus piti imettää pari minuuttia, joskus riitti tutti. Heräämiset kesti vain muutaman minuutin. Jatkoimme näin ja yksi yö vain alkoi nukkua herättämättä mua tai syömättä. Vauva oli silloin 11 kk ikäinen. Ilman mitään unikouluja, yksin nukkumiseen opettelua, vauva voi alkaa nukkua ihan hyvin, kunhan on tarpeeksi kypsä siihen. Vauvan uneen kuuluu paljon heräilyä ja se on ihan normaalia ja joka loppuu aikanaan. Sitten siirrettiin 1,5 v omaan sänkyyn parisängyn viereen ilman ongelmia. Tarvitsee kyllä nukuttajan vierelleen illalla, mutta emme koe sitä ongelmaksi. Meidän mielestä pienen vauvan / lapsen ei kuulu osata nukahtaa yksin. Jotkut osaavat nukahtaa yksin luonnostaan, mutta jos lapsi alkaa itkee, niin sitten nukutetaan eikä aleta opettaa nukahtaa yksin, siis silloin ku kyseessä on alle 3 v.
Kiitos viestistäsi. Taidankin mennä näillä eväillä. Nyt on muutama yö ollut jolloin kaivannut tissiä vain pari kertaa. Ei ole sydäntä laittaa pikkuista vielä omaan sänkyyn nukkumaan. Antaa tuhista äidin kainalossa. Isä nukkuu kumminkin omassa huoneessaan, joten tilaa sängyssä meille piisaa :) Enkä päivisin kovin väsyneeksi oloani koe, joten eiköhän tässä jatketa ihan vierekkäin pötköttelyä. On se ihana herätä aamuisin maailman aurinkoisimpaan hymyyn. :D