En tule loppuelämäni päivinä selättämään tasapainoisen hyvän tovin alla lymyävää masennuskuoppaa. Kun käsitin, ettei masea saa nirhittyä pois, sitä vastaan voi ja pitää tapella.
Kokemuksesta ihmiset tietävät, mitkä omavalintaiset jutut voivat laukaista aluksi vain mielialan laskun. Onhan se elämää rajoittavaa elää 'nuorallatanssijan' elämää, mutta sitä auttavaa kättä ei aina ole.
En voi kehaista; selvitin masennuksen. Sen sijaan voin elää hiiren elämääni ennakoimalla syvään hallitsemattomaan depisrotkoon putoamista hyväksi koetuilla neuvoilla.
On kysymys seuraavista hetkistä, tunneista, ensiyöstä tai huomisen päivän mielen ansoista. Rauhoittamalla joka päivä mielensä hiljentymällä voi e n n a k o l t a välttää tulevan mielialan 'putoamista'.
Depressikot tietävät, että matka kuiluun voi aueta joko ulkoisista tai sisäisistä yllykkeistä. Jonkun ihmisen heittämä provo voi koitua vahvistavaksi singnaaliksi; tietää, että tuo on provo.
Tasapainoisina hetkinään kannattaa tukea heikommassa kondiksessa lyyhääviä kansalaisia - luulen, ettei muuten huonoina hetkinään pysty tajuamaan, ettei tuo hymyilevä tyyppi välttämättä vittuile.
Taistelu masea vastaan.
6
280
Vastaukset
- masistäti
.. on kuin neuvostoliitosta...ja jotenkin perverssiä. Ikään kuin jollain kaidalla polulla pitäisi kulkea ollakseen "kunnollinen " ihminen. Perkele, minä ainakin masennun, jos masennuttaa.
Minä tiedän kyllä itse mikä minun masennusta lisää ja siksi juon nykyisin hyvin vähän alkoholia, yritän nukkua suht säännöllisesti ja riittävästi, liikun ja harrastan ja yritän välttää stressiä eli liikaa touhua/työtä yms.'
Aina ei onnistu ja kun marraskuu pimeys tulee niin sille en voi mitään ja kun vielä vihaan joulua ja uuden vuoden pakkojuhlia, niin ei siitäkään ole iloa. Kaikkeen ei voi vaikuttaa.- 9+3
Jos se tarkkailu helpottaa oloa, niin kai se kannattaa? Teet sitä itsekin koska mainitsit tuossa juuri monta keinoa, mitkä auttaa sua.
Pakkojuhlat on syvältä.
- Urmas S
Mun ongelma on silti -niin naurettavalta kuin kuulostaakin-, että teen tietoisesti juttuja, jotka aiheuttaa alakuloa ja mielialan laskua. Esim pitkään netissä surffailu yön tunteina pitäis todella jättää pois. En kuitenkaan ryyppää/kaljoittele - se olis lopullinen tie turmioon.
Masistädille kommentoin, että kunnon elämä on kilvoittelua, sen pitää olla! Ei tänne olla tultu lillumaan jossain onnenlöllyissä ilman mitään vaatimuksia. Jämpti on niin.- Urmas S
että ap: n viesti sai minut ensimmäisen kerran rinnastamaan masiksen vs. alkoholismin.
"Tänään en ole masentunut", päivä kerrallaan mennään eteenpäin eikä korkata 'pulloa', s.o. anneta masennukselle valtaa. Keskitytään muihin, elämää ylläpitäviin asioihin. Arv. masistäti. Henkinen kotimaani onkin P-Korea. Pjongjangin kaakkoinen alue. Tai. Kaltaiseni autistit ovat jumittuneita; bibolaarisuuteen, lisäksi dysfasia vähentää tarkkaavaisuuttani.
Vietän ensi kuussa(syyskuu) 69vuotis kehityksen vinoraiteelle kääntymisen vuosipäivääni. Uusi perheemme ihme, pikkuveli sattui syntymään. Se rääpäle sai kaiken huolenpidon - miulle vain murusia.
Tämähän riitti ja kiitti kehitysvammaiselle meikälle. 'poikkeen pääsy' strategioiden setviminen lähti luultavasti noilta kantturoilta käyntiin. Urmas S mainitsema addiktio'bonus' tuli siinä matkan varrella.- masistäti
capt.cöpenick kirjoitti:
Arv. masistäti. Henkinen kotimaani onkin P-Korea. Pjongjangin kaakkoinen alue. Tai. Kaltaiseni autistit ovat jumittuneita; bibolaarisuuteen, lisäksi dysfasia vähentää tarkkaavaisuuttani.
Vietän ensi kuussa(syyskuu) 69vuotis kehityksen vinoraiteelle kääntymisen vuosipäivääni. Uusi perheemme ihme, pikkuveli sattui syntymään. Se rääpäle sai kaiken huolenpidon - miulle vain murusia.
Tämähän riitti ja kiitti kehitysvammaiselle meikälle. 'poikkeen pääsy' strategioiden setviminen lähti luultavasti noilta kantturoilta käyntiin. Urmas S mainitsema addiktio'bonus' tuli siinä matkan varrella... eikä se ollut henkilökohtaista.
En minä tarkkaile itseäni. Olen vain oppinut, että mitkä asia saavat voimaan paremmin ja yleensä teen niin, koska olen alkanut arvostaa itseäni. En tee sitä siksi, että että tarkkailisin koko ajan mikä tuntuu hyvältä ja mikä ei ja onko nyt masennusta vai ei. Se selviää nimittäin joka aamu siitä, kuin vaikeaa tai helppoa on nousta sängystä ylös. Ja saatan minä nukkua miten sattuu, touhuta hirveästi ja vetää lärvitkin, jos huvittaa.
Kilvoittelu on minulle kirkosta eronneelle ihan vierasta kauraa. Elämä on ja siitä yritetään selvitä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1721127
Anteeksipyynnöstä
Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän132857- 84793
- 51738
Olisitko oikeasti valmis rikkomaan
Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk55549Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies
Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?37541Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla
Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä295533Martinan tarve valehdella.
Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t215489Pakkomielle
Tahdon pyytää anteeksi, että olen kaivannut sinua kaikki nämä vuodet ja olet ollut minulle pakkomielle. Nyt on aika pääs45482- 49477