Inhoan itseäni. En saa itseäni laihduttamaan. En oikeastaan edes tiedä miksi lihon kokoajan. Mä lenkkeilen päivässä n. 2h, en syö sipsiä enkä karkkia tms.. mättöä. Ehkä se on se olut. Joka ilta juon muutaman. Tosin näin kesäaikaan olen entisestään turvonnut ( 3kg).
Potkikaa mua perseelle, Pakottakaa mut laihduttamaan.
Silloin kun olin 10kg kevyempi, pidin itseäni lihavana. En ole koskaan ollut tyytyväinen. Teininä painoin 20kg vähemmän kuin nyt, silloinkin pidin itseäni lihavana. Mun maailmankuva on aina ollut väärä. Mikään ei ole koskaan kelvannut.
Mä vaan ryven itsesäälissä, ja odotan sitä päivää, kun mä oikeasti teen jotain.
28v 166/70kg
Mistä aloitan?
Potkikaa mua perseelle, Pakottakaa mut laihduttamaan.
Silloin kun olin 10kg kevyempi, pidin itseäni lihavana. En ole koskaan ollut tyytyväinen. Teininä painoin 20kg vähemmän kuin nyt, silloinkin pidin itseäni lihavana. Mun maailmankuva on aina ollut väärä. Mikään ei ole koskaan kelvannut.
Mä vaan ryven itsesäälissä, ja odotan sitä päivää, kun mä oikeasti teen jotain.
28v 166/70kg
Mistä aloitan?
Vastaukset 3
Vanhimmat
No kannattaa aloittaa karsia turhat juomiset pois, ne turvottaa jokapaikan ja naaman myös. Sillä saa ekat turhat kalorit pois.
Syö pieniä annoskokoja, esim puolet normaalista ja juo paljon vettä, 1.5litraa päivässä ja vaikka esim. vihreää teetä. Ei tarttekaan syödä herkkuja lihoakseen, tavallinen ruokakin lihottaa olen huomannut.
Sä et onneks ole lihavakaan oikeesti. 5kg pois niin se riittäs ja oisit varmaan tyytyväisempi.
oluesta todellakin kertyy. Yksi karhu 3 (0,33) sisältää kalorilaskuri.fi:n mukaan 132 kcal. Jos söisit tuon karkkina, se sitä paitsi turvottaisi paljon vähemmän kuin alkoholi, vaikkei sekään terveellistä olisi:P Kannattaa muutenkin miettiä, kuinka suurta osaa elämästä alkoholi näyttelee, kokonaisterveyden eikä kilojen takia, lihavahan sinä et ole ja jos kiloja poistuis pelkästään alkoa vähentämällä niin sehän oisi oikein helppoa ja mukavaa.
ihan sillä, että et ole kovin lihava... oikeastaan ihan tavallinen, mutta toki näyttäisit paremmalta 10-20 kiloa hoikempana. On se niin.
Jos pystyt näkemään itsesi NYT ihan kivan kokoisena, niin sitten on niin hyvä mieli liikkua, harrastaa, tehdä töitä, opiskella tai mitä nyt ikinä teetkin, että kilot voivat pudota melkein itsestään.
Vertaile itseäsi tosi läskeihin.. se voi auttaa. Moni samanpituinen painaa sata kiloa ja enemmänkin. Hanki itsellesi tosi läski kaveri, jonka seurassa voit näyttää paljon kauniimmalta. Lähtekää yöelämään ja tulet huomaamaan, että olet aina halutumpi kuin satakiloinen kaverisi.
Itsetuntosi kohoaa ja kun kilot karisevat, voi siirtyä 90-kiloiseen kaveriin.. pikku hiljaa 80-kiloiseen kaveriin ja jos viimeiset kilot ovat tiukassa ennen viittäkymmentä kiloa (jota varmasti tavoittelet), niin ota 48-kiloinen kaveri. Kun näet hänen suosionsa, niin se kannustaa viimeissiin puristuksiin laihdutuksen saralla.
Ja ei olut lihota, jos vain maltaa olla syömättä. Päivittäisen kulutuksesi vaatii n. 15 pientä olutta.