Kertokaas hyvät ihmiset vähän intin lihaskuntotesteistä, mitä kaikkee pitää tehä ja mitkä on rajat kiitettävään? Joo ja mites leuanveto tehdään, rystyset itestään ulospäin (helpompi tapa) vai itteensä päin?
lihaskuntotestit intissä
1/2011
20
10432
Vastaukset
- geeeeeeeeeeeeeeeeeee
Entäs jos vaikka etsisit ihan Googlesta tai Puolustusvoimien sivuilta? Löytyisi varmaan nopeammin. Sama pätee varmaan 90 prosenttiin tämän palstan kysymyksistä.
- 344t
Yleensä vissiin pelkää penaa ja haukkaa. Eli penkillä maksimeja ja sama juttu hauiskäännössä. Maksimit katotaan ja millään muulla ei ole merkitystä kuin maksimeilla noissa kahdessa.
Tai sit voi kattoo aEH- pionk
punnerrus 38kpl = kiitettävä
leuat 15kpl = kiitettävä
vatsat 48kpl = kiitettävä
selät 60kpl= kiitettävä
vauhditonpituushyppy 240cm= kiitettävä - 1/2011
pionk kirjoitti:
punnerrus 38kpl = kiitettävä
leuat 15kpl = kiitettävä
vatsat 48kpl = kiitettävä
selät 60kpl= kiitettävä
vauhditonpituushyppy 240cm= kiitettäväKiitokset asiallisesta vastauksesta! Ja geeeeeeeeeeeeeeeeeee, kannattais varmaan harkita lopettavas tän palstan seuraamisen jos vituttaa toisten kysymykset. Keskustelua ja kysymyksiä vartenhan tää on.
- .....
pionk kirjoitti:
punnerrus 38kpl = kiitettävä
leuat 15kpl = kiitettävä
vatsat 48kpl = kiitettävä
selät 60kpl= kiitettävä
vauhditonpituushyppy 240cm= kiitettäväleukojen kiitettävä raja on 14 eikä 15.
- 223523452346
1/2011 kirjoitti:
Kiitokset asiallisesta vastauksesta! Ja geeeeeeeeeeeeeeeeeee, kannattais varmaan harkita lopettavas tän palstan seuraamisen jos vituttaa toisten kysymykset. Keskustelua ja kysymyksiä vartenhan tää on.
ja siinä tapauksessa että et tiedä aikarajana noihin 1min... sitten on viellä cooper jossa kiitettävän raja 3000m jos oikeen muistan
- ettänäinljhl
..... kirjoitti:
leukojen kiitettävä raja on 14 eikä 15.
ja punnerruksen 48. ja vatsojen 54
- jujuujju
ettänäinljhl kirjoitti:
ja punnerruksen 48. ja vatsojen 54
14 leukaa kiitettävä? aika helppoa
- ..dsadasdda
jujuujju kirjoitti:
14 leukaa kiitettävä? aika helppoa
kaikki nuo ovat lastenleikkiä jos kunnossa on.. pidänkin siksi näitä tulosrajoja aivan liian alhaisina ja ottaa päähän kun armeijassa ei arvosteta mitään muuta kuin cooperia.. Nämä lihaskuntotestien rajat eivät kerro mistään muusta.. lihaksikkaana kaverina en pääse millään yli 3000, mutta nykykunnollani kyllä todella lähelle, mutta siis peilikuvaa katsellessa en voi sanoa itseäni huonokuntoiseksi. Ja tulokseni noissa testeissä tällä hetkellä: 72 punnerrusta/61 vatsaa/245 pituus ja 12 leukaa (leuat aina minun heikkolenkki)
Minulla tällä hetkellä menee puoleen minuuttiin 45 punnerrusta, niin en käsitä mikä tuo punnerrusten raja oikein edes on.. Uttiin lähen kokeilemaan tammikuussa (luulen ainakin että ottavat minut nyt edes testeihin) ja en tiedä että pitäisikö noissa testeissä "säästellen" ottaa noi täydet pinnat ja jättää loppuaika lepoon ja keskittyä vain niihin vaikeisiin testeihin ja etenkin juoksutestiin??? Vai saako jotain plussapisteitä yli 70 suorituksesta tms. vai meneekö rehkiminen ihan hukkaan?? Onko tietoa?
Tämä coopperin arvostus on minusta armeijassa aivan liian kova.. Esimerkiksi jos lähtisin soutamaan 3500 coopperin juosseen kaverin kanssa niin voisin lyödä rahani likoon että pieksen kaverin mennen tullen 60 minuutin soudussa. tai vaikka siinä 12 minuutin ajassa.. ihan sama, mutta juosten häviän. Tämän takia inhoan todella paljon koko testiä ja lenkkeily noin yleisesti on aivan käsittämättömän tylsää hommaa. Soutaen parannan kuntoani paljon mieluummin. - TiedJ alik.
..dsadasdda kirjoitti:
kaikki nuo ovat lastenleikkiä jos kunnossa on.. pidänkin siksi näitä tulosrajoja aivan liian alhaisina ja ottaa päähän kun armeijassa ei arvosteta mitään muuta kuin cooperia.. Nämä lihaskuntotestien rajat eivät kerro mistään muusta.. lihaksikkaana kaverina en pääse millään yli 3000, mutta nykykunnollani kyllä todella lähelle, mutta siis peilikuvaa katsellessa en voi sanoa itseäni huonokuntoiseksi. Ja tulokseni noissa testeissä tällä hetkellä: 72 punnerrusta/61 vatsaa/245 pituus ja 12 leukaa (leuat aina minun heikkolenkki)
Minulla tällä hetkellä menee puoleen minuuttiin 45 punnerrusta, niin en käsitä mikä tuo punnerrusten raja oikein edes on.. Uttiin lähen kokeilemaan tammikuussa (luulen ainakin että ottavat minut nyt edes testeihin) ja en tiedä että pitäisikö noissa testeissä "säästellen" ottaa noi täydet pinnat ja jättää loppuaika lepoon ja keskittyä vain niihin vaikeisiin testeihin ja etenkin juoksutestiin??? Vai saako jotain plussapisteitä yli 70 suorituksesta tms. vai meneekö rehkiminen ihan hukkaan?? Onko tietoa?
Tämä coopperin arvostus on minusta armeijassa aivan liian kova.. Esimerkiksi jos lähtisin soutamaan 3500 coopperin juosseen kaverin kanssa niin voisin lyödä rahani likoon että pieksen kaverin mennen tullen 60 minuutin soudussa. tai vaikka siinä 12 minuutin ajassa.. ihan sama, mutta juosten häviän. Tämän takia inhoan todella paljon koko testiä ja lenkkeily noin yleisesti on aivan käsittämättömän tylsää hommaa. Soutaen parannan kuntoani paljon mieluummin.Ei pidä vihata peliä, jos ei osaa pelata. Sanotaan, jos meinaat pyrkiä LJK:n hommiin on paras totuttautua patikointiin ja juoksemiseen. Armeijassa ei myöskään pahemmin soudella...
Kuntotestien tarkoitushan ei ole olla mikään kilpailu, vaan niiden avulla selvitetään varusmiesten fyysisiä edellytksiä erilaisiin tehtäviin; jos saavutat täydet pisteet kuntotesteistä (olivat ne mielestäsi kuinka lapsellisia tahansa), kuntosi on riittävällä tasolla useimpiin sodanajan tehtäviin. Peruskoulutuskauden testeissä kiitettävien rajojen ylityksistä ei jaeta lisäpisteitä, mutta erikoiskoulutuksen (kuten LJK, erikoisrajajääkärit, tst-sukeltajat,...) pääsytesteissä tilanne saattaa olla toinen, koska siellä on syytä olettaa, että suuri osa hakijoista ylittää rajat joka tapauksessa. En ol tosin varma.
Kuten sanottu, mitä kestävyyskuntoon tulee, sitä ei missään tapauksessa voi ylenkatsoa. Normaalissa jääkärikoulutuksessakin hyvän kestävyyskunnon rajat saattavat tulla nopeasti vastaan. LJK:ssa taas sanoisin sen 3000m cooper-tuloksen olevan vähittäisvaatimus, kun taas äärettömällä lihaskunnolla ei välttämättä voi saavuttaa mitään lisäetua. Jos tykkäät nostella painavia juttuja niin kannattaa hakea mieluummin tykistöön tuliasemahommiin kantamaan kranaatteja ja veivaamaan haupitsia tuliasemaan. Ja jos lenkkeily ketuttaa siviilissä, voin kertoa, että LJK kannattaa unohtaa...
Jos kuitenkin TAHTOA riittää, kannattaa viimeiset kuukaudet ennen testejä käyttää siihen kestävyyskunnon harjoitteluun. Ja toivoa, että kajuutta on myös kunnossa, sillä käsittääkseni myös halukkaiden täysjärkisyys testataan paikan päällä :) - idc
TiedJ alik. kirjoitti:
Ei pidä vihata peliä, jos ei osaa pelata. Sanotaan, jos meinaat pyrkiä LJK:n hommiin on paras totuttautua patikointiin ja juoksemiseen. Armeijassa ei myöskään pahemmin soudella...
Kuntotestien tarkoitushan ei ole olla mikään kilpailu, vaan niiden avulla selvitetään varusmiesten fyysisiä edellytksiä erilaisiin tehtäviin; jos saavutat täydet pisteet kuntotesteistä (olivat ne mielestäsi kuinka lapsellisia tahansa), kuntosi on riittävällä tasolla useimpiin sodanajan tehtäviin. Peruskoulutuskauden testeissä kiitettävien rajojen ylityksistä ei jaeta lisäpisteitä, mutta erikoiskoulutuksen (kuten LJK, erikoisrajajääkärit, tst-sukeltajat,...) pääsytesteissä tilanne saattaa olla toinen, koska siellä on syytä olettaa, että suuri osa hakijoista ylittää rajat joka tapauksessa. En ol tosin varma.
Kuten sanottu, mitä kestävyyskuntoon tulee, sitä ei missään tapauksessa voi ylenkatsoa. Normaalissa jääkärikoulutuksessakin hyvän kestävyyskunnon rajat saattavat tulla nopeasti vastaan. LJK:ssa taas sanoisin sen 3000m cooper-tuloksen olevan vähittäisvaatimus, kun taas äärettömällä lihaskunnolla ei välttämättä voi saavuttaa mitään lisäetua. Jos tykkäät nostella painavia juttuja niin kannattaa hakea mieluummin tykistöön tuliasemahommiin kantamaan kranaatteja ja veivaamaan haupitsia tuliasemaan. Ja jos lenkkeily ketuttaa siviilissä, voin kertoa, että LJK kannattaa unohtaa...
Jos kuitenkin TAHTOA riittää, kannattaa viimeiset kuukaudet ennen testejä käyttää siihen kestävyyskunnon harjoitteluun. Ja toivoa, että kajuutta on myös kunnossa, sillä käsittääkseni myös halukkaiden täysjärkisyys testataan paikan päällä :)Ei kannata pyrkiä Ljk:hon, jos ei juoksu maistu. Viime vuonna reippaasti yli sadalle maistu yli 3000m:n verran ja muutenkin fyysinen meni ok. Palikkatesti pudotti kuitenkin sisäänpääseiden määrän reiluun 50.
- Tymä sisi
..dsadasdda kirjoitti:
kaikki nuo ovat lastenleikkiä jos kunnossa on.. pidänkin siksi näitä tulosrajoja aivan liian alhaisina ja ottaa päähän kun armeijassa ei arvosteta mitään muuta kuin cooperia.. Nämä lihaskuntotestien rajat eivät kerro mistään muusta.. lihaksikkaana kaverina en pääse millään yli 3000, mutta nykykunnollani kyllä todella lähelle, mutta siis peilikuvaa katsellessa en voi sanoa itseäni huonokuntoiseksi. Ja tulokseni noissa testeissä tällä hetkellä: 72 punnerrusta/61 vatsaa/245 pituus ja 12 leukaa (leuat aina minun heikkolenkki)
Minulla tällä hetkellä menee puoleen minuuttiin 45 punnerrusta, niin en käsitä mikä tuo punnerrusten raja oikein edes on.. Uttiin lähen kokeilemaan tammikuussa (luulen ainakin että ottavat minut nyt edes testeihin) ja en tiedä että pitäisikö noissa testeissä "säästellen" ottaa noi täydet pinnat ja jättää loppuaika lepoon ja keskittyä vain niihin vaikeisiin testeihin ja etenkin juoksutestiin??? Vai saako jotain plussapisteitä yli 70 suorituksesta tms. vai meneekö rehkiminen ihan hukkaan?? Onko tietoa?
Tämä coopperin arvostus on minusta armeijassa aivan liian kova.. Esimerkiksi jos lähtisin soutamaan 3500 coopperin juosseen kaverin kanssa niin voisin lyödä rahani likoon että pieksen kaverin mennen tullen 60 minuutin soudussa. tai vaikka siinä 12 minuutin ajassa.. ihan sama, mutta juosten häviän. Tämän takia inhoan todella paljon koko testiä ja lenkkeily noin yleisesti on aivan käsittämättömän tylsää hommaa. Soutaen parannan kuntoani paljon mieluummin.Niinku pari on jo sanonutkin, juoksukunto on se olennaisin armeijassa, varsinkin sisseillä/erikoisjääkäreillä. Muuten hyvä lihaskunto on bonusta, mutta tulet huomaamaan että juosten mennään joka paikkaan.. Juoksemista, syöksymistä ja ryömimistä riittää. Kantamista ja nostelua sen sijaan on reippaasti vähemmän. En suosittele Utia jos lenkkeily hajottaa, esaa voi venyttää monella muullakin tapaa. Hae vaikka lentäjäksi jos näkö riittää ja polla kestää!
- Anonyymi
..dsadasdda kirjoitti:
kaikki nuo ovat lastenleikkiä jos kunnossa on.. pidänkin siksi näitä tulosrajoja aivan liian alhaisina ja ottaa päähän kun armeijassa ei arvosteta mitään muuta kuin cooperia.. Nämä lihaskuntotestien rajat eivät kerro mistään muusta.. lihaksikkaana kaverina en pääse millään yli 3000, mutta nykykunnollani kyllä todella lähelle, mutta siis peilikuvaa katsellessa en voi sanoa itseäni huonokuntoiseksi. Ja tulokseni noissa testeissä tällä hetkellä: 72 punnerrusta/61 vatsaa/245 pituus ja 12 leukaa (leuat aina minun heikkolenkki)
Minulla tällä hetkellä menee puoleen minuuttiin 45 punnerrusta, niin en käsitä mikä tuo punnerrusten raja oikein edes on.. Uttiin lähen kokeilemaan tammikuussa (luulen ainakin että ottavat minut nyt edes testeihin) ja en tiedä että pitäisikö noissa testeissä "säästellen" ottaa noi täydet pinnat ja jättää loppuaika lepoon ja keskittyä vain niihin vaikeisiin testeihin ja etenkin juoksutestiin??? Vai saako jotain plussapisteitä yli 70 suorituksesta tms. vai meneekö rehkiminen ihan hukkaan?? Onko tietoa?
Tämä coopperin arvostus on minusta armeijassa aivan liian kova.. Esimerkiksi jos lähtisin soutamaan 3500 coopperin juosseen kaverin kanssa niin voisin lyödä rahani likoon että pieksen kaverin mennen tullen 60 minuutin soudussa. tai vaikka siinä 12 minuutin ajassa.. ihan sama, mutta juosten häviän. Tämän takia inhoan todella paljon koko testiä ja lenkkeily noin yleisesti on aivan käsittämättömän tylsää hommaa. Soutaen parannan kuntoani paljon mieluummin.LJKssa kaikki juoksee 4200 Kuupperissa ja vetää 37 leukaa aamustondiksen kaa. Siittä vaan laku varjo jäkäriks...
- karts
jumaliste että jännittää sinnekkin meno, nyt olis tammikuussa meno armeijan palvelukseen rajavartiostoon joensuun onttolaan, ja kunto on aika rapa vielä että toivottavasti sais sen alkun juoksun tehtyy silleen 2600-2800 rajaa mutta pakko tehä reenii senkin eteen että ei ihan paskana sinne mene
- herää todellisuuteen
Sinulla on typerä asenne. Mitä sinulle korvataan tuosta: 4 € /vrk, kaupanpäälle sinusta tehdään homo-orjapelle kasarmille, mieti mitä kannattaa tehdä sen eteen, ei ainakaan treenata etukäteen.
- b,u,yukl78
Kissa kiitoksella elää. Ja varusmies 4 eurolla päivä.
Sillä hinnalla en vaivautuisi mihinkään urotekoihin ja urheiluennätyksiin. Tai sitten täytyy olla vähän lapsellinen ja yksinkertainen, siis juuri sellainen,joka käy intin. - Totta puhun
Läskit ja vammaset ei mene inttiin, true story bro
- Pysy intissä tolvana
Vain tyhmä roskaväki alistuu käskyttämiselle kuin koirat.
Viisaat hommaavat vapautuksen ja tekevät töitä kuten ennenkin.
- johtajaII02
Itse en palkkaa vapautustaistelijaa töihin. Lorvii kumminkin.
- Juuuufufufufufuffufuuf
Se on just näin, vemppania on se juttu
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti23945198Polttomoottoriauto tulessa parkkihallissa Tampereella
Pystyy näkemättä jo sanomaan, koska sähköautoissa ei ole palavia nesteitä lainkaan. Ihme ettei polttomoottoriautoja ole12325976SDP palauttaa Suomen kansalle kulta-ajat
Hyvinvointivalto on pääosin SDP:n ja osin myös Maalaisliiton rakentama. Hyvinvointivaltion ylläpito edellyttää oikeude32315654Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy16410791Älkää vassarit kuvitelko, että Marinin kulta-ajat palaavat
Vaikka demarit voittaisivat seuraavat vaalit, se ei palauta Marinin taskut-täyteen-kelasta-aikaa takaisin, ei voi eikä h1229707Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump369481Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!309383Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla858468Johtuuko vasemmistolaisten inho kristinuskoa kohtaan heidän islamin uskostaan?
Tätä jäin pohdiskelemaan.2426814Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2216476