"Kielletyt" ruuat?

Kyllä hiilihydraatit; viljat, sokerit, einesruuat yms aiheuttaa finnejä ja tulehduksia iholla. Mutta en ole kyllä kuullut/lukenut, että appelsiini aiheuttaisi finnejä?

Jokainen ihminen reagoi erilailla ärsykkeisiin. Joku saa allergisen reaktion maidosta, joku ei. Ruoka-aineet voi vaikuttaa yksilöllisesti ihon kuntoon. Esim. monille hiilihydraatit aiheuttavat finnejä, mutta on taas niitäkin, joille ei tule niistä mitään ongelmia. Kaikkien pitää löytää itselleen sopivin tapa hoitaa omia ongelmia. Jos joku hoitomenetelmä toimii kaverille, niin ei se silti välttämättä itselleen toimi.

bnqwr kirjoitti:

Jokainen ihminen reagoi erilailla ärsykkeisiin. Joku saa allergisen reaktion maidosta, joku ei. Ruoka-aineet voi vaikuttaa yksilöllisesti ihon kuntoon. Esim. monille hiilihydraatit aiheuttavat finnejä, mutta on taas niitäkin, joille ei tule niistä mitään ongelmia. Kaikkien pitää löytää itselleen sopivin tapa hoitaa omia ongelmia. Jos joku hoitomenetelmä toimii kaverille, niin ei se silti välttämättä itselleen toimi.

Jos on akneen taipuvainen, nii silloin kyllä vhh vähentää tulehduksia lähes pikkeuksetta kaikilla. Tietenkään se ei välttämättä kaikkia finnejä poista varsinkaan jos vhh:ta ei noudata todella tiukasti. Itse esimerkiksi syön tummaa riisiä, täysjyväspagettia, ruisleipää ja perunaa pieniä määriä päivittäin. Ja kyllä noita finnejä vielä hieman on, mutta ei ole tulehtuneita/kipeitä finnejä ollenkaan. Varmasti tiukentamalla ruokavaliota saisin vielä paremman ihon, mutta en halua kuitenkaan luopua kaikesta finnien takia. Ja monet jotka puhuvat, että ovat kokeilleet jo vhh:ta nii tuskin ovat poistaneet kaikkia nopeita hiilareita sisältäviä ruokia ruokavaliosta tai eivät ole tarpeeksi kauan syöneet tällä ruokavaliolla, koska muutoksia ei välttämättä heti näy.

jeijjis kirjoitti:

Jos on akneen taipuvainen, nii silloin kyllä vhh vähentää tulehduksia lähes pikkeuksetta kaikilla. Tietenkään se ei välttämättä kaikkia finnejä poista varsinkaan jos vhh:ta ei noudata todella tiukasti. Itse esimerkiksi syön tummaa riisiä, täysjyväspagettia, ruisleipää ja perunaa pieniä määriä päivittäin. Ja kyllä noita finnejä vielä hieman on, mutta ei ole tulehtuneita/kipeitä finnejä ollenkaan. Varmasti tiukentamalla ruokavaliota saisin vielä paremman ihon, mutta en halua kuitenkaan luopua kaikesta finnien takia. Ja monet jotka puhuvat, että ovat kokeilleet jo vhh:ta nii tuskin ovat poistaneet kaikkia nopeita hiilareita sisältäviä ruokia ruokavaliosta tai eivät ole tarpeeksi kauan syöneet tällä ruokavaliolla, koska muutoksia ei välttämättä heti näy.

uskon että vhh toimisi kaikilla jos vaan viitsii noudattaa sitä oikein. Akne on hormonaalinen sairaus ja ruoka vaikuttaa suoraan hormonitoimintaan. Itseltäni aknen lisäksi hävisi tosi pahat menkka- ja ovulaatiokivut, joka kk 2 krtaa ollut maha älyttömän kipeä, niin et jouduin ottaa aina särkylääkettä, nyt ei mtn, se jos mikä todistaa vaikutuksen hormoneihin..

Hei

Itse en ole kokonaan jättäny leipää, perunaa, riisiä, pastaa...vaan olen vähentänyt niitä ja vaihtanut ne täysjyvä vaihtoehtoon. Elikkä usein syön yhden ruisleivän aamuisin ja iltaisin ja kalan kanssa yhden perunan, ja jauhelihakastikkeen kanssa täysjyväpastaa (pieni määrä). Ja sitten olen lisännyt salaattien, pähkinöiden, raasvojen ja hedelmien syöntiä. Munakas on esimerkiksi yksi hyvä ruoka-annos. Ja tietenkin sokerit ja roskaruuat olen jättänyt. Mutta huom. itse en ole täysin vhh:ta noudattanut, mutta kyllä näillä alkuun pääsee.

jeijjis kirjoitti:

Hei

Itse en ole kokonaan jättäny leipää, perunaa, riisiä, pastaa...vaan olen vähentänyt niitä ja vaihtanut ne täysjyvä vaihtoehtoon. Elikkä usein syön yhden ruisleivän aamuisin ja iltaisin ja kalan kanssa yhden perunan, ja jauhelihakastikkeen kanssa täysjyväpastaa (pieni määrä). Ja sitten olen lisännyt salaattien, pähkinöiden, raasvojen ja hedelmien syöntiä. Munakas on esimerkiksi yksi hyvä ruoka-annos. Ja tietenkin sokerit ja roskaruuat olen jättänyt. Mutta huom. itse en ole täysin vhh:ta noudattanut, mutta kyllä näillä alkuun pääsee.

"Ruoka-aineethan eivät vaikuta finneihin? Finnien tulo on hormonaalista."

Ruoka-aineet aiheuttavat hormonaalisia muutoksia kehossa. Tämän takia syöminen on kytköksissä akneen.

"kosmetologi mainitsi appelsiinin"

Kaiken syominen mille olet allerginen pahentaa aknea. Sitrusalleria on todella yleinen ja ennen aknea sen haittavaikutuksia on tuskin edes huomannut.

"Joku saa allergisen reaktion maidosta, joku ei."

Maitotuotteissa on lehmän tuottamaa hormoonia mikä vaikuttaa meidän hormoonitasapainoon. Mikäli kärsii vielä laktoosi-intoleranssista saa kaupan päälle myös allergiasta johtuvat iho-oireet.

oon jättänyt pois perunan, leivät, pastan riisin, sokerin. Aamupalaksi syön yleensä pekonia, kananmunia ja jtn vihanneksia, esim. luumutomaatit tai pepperonit (purkista) on aika käteviä aamukiireessä. Lounaaksi syön vihanneksia, ihan mitä vaan paitsi perunaa, yleensä syön salaatin johon laitan esim. fetajuustoa, ja sen lisäksi vaikka kalaa/muuta lihaa, itse ostan ihan maustettuakin lihaa, katon vaan ettei ole paljon hiilareita, esim. 2g ei oo mtn, ku aika monessa on lisätty sokeri mut sitäkin niin pieni määrä kuitenkin.. Välipalaksi maustamatonta jogurttia/ marjoja kermavaahdossa / hedelmiä / pähkinöitä, mehut oon kans jättänyt pois kun hedelmistä saa jo tarpeeks hedelmäsokeria, juon tomaattimehua, vettä, aromeilla austettua kivennäisvettä, teetä (vihreää maustettuna sitruunalla sekä rooibos teetä), kaakaota, kahvia. Illalla salaattia, bataattia (perunan tilalle, paljon paremman makuista ja terveellistä) ja jtn proteiinia - lihaa/kalaa/kanaa tms.. Itse pärjään ihan hyvin tolla ja nälkä pysyy poissa, tolla ruokavaliollahan nälkä pysyy paljon paremmin poissa. Niin ja hyviä rarvoja pitäisi syödä, kalaa/kalaöljyä, oliivi/auringonkukanöljyä. Alkoholia juon silloin tällöin, kuivia siidereitä, kuivaa viiniä yms.. Nykyään kaikki makea maistuu ällöttävälle kun on tottunut eri makuisiin ruokiin, niin en pystyisi enää edes syömään niitä. Ja iho tosiaan ihana :)

roan syönyt kirjoitti:

oon jättänyt pois perunan, leivät, pastan riisin, sokerin. Aamupalaksi syön yleensä pekonia, kananmunia ja jtn vihanneksia, esim. luumutomaatit tai pepperonit (purkista) on aika käteviä aamukiireessä. Lounaaksi syön vihanneksia, ihan mitä vaan paitsi perunaa, yleensä syön salaatin johon laitan esim. fetajuustoa, ja sen lisäksi vaikka kalaa/muuta lihaa, itse ostan ihan maustettuakin lihaa, katon vaan ettei ole paljon hiilareita, esim. 2g ei oo mtn, ku aika monessa on lisätty sokeri mut sitäkin niin pieni määrä kuitenkin.. Välipalaksi maustamatonta jogurttia/ marjoja kermavaahdossa / hedelmiä / pähkinöitä, mehut oon kans jättänyt pois kun hedelmistä saa jo tarpeeks hedelmäsokeria, juon tomaattimehua, vettä, aromeilla austettua kivennäisvettä, teetä (vihreää maustettuna sitruunalla sekä rooibos teetä), kaakaota, kahvia. Illalla salaattia, bataattia (perunan tilalle, paljon paremman makuista ja terveellistä) ja jtn proteiinia - lihaa/kalaa/kanaa tms.. Itse pärjään ihan hyvin tolla ja nälkä pysyy poissa, tolla ruokavaliollahan nälkä pysyy paljon paremmin poissa. Niin ja hyviä rarvoja pitäisi syödä, kalaa/kalaöljyä, oliivi/auringonkukanöljyä. Alkoholia juon silloin tällöin, kuivia siidereitä, kuivaa viiniä yms.. Nykyään kaikki makea maistuu ällöttävälle kun on tottunut eri makuisiin ruokiin, niin en pystyisi enää edes syömään niitä. Ja iho tosiaan ihana :)

pakastevihannekset ja purkkivihannekset on kans aika hyviä ja helppoja ruokia proteiinin ja rasvojen lisäksi..