Työpaikallani eräs nainen valittaa kun lihoo (lihonut ainakin 30kg vuodessa) vaikka syö päivässä vain 4kpl! subway leipiä. Naisen jakeluun ei mene että ne eivät ole terveellistä ruokaa.
Nyt menee hermot kun se vollottaa jatkuvasti lihomistaan. Millä tuolle voi selittää että ne 15cm "terveysleivät" eivät ole terveellisiä?
Nyt menee hermot kun se vollottaa jatkuvasti lihomistaan. Millä tuolle voi selittää että ne 15cm "terveysleivät" eivät ole terveellisiä?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Akka lihoo, jos syö enemmän kuin kuluttaa kuten jokainen meistä. Neljästä 15 sentin subin leivästä saa n. 2000 kilokaloria, joten tokkopa on tällä systeemillä lihonut.
Syönee ne muun ravinnon lisäksi.
siis periaatteessa akka ysö 4kpl subleipiä päivässä, 2000kcal. jos ei liiku ollenkaan, tässä on ylijäämäkaloreita ehkä parisensataa. 200kcal päivässä on 200x7=1400 viikossa. vuodessa on 52 viikkoa, noin 73000kcal vuodessa. siitä lihoaa ehkä 5-6 kiloa.
yksi huomio:
luultavasti akka syö vaikka suklaalevyn viikossa "palkitakseen" itsensä. tai kun on vieraisilla, vaikka munkkipossun ja jäätelöä. kaikki ylimääräinen, mitä hän ei ota huomioon.
tai syö päivässä "vain" 3 subleipää saadakseen syödä levyn suklaata. päivässä siis kaloreita näin n. 2700.
kyllä sitä voi tuolla ruoalla lihoa.
Tuskimpa se pelkkiä 15 cm leipiä syö, vaan neljä täysikokoista.
Ei se ole vain 2000 kcl....tämä hyvä testi jokaiselle, jolla hyvä aineenvaihdunta: koeta lihottaa itseäsi 3kg! Mieti miten paljon enemmän joudut syömään kuin tavallisesti. No tämä pätee aivan samoin toistapäin eli mietihän miten paljon laihduttavan henkilön pitää syödä vähemmän....Ja aineenvaihdunnasta vielä. Jos toisen aineenvaihdunta toimii 100 % ja toisen hitaammin esim. 90%, niin vaikka söisitte saman 2000 kcal, kumpi lihoo tai kumpi laihtuu....Elämä vaan ei ole reilua!