Olen pian 30-vuotta täyttävä nainen. Minulla alkoi murrosikä tavallista aikaisemmin. Tuolloin, ainoastaan 10-vuotiaana sain ensimmäiset finnini. Minut myös vietiin ensimmäistä kertaa iholääkärille. Tuosta alkoi nyt jo kohta 20-vuotta kestänyt iho-ongelma. Antibioteista ei koskaan ollut minkäänlaista apua, kuten ei paikallisista voiteistakaan. Viisitoista vuotiaana sain ensimmäisen Roaccutan-kuurini. Parikymppisenä sama toistettiin. Iho ongelmat palasivat kuitenkin aina vähän ajan kuluttua hoidon lopettamisesta. Söin myös vuosikausia Diane Novaa joka piti ihoni terveenä, mutta aiheutti siinä samalla kovia PMS oireita, alakuloisuutta, mielialan heittelyitä ja haluttomuutta. Koska perheessäni kärsitään vakavista verisuoniperäisistä sairauksista minua suositeltiin jättämään pillerit. Nyt kärsin entistä laajemmalle levinneestä aknesta, joka syvältä tulevine finneineen arpeuttaa niin kasvot, rintakehän kuin selänkin.
Viimeisimpänä keinona olen kokeillut homeopatiaa siitä kuitenkaan apua saamatta. Mitä muita keinoja minulla on enää jäljellä vuosikausia kestäneen aknen selättämiseksi? Voiko hormoniperäistä aknea hoitaa mitenkään muuten kuin e-pillereillä? Voinko jotenkin omin keinoin lisätä estrogeenin tuotantoa?
Kiitos näin etukäteen vastauksista.
Viimeisimpänä keinona olen kokeillut homeopatiaa siitä kuitenkaan apua saamatta. Mitä muita keinoja minulla on enää jäljellä vuosikausia kestäneen aknen selättämiseksi? Voiko hormoniperäistä aknea hoitaa mitenkään muuten kuin e-pillereillä? Voinko jotenkin omin keinoin lisätä estrogeenin tuotantoa?
Kiitos näin etukäteen vastauksista.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Lopeta ihan tyystin kaiken makean syönti. Ei hedelmiä ei mitään mikä makealle maistuu.
taas Roaa
Hormooniperäistä aknea voi hoitaa vähä hiilihydraattisella ruokavaliolla! Valkoiset viljat, sokerit, maukeutusaineet, valmisruuat pois. Tilalle kasviksia, hyviä rasvoja, heldelmiä, pähkinöitä yms.
Oon kärsinyt aknesta 10v ja kokeillut samoja lääkkeitä kun sinäkin, auttoi aina kuurin aikana, nyt löysin tän vhhn ja akne sekä muut pms oireet hävisi kokonaan, kärsin ennen erittäis kivuliaista menkoista ja samoin ovulaatiokivuista, nyt ei ole mitään. Monesta herkusta joutuu kyl luopumaan mut se todellakin kannattaa!!
Ärsyttää sana hormoniperäinen akne, mikä muukaan se sitten olisi? Joka tapauksessa tuntuu, että pelkästään tuo sana jo invalidisoi ihmisiä. "Minulla on hormoniperäinen akne, mikään ei voi auttaa minua." Tuon tyylisiä tekstejä löytyy loputon määrä. Uskon ettei kovin moni näistä ihmisistä ole vain päässyt jyvälle aknenhoidossa. Moni masentuu ja jää virumaan omaan itsesääliin eikä kykene etsimään tietoa kuinka aknea oikeasti hoidetaan. Lääkärit tyrkyttää lisää pillereitä, mitkä jumittaa mieltä entisestään ja pilaa fyysisen terveyden. Koko maailma tuntuu kaatuvan. Sitten vielä 15-vuotiaat lapset lukee näitä juttuja ja menee totaaliseen paniikkiin ja luulee ettei aknea voi kontrolloida muuta kuin Roan tapaisilla tappomömmöilä.
Paskamainen kierre, mikä johtuu pelkästään tiedottomuudesta. Mistä se tiedottomuus johtuu?? Tyhmyydestä, varmasti kaikki helvetin viisaat, aknesta kärsivät ihmiset on heti hiffannu, että "mitä mä oikein syön"??? Eikä niitten oo edes tarvinnu tulla tänne ettimään tietoa. Jotku on niin ohjelmoituja, että ne vetää vieläki viidettä roa kuuria putkeen, koska lääkärin sana on niille laki.
Moni jäljelle jäävistä on täällä. Tää koko kirjotus lähti aivan hanskasta, mutta olkoon. Jokainen voi saada oman aknen kontrolliin kiinnittämällä huomiota ruokavalioon. Mä en pässinpäänä aluks uskonu siihen, toisin kuitenkin kävi. Taisi olla juuri tämä yläpuolella kirjoittava "roan syönyt" joka valisti mun ja jaksoi väittää vastaan VHH vaikutuksesta akneen. Tää kuulostaa traagiselta, mutta on silti aika pitkälti totta. Sä pelastit mun hengen. Mulla VHH on auttanut ja oon sen innoittamana muuttanut muita elämäntapoja terveellisemmäksi. Eli iso kiitos sulle ja muille jotka on kirjoittanut "vaihtoehtoisista hoitotavoista."
Vielä ennen kesää tulevan syksyn suuret elämänmuutokset ja haasteet tuntui aiva ylitsepääsemättömiltä. Suhtauduin kaikkeen negatiivisesti, enkä luottanut itseeni tippaakaan. Ihmissuhteet oli aivan vituillaan ja olin kaikin puolin aivan rikki. Olin varma, että tuun epäonnistumaan ja siksi mietin itsemurhaa paljon. Nyt oon saanut elämästä taas kiinni, 4-5 vuoden tauon jälkeen. Oon onnellinen ja aknen aiheuttamat traumatkin alkaa häiventyä pikku hiljaa.
Muutama yksinkertainen vinkki loppuun.
-VHH
-Maidoton ruokavalio (lue ketju, "maidon korvikkeet" tietoa vaihtoehtoisista kalsium lähteistä)
-Juo vettä
-Vältä kaikkea mille olet allerginen
-Ulkoile ja harrasta kevyttä liikuntaa päivittäin
-Nuku hyvin
-Vältä stressiä
-Käytä apteekin ihonpesutuotteita
Ajattelin laittaa jotain kuvia eri ruoka-annoksista liittyen tuohon vhh:n ja maidottomaan rv:n lähiaikoina, koska monelle niiden aloittaminen on varmasti vaikeeta. Siihen asti näkemiin. löl
Kiitos vastauksistanne. Olisin todellakin kiinnostunut tuosta vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta. Pulmanani on vain se että sairastan keliakiaa, minulla on laktoosi-intoleranssi enkä ole vuosikausiin syönyt lihaa. Ruokavalioni koostuu siis pitkälti soijasta, kasviksista, hirssistä, kinoasta, kananmunista ja maitotuotteista. Haluaisin siis nyt tietää miten minun tulisi muuttaa ruokavaliotani; mitä käytännössä ottaa pois tai lisätä?
Olisin erityisen kiitollinen tarkoista käytännon vinkeista ja neuvoista.
Ei nuo maitotuotteet ole läheskään kaikilla se aknen synnyttäjä, enemmänki hiilihydraatit. Voitko syödä kanaa ja kalaa? Entä pähkinöitä? Ja käytä kunnolla rasvaa kun esim paistat jtn ja salaatteihin reilusti oliiviöljyä. Ja ei kaikkea heti tarvitse poistaa, pikkuhiljaa enemmän ja enemmän... Ja täysjyvä vaihtoehdot ovat joillekkin ihan sallittujen listoilla.
"Ei nuo maitotuotteet ole läheskään kaikilla se aknen synnyttäjä, enemmänki hiilihydraatit."
mm, totta. mulle maito on pahempi kuin hh:t. johtuu varmaan laktoosi-intoleranssista.