sydädeitten syntipukki

Ei pidä unohtaa, että myös tyydyttyneet rasvahapot altistavat edelleen sydäreille aivan kuten ennenkin.

""Pohjoismaisiin ravitsemussuosituksiin on tulossa muutoksia. Tutkimusten mukaan huonot hiilihydraatit voivat altistaa sydäntaudeille tyydyttyneitä rasvoja enemmän."

Näin sanoo uutinen. Tosin koskaan ei ole todistettu, että eläinperäiset tyydyttyneet rasvat aiheuttaisivat mitään, mutta niiden puute kylläkin, ja paljon. Uutisessa puhutaan tyydyttyneistä rasvoista ja siten sekoitetaan tarkoituksellisesti osittain kovetetut kasvirasvat, transrasvat ja eläinperäiset tyydyttyneet rasvat. Näinhän on tehty sitten 50-luvun, jolloin Ancel Keys, tuo kolesterolitaikuri, esitti että juuri kovetetut kasvirasvat transrasvoineen aiheuttavat sydäntautia. Teollisuus pääsi väliin ja asia muotoiltiin niin, että alettiin puhua epämääräisesti kovista rasvoista, jotka sitten markkinavoimat muokkasivat siihen uskoon, että kysymys on vain eläinrasvoista. Eli voi on myrkkyä ja margariini terveyttä, vaikka margariini sisältää juuri noita rasvoja joista Keys varoitti. Tässä todellisuudessa on sitten eletty, kiitos Puskan ja nousevan perässähiihtäjän Fogelholmin. Kundit eivät ilmeisesti lue historiaa tai sitten kylmästi valehtelevat."

http://www.anttiheikkila.com/index.php?rss=192

Hiilihydraatit ei ole varsinainen ongelma, mutta kuitenkin pienempi ongelma!

Lainaus>>>>>>>>>>Huomioi tämä:
- Kun rupeat käyttämään rasvaisia maito- ja hapanmaito-tuotteita, niin huomaat jännän seikan: Sinulla on tunne että lihot, mutta kun nouset vaakalle niin huomaat että painosi putoaa!
- Kun haluat laihtua lisää, niin vähennä sokerin käyttöä, mutta älä lopeta sokerinkäyttöä kokonaan! Esimerkiksi; jos olet tähän mennessä laittanut kahvin sekaan kuusi(6) sokeripalaa, niin laita tulevaisuudessa vain yksi(1) sokeripala!
- Tyydyttynyt rasva sisältää paljon energiaa, joten laita edelleenkin esimerkiksi leivälle ohut kerros voita, tai leike, mutta ei molempia!
- Maito- ja hapanmaito-tuotteiden maitohappobakteerit tarvitsevat rasvaa suojakseen selviytyäkseen elävänä ohi mahalaukun happojen, joten vältä rasvattomia tuotteita ja homogenoituja tuotteita. Jos syystä tai toisesta haluat, niin rasvan voit välttää syömällä maitohappobakteereita kapselissa, jossa on kolme tärkeintä bakteeria, joiden saantisuositus on 10-miljardia bakteeria/vrk.

Olenpa miettiny noita terveys suosituksia vai suorituksia ne nykyaikana ovat! niin en ole saanut oikein omaani oikeeta ohjetta koska kalkki D ym.yhdistelmät tukkii veri putkistoni ja loppu lähenee vauhdikkaamin.Yleisesti kai on hyvä d vitammiinin lisäys koska eräällä luennolla luiden heikkoudesta on ollut hyviä asioita niille(tai minullekin) d vitamiinin lisistä.kai ite en tiedä koska luuni haurastuu ja ite hourin sydämen tuskasta ja pää sekoilee muuten vain!Lääkkeet tuntuu ainakin heikentävän jollain lailla muita osioita kuin se mitä se varsinainen pilleri kaivelee!