Uskaltaako näin yli nelikymppisenä enää aloittaa kamppailulajien harrastamista ilman että
tarttee paikkojaan särkeä.
Kovasti on kiinnostusta ollut mutta jäänyt toteuttamatta.
Olen etsinyt netistä potkutekniikoiden ohjeita ja joitakin kokeillut itsekseni mutta
heti seuraavana päivänä meni paikat kipeäksi.
Paikat tuntuu tosi jäykältä kun ei ole tullut tehtyä kunnon voimisteluliikkeitä vuosiin.
Eli saisikohan kovalla treenillä (säännöllisellä) notkeutta/kestävyyttä lisää?
Taitaa perhospotkut jäädä unelmaksi :-) vai mites toisilla onko vastaavia kokemuksia
harrastuksen alkutaipaleelta myöhemmällä iällä.
tarttee paikkojaan särkeä.
Kovasti on kiinnostusta ollut mutta jäänyt toteuttamatta.
Olen etsinyt netistä potkutekniikoiden ohjeita ja joitakin kokeillut itsekseni mutta
heti seuraavana päivänä meni paikat kipeäksi.
Paikat tuntuu tosi jäykältä kun ei ole tullut tehtyä kunnon voimisteluliikkeitä vuosiin.
Eli saisikohan kovalla treenillä (säännöllisellä) notkeutta/kestävyyttä lisää?
Taitaa perhospotkut jäädä unelmaksi :-) vai mites toisilla onko vastaavia kokemuksia
harrastuksen alkutaipaleelta myöhemmällä iällä.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Suosittelen että kysyt neuvoa "potku.net" koska siellä on asian tuntevaa porukkaa ja vastaavat nopeasti
Tuolla olikin hyvä ketju aiheesta:
http://keskustelu.suomi24.fi/node/304018
EIhän nelikymppinen ole edes vanha ja hyvin uskaltaa ja pystyy aloittamaan kamppailulajien harrastuksen.
Lajeja on kiitettävän monta ja niissäkin eri tyylisuuntia.
Paikat kyllä voi kipeytyä varsinkin alussa, sehän on ihan normaalia.
Paikkojen kipeytymistä tietysti voi vähentää kunnon lämmittelyillä, jonka jälkeen venyttelyt ja sitten itse se muu treenaaminen.
Noita potkutekniikoiden ym. suorittamisia kandee tehdä seuran ohjatuissa harjoituksissa, jossa homma vetää alaan vihkiytynyt opettaja, väärällä tekniikalla voi hyvinkin tulla paikat kipeäksi sekä voihan sitä hieman satuttaakin jos ei tiedä mitä tekee, saati että väärä tekniikka ei ole se oikea ;-)
Kyllä sitä notkeutta ja kestävyyttä sekä kuntoa tulee treenaamalla.
Ei tarvi loppujen lopuksi olla mikään kumiukko, että saapi sen jalan potkussa ihan tarpeeksi ylös ja eikä tarvi yleensäkään olla mikään kumiukko ainakaan karatessa, jota lajia itse olen vuosia harrastanut, aika moni tekniikka on kuitenkin ihan hyvin saavutettavissa ihan normi notkeudella ja silti kyseessä voi olla erittäinkin tehokas tekniikka vaikka itsepuolustukseen jne. Tosin ei siitä hyvästä notkeudesta mitään haittaakaan ole.
Jos paikat, motivaatio ja halu riittää niin kyllä 40 vuotias voi hyvinkin aloittaa lajin harrastuksen ja päästä ihan mukavan pitkälle ja jopa oppia todella hienoja tekniikoita kuten vaikka hyppäykset/kiertopotkut ym. näyttävämmät tekniikat, itsestähän se on kiinni.
Itse aloitin myös potkuilut nelikymppisenä ilman mitään taustaa kamppailuista. Vaatii pitkäjänteisyyttä ja tahtoa mutta palkitsee kun huomaa edistymistä.