Eli siis olen tyttö joka yrittää parantua syömishäiriöstä ja haluaisin tietää paljon 15-vuotiaan pitäisi syödä niin ettei liho, muttei ole säästärilläkään. Haluan siis pysyä tämänkokoisena kuin ole nyt.
Laittakaa esimerkkejä teidän syömisistä tänne :---)
Laittakaa esimerkkejä teidän syömisistä tänne :---)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Riippuu yleensä hieman siitä, kuinka pitkä olet ja kuinka paljon painat, sekä siitä, miten paljon urheilussa ja muussa arkiliikunnassa kuluu energiaa. Mutta, jos nyt pitäisi lonkalta arvioida, niin ainakin noin 1600 kaloria. Sillä et liho, mutta et välttämättä laihdukkaan.
Pakko sanoa muute, että itse olen 15 vuotia tyttö, joka on parantumassa ja saan syödä ainakin 1400 kcal, jottei painoni tippuisi. En harrasta mitään liikuntaa, en edes koululiikunnassa, vain arkiliikuntaa, kun olen kavereiden kanssa ja kuljen kouluun. Ja bmi on noin 15.
aa kiitti vastauksesta ja itellä bmi on 16, enkä liiku muuta kuin koulumatkat joskus lenkkeilen. koitan syödän tuon 1400 kcal ainakin näin alkuun. :--)