Olen aina ollut sitä mieltä että kehon olemukseen liittyvät taulukot, painoindeksit yms. vaativat henkilökohtaista tulkintaa.
Jos kuka on todella kiinnostunut itsestään ja rakenteestaan muutenkin kuin muiden silmin tarkastellen (kuvittelua) niin mielestäni kannattaisi teetättää kehon koostumusanalyysi.
Satuin tilanteeseen jossa ko. analyysin sai maksutta.
Kesävaatteissa, tavarat taskussa, painoindeksini on 30,2.
Kehon rakenteen perusteella ihannepainoni on 3,5kg:n rasvakilon pudotuksen takana.
Tuo 3,5-laardikiloa on keskittynyt kahvoihini, ikävä kyllä!
Se siitä indeksistä!
En viitsi vaivautua mokoman vuoksi!
Kannan kahvani.
Tuloste sisältää muutenkin hyvää, analyyttistä tietoa kehonosittain ja solutyypeittäin.
Jos kuka on todella kiinnostunut itsestään ja rakenteestaan muutenkin kuin muiden silmin tarkastellen (kuvittelua) niin mielestäni kannattaisi teetättää kehon koostumusanalyysi.
Satuin tilanteeseen jossa ko. analyysin sai maksutta.
Kesävaatteissa, tavarat taskussa, painoindeksini on 30,2.
Kehon rakenteen perusteella ihannepainoni on 3,5kg:n rasvakilon pudotuksen takana.
Tuo 3,5-laardikiloa on keskittynyt kahvoihini, ikävä kyllä!
Se siitä indeksistä!
En viitsi vaivautua mokoman vuoksi!
Kannan kahvani.
Tuloste sisältää muutenkin hyvää, analyyttistä tietoa kehonosittain ja solutyypeittäin.
Vastaukset 18
Vanhimmat
no, jotenkin lopetin kaikenlaisten taulukoiden ja indeksien vertailun, jo tuossa 58v. Riittää kun itsellä on ok olo. Mieluimmin olen hieman pyöreä, kuin laiha ja ryppyinen ;)
Onhan syntymälaihoja, en arvostele heitä, mutta monet ikäisemme laihduttavat liikaa, ja se kylläkään ei nuorenna, vaan ennemminkin "vanhentaa". Ei sitä venynyttä nahkaa oikein enää saa pois, joten juomuja jää.
No, sinähän käyt salilla, en epäile sinua ryppyiseksi ;) kroppasi on jo vuosien treenamisen johdosta varmaankin jäntevä. Jos lopettaisit nyt, mahtaisi sinullekin tulla "alleja" ;)
Käsittääkseni viime aikoina on huomattu ikääntyvien terveyden kannalta paremmaksi kohtuullinen "ylipaino" taulukon tavoiteeseen verrattuna.
Lääkärin kehoituksesta nosti vaimoni painonsa 52:sta 58:aan.
Miellyttävä komennus. Ikänsä painoaan säännöstellyt ihminen sai lääkärin määräyksellä ryhtyä syömään paakelseja ja täytekeksejä.
Saavutettuaa vaikeuksitta tavoitepainon oli karu arki vastassa.
Omat ryppyni ovat näkyvissä, kasvoissa.
Kesäisen 69-valmistuneiden luokkakokouksen satoa.
Vaimoni havainto.
Olemukseltani jäntevin, kasvoiltani vanhin!
Jos lopettaisin niin lihasmassa katoaisi nopeasti ja painovoima pitäisi lopusta huolen.
Minulle tämä ei ole näkökysymys vaan tärkeintä on terveys ja hyvä olo.
Kaikki kulkee ja on kevyttä.
tota,tota, saako kysyä, minkäs pituinen tämä keijukainen on?
Noin alhaista painoa ei oo itellä ollu ku viimeks 30v , oon 168cm
Nyt 162cm.
Siis ei mikään keijukainen! Enää.
vitsi sentään. Niinhä toi terkkari mulleki väitti tos keväällä, et pari senttii on veks. Huoh, kait se on sit uskottava, olin jo unohtanu.
Kyllä on kevyt keiju vieläki, vaimos. Mul on tuttuja 75-80kg eikä nekää miltään tankilta näytä. Saman pitusii ku sun vaimo.
hyvä olla.
Portaat eivät hengästytä, kävelemään ja hölkkäämään pystyy, arkiset askareet sujuvat jne.
Niin eikö se ole jo hiukan se ja sama, miltä ulkokuori näyttää?
Itselläni on kauhistuttanut nuo allit.
Aikanaan kovaa voimaa vaatineissa töissä, lihakset kasvoivat.
Nyt kun voimaa ei enää tarvitse ja lihakset häviävät pikkuhiljaa, tuleeko allit.
Taitaa ainoa ratkaisu olla kuntosali ja kevyt lihasvoimistelu.
Hyvä kunto onneksi on, muutama ylikilo.
On siinä ja siinä, viitsiikö enää nähdä vaivaa niiden tiputtamiseen.
Painotaulukoita näyttää olleen entrattu aika paljon. Nuoruudessani oli 171 cm pitkä ja paino 68-70. Hurjan kova kunto. Pyöräilin viikonloppuisin savottahommissa 50 km:n päässä. Kesäisin eräretkeilin rinkka selässä. Talvisin hiihtelin viikonloppuisin 50-80 km:n päivälenkkejä.
Kovasti mu moitittiin ylipainosta. Se, mikä siihen aikaan olisi ollut mun pituiselle normaalipaino 64 kg en ole koskaan muuloin ollut, kun 16 vuotiaana sariastuttuani pahoin, ja siitä johtuen lääkkeiden polttama mahalaukku, mikään ei pysynyt sisällä, ja laihduin 64 kg:n.
Silloin oli todella paha olla. Lonkkaluut töröttivät tuossa sivilla, ja kolhiintuivat millin pöydänreunaan milloin mihinkin. Istuminen oli kivuliasta, koska istumaluut töröttivät ja niin sattui. Vaatteiden päälle näkyi lonkkaluiden törötys josta ihmiset huomauttelivat, että oletpa sairaaloisen laiha. Käsivarret olivat kuin tulitikut. Ja silloin olis anoreksia ollut sillai tunnettu, ei epäilystäkään, etteikö minua olisi pidetty anorektikkona.
Vaikka aina sanotaan, ettei ole merkitystä, minkä kokoiset luut ovat, että luumassa ei paljoa paina, mutta jotensakkin niiden ihmisten järki ei juokse sinne saakka, että tajuaisivat, että luiden ympärilläkin massaa tietenkin on enemmän, kuin pelkät luut. Minä olen isoluinen, ja se on käynyt aina ilmi, etten mitään naisten kokoja ole koskaan pystynyt käyttämään vaikka luut töröttivät, silti hartioista ei mahtunut mikkään vaate, joka olisi ollut lantioilta sopiva.
Mahdoitko mahtua kulkemaan ladon ovesta sisään ja ulos?
Saamani tulosteen mukaan pituiseni, 176cm, miehen luuston paino on välillä 3,55 - 4,33kg.
Minulla ei ole perusteita väittää vastaan.
Oman tukiruotoni paino on mittauksen mukaan 4,09kg = olen melkoisen siro!
Huom! Nyt ei kyseessä ole mikään taulukko vaan mittauslaitteiston tuloste kehon koostumuksesta.
Latoa ei ole, mutta asuntoauto on, ja sen ovesta kulkiessä pitää vetää hartiat eteenpäin köyryyn, tai kulkea vähän sivuttain.
Keljuttaa sekin, kun vaateripustimet on semmosille keskenkasvuisille. Ei niissä mun vaatteet pysy, kun hartiat ovat roimasti leveemmät, kuin vaateripustin, niin olkapäät roikku ja vaatepuu tekee pussit väärään paikkaan. Olen etsinyt leveimpiä vaatepuita, mutta ihan helppo niitä ei olekkaan löytää. Mut mitä sit? Leveemmät vaatepuut eivät mahdu komeroon eikä asuntoauton komeroon varsinkaan.
Lisäksi luuston massa alkaa vähentyä 40 ikävuoden jälkeen.
Keuhkojen tilavuus pienenee ja hengityslihaksisto heikkenee.
Hengitystilavuuteni on pudonnut 7-litrasta alle 6:den.
Luustostani en tiedä sen aikaisempaa tilannetta.
Nyt mittauksessa se oli pituuteeni nähden 1,44 x keskiarvoukon painosta.
Painoa usein selitellään suurilla luilla. Se on höpöä.
Romuluisuuteen liittyy usein ronskimpi lihaksisto josta se paino tulee.
Luusto on ominaispainoltaan todella krvyttä kamaa!
Minun painoindeksini on 28,2, suurin osa on varmaan rasvaa. Mutta mitäpä tuosta, pitäisi vähän laihduttaa, se kyllä onnistuu, mutta painon pitäminen vakaana onkin jo vaikeampaa.
Luin jostakin miksi miehet on huonompia pysymään veden pinnalla kellumalla, kuin naiset. Yksi syy oli että miesten luut on painavampia.
Uskon että luut voivat olla painavia.
Luonnollisesti miehet ovat rakenteellisesti suurempiluisia.
Toinen asia sitten on mihin uskoa.
Toistaiseksi minä uskon InBodyn tulosteeseen joka väittää 176cm pikien miesten luuston painonkeskimäärin osuvan välille 3.55 - 4.33kg.
Ainakaan minulla ei ole perustetta vastaväitteille!
Mitä tuohon kellumiseen tulee niin eiköhän siinä vaikuta enemmän muu kehon rakenne.
Miesten rasva% on tavallisesti alhaisempi kuin naisten. Rakenne- ei lihavuuskysymys!
Suurempaan luustoon myös kiinnittyy raskaampi lihaksisto.
Läski keventää, lihas painaa.
Jos sinulla on luotettava tietolähde niin linkitä tai kerro se!
http://www.valio.fi/portal/page/portal/Ammattilaiset/Ravitsemus_ja_terveys/Ravitsemus/painonhallinta26022009134528/usein_kysyttya02032009094251
Tuollakin tuo sanotaan, että luiden painoeroa on vain muutama 100gr.(luonnollisesti puhutaan saman pituisista henkilöistä)
Kyllä paino tulee lihaksista ja läskistä.
vyötärönauhaa! Kansallispukuni on valmistettu joskus keski-iässä ja se on tehty mittojen mukaan. Vyötärönauha on 69 cm ja pari sormea pitää väliin mahtua, että olo tuntuu mukavalta. Jos tunnen itseni paksuksi, vetäisen hameen päälle ja sovitan. Tulos sitten kertookin, tarvitaanko skarppausta. Toistaiseksi "mittanauha" on toiminut ja vaatevarastoa ei lihomisen takia ole tarvinnut uusia. Indeksikin on kyllä normaaleissa lukemissa, mutta siihen en niinkään tuijota.
ja oma olo ratkaisee!
Kuten olet huomannut.