Moikka. Eli olen 21 vuotias nuori nainen ja kärsin pakko-oireista, tai sellaisiksi ainakin olen ne itse luokitellut. Joka kerta kun lähden pois kotoa tai menen nukkumaan, joudun tarkistamaan että kaikki sähkölaitteet ovat sammuksissa ja pistorasiat tyhjät, kaikki vesihanat ovat kiinni, valot ovat pois, jääkaappi yms kiinni, ikkunat kiinni... tähän operaatioon voi mennä 20min. Kun olen tarkistanut kaikki ja joudun menemään uudestaan esim. käymään keittiössä, kaikki täytyy tarkistaa yhä uudelleen ja uudelleen.. tiedän että se on aivan turhaa ja tyhmää, mutta silti jokin päässäni sanoo että jollen nyt tarkista, jotai pahaa tulee käymään. Eli kaikki tarkistaminen ja stressaaminen johtuu pelosta, että jotain pahaa tulee tapahtumaan. Eikä tässä ole vielä kaikki oireet. Ne ovat pahentuneet siihen että esim. kun laitan hammastahnapurkin tai keittiön kaapin kiinni, joudun miettimään saako se henkeä. Yleensä vedän henkeä sisäänpäin ja laitan laatikon kiinni ja näin saan mielenrauhan. Jos en toimi näin, mietin että jollekkin läheiselleni käy jotai pahaa. Yritän parhaani mukaan päästä tästä eroon mutta vaikealta tuntuu. Tarkisteluun liittyy myös joitain tiettyjä lukuja kuinka monta kertaa jokin asia täytyy tarkistaa. Tämä kaikki kuulostaa ihan hullulta mutta onko jollai samanlaisia kokemuksia tai neuvoja miten näistä voisi päästä eroon?? Kaipaan kipeästi apua!
Tarkistelua, pakko oireilua..
hulluksi tulee
3392
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
tiedän tuon tunteen. kaunko olet potenut näitä oireita? Nyt olisi tärkeätä että varaat ajan yksityiseltä psykiatrilta joka perehtynyt pakko-oireiluun. Sun täytyy saada ahdistuslääkettä heti ja pakkoneuroosiin omaa lääkettä. lisäksi kannattaisi harkita terapiaa jos vaan saat. nyt pitää toimia heti. Oireesi pahenee jos viivyttelet. Lisäksi voit jo nyt varautua siihen että jos pääset toisesta neuroosista eroon niin tilalle tulee toinen. se vaan kuuluu yleisesti tähän. ei voi mitään.
Olen itse kärsinyt yli 15v tästä ja vasta nyt olen voiton päällä. Tästä pääsee parempaaan kuntoon jos jaksat taistella oireilua vastaan eli teet toisinpäin mitä mieli sanoo. Älä yritä liian suurta haastetta vaan aloita jostain pienestä jonka voit voittaa. Näin saat itseluottamusta. Tärkeätä on että puhut jonkun kanssa asiasta ja myönnät avoimesti ongelman. Sinulla ei ole mitään syytä hävetä sairautta jota et itse valinnut. Tsemppiä. Yritän neuvoa muutamilla sanoilla mielelläni sillä olen hyvin perillä asioista. Olin aikoinaan itsemurhaa lähellä koska ahdistus oireilusta oli niin voimakasta. Samanlaista tarkistelua joka päivä mennen tullen mihin ikinä menikin. tsemppiä. ei saa lannistua. Perheen tuki on mýös äärimmäisen tärkeätä!
olen kärsinyt oireista noin viiden vuoden ajan, oireet ovat kyllä pahentuneet iän myötä. Välillä tuntuu että ne hellittävätkit mutta välillä taas pahenee eikä millään meinaa uskoa että kaikki on kunnossa ennen nukkumaanmenoa ja tarkistelussa kestää todella kauan. hermo siinä itellä menee.. Ja tosiaan pystyn kyllä ihan myötämään ongelmani ja tiedostan kuinka tyhmää ja turhaa se on. Se on ihmeellistä miten silti vain jostakin tuolta päästä tulee viesti että jollet nyt tarkista niin jotai käy. Asiasta pystyn kyllä puhumaan onneksi läheisten kanssa. Kiitos neuvoista!
moi!
Tässä vielä muutamia neuvoja joista voi olla apua:
1. Pyri tekemään niitä asioita joista nautit. Ne antaa sulle voimaa kun et ehdi keskittymään koko ajan niin paljon niihin negatiivisiin asioihin
2. Liiku. se antaa hyvän olon tunteen. ja helpottaa omalta osaltaan ahdistusta. Tiedän että esim. ovesta lähteminen sulle ei välttämättä ole helppoa mutta sun pitää vaan lähteä koska tiedät itsekin ettei mitään pahaa tapahdu. Oven kolkutusta voi rajoittaa niin että lähtee ajatuksella eli keskity kunnolla siihen ja sano itsellesi että nyt olet tarkistanut niin ja niin monta kertaa. saa riittää ja lähdet. aluksi vaikeata mutta kun päässyt matkaan niin olo helpottuu.
3. kuuntele musiikkia . se rentouttaa.
4. hae sellainen lääkäri joka on ymmärtäväinen. vaihda jos et heti löydä. se voi viedä kauankin aikaa ennenkuin löytää henkilön jonka kanssa kemiat toimii. ei saa lannistua yrittämästä.
5. tarkkaile toisia jotka terveitä. näin opit huomaamaan ettei kannata antaa mielen hallita jos kerran muutkaan ei tee niin.
6. älä jumittaudu neljän seinän sisälle. yksinäisyys lisää oireita .käy kaupoissa tai mitä vaan jos pystyt.
7. älä puhu kaikille sairaudestasi koska terveet ei ymmärrä kuitenkaan tätä.
8.älä ota lääkkeitä jos huomaat ettei sovi vaan vaihda niitä. tiedät itse parhaiten sopiiko, ei lääkäri.
tsemppiä.