Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Liikunta/mielenterveys

    Millainen määrä liikuntaa auttaa mielenterveyteen? Tietysti myös hyvä monipuolinen ruokavalio, riittävä uni jne.

    Mut lähinnä millaisista määristä on hyötyä? Esim. onko tunnin kävelylenkki/pvä sopiva?
    Täytyykö olla miten säännöllistä/rasittavaa eli joka pvä jotain liikuntaa?

    Kiitos kannanotoista.
    2152
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Eikös enempi laatu kuin määrä tässäkin ole tärkeämpää? Tarpeeksi säännöllistä ja tarpeeksi vaihtelevaa, jokaisen oman mieltymyksen mukaan.

    Äänestä

    Jos lähtötilanne on, että et nyt liiku yhtään, niin kyllä mikä tahansa on parempi. Pidä rasittavuus vaikka alkuun sen verran kohtuullisena, että viitsit lähteä liikkeelle seuraavanakin päivänä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kävelylenkit kirjoitti:

    Millainen määrä liikuntaa auttaa mielenterveyteen? Tietysti myös hyvä monipuolinen ruokavalio, riittävä uni jne.

    Mut lähinnä millaisista määristä on hyötyä? Esim. onko tunnin kävelylenkki/pvä sopiva?
    Täytyykö olla miten säännöllistä/rasittavaa eli joka pvä jotain liikuntaa?

    Kiitos kannanotoista.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu