Lihonko jos söin eilen pussillisen vaahtokarkkeja (90 grammaa) ja tänään 300 grammaa irtokarkkeja? :S Huono omatunto mutta kun kaverit pakotti...
Syön muuten niukasti (n. 800 kcal/päivä), ja noinakin päivinä söin kumminkin alle kulutukseni (max 1300 kcal/päivä).
En kai siis liho? Asiallisia vastauksia kiitos!
Syön muuten niukasti (n. 800 kcal/päivä), ja noinakin päivinä söin kumminkin alle kulutukseni (max 1300 kcal/päivä).
En kai siis liho? Asiallisia vastauksia kiitos!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Yhteen kiloon rasvaa tarvitaan 7000 ylimääräistä kaloria, siis ylimääräistä, yli kulutuksesi. Jos kulutuksesi on 1300 kaloria, niin 300g irttiksiä tekee 1500 kaloria. Tuo 90 g tekee noin 350 kaloria.
Mutta kannattais syödä mielommin kunnon ruokaa, eikä vain karkkia. Niistä ei saa mitään tarpeellisia vitamiineja, kuituja tai proteiineja. Ja saavat verensokeri hyppimään helposti, mikä taas aiheuttaa pahaa oloa.
Mutta, on siis mahdotonta sanoa lihotko. Varmaan olet jäänyt viikon aikana miinukselle kulutuksestasi, joten tuskin nuo kalotrit kertyvät masullesi.
...noin paljon kaloreita tule. Laskin, että vaahtokarkeissa oli yhteensä 300 kcal ja siinä karkkipussissa 1000 kcal.
Ja jos syön jonakin päivänä jotakin makeaa, en syö mitään muuta, ettei paino nousisi. Kulutukseni on 1500 kcal vaikken liikkuisi yhtään. Ja liikun kumminkin aika paljon :)
no mitenkäs toinen voisi tietää mitä kulutat ja kuinka paljon kaloreita noissa on kun ei yksityiskohtia tiedä.. ja muuten, jos söisit terveellisesti ja säännöllisesti niin laihtuisit eivätkä tollaset herkuttelut ei lihota ellei sitä tyyliin joka päivä tee.....
aika paljon kaveris pakottavat syömään..