Ajattelin kertoa vähän omista kokemuksista. Mies ikää 23 vuotta ja aknesta kärsinyt jostain 17 kesäsestä. Ensi alkuun lista mitä hoitoja ollaan kokeiltu:
Suun kautta otettavat lääkkeet:
Dalacin, Ermysin, Roaccutan ~5kuuria (roaccutan ainoa, joka toimii mutta ei pysyvää tulosta.Olen huomannut myös sen, mitä enemmän syö kuureja sitä huonompi teho.)
Voiteet:
Skinoren, Brevoxyl (toimii, mutta iho ei kestä), epiduo, joku ihotautilääkärin määräämä sekoite, jotain Widmerin tuotteita
Liuokset lärviin:
Clindoxyl, Widmerin tuotteita, Sebamed, Aknex, LV, Clearasil, Aco
muut hömpötykset:
ruokavalion muutosta kokeiltu. hiilarit pois, paljon proteiineja sekä hyviä rasvoja (en huomannut eroa runsas hh ruokavalioon. Muutenkaan en juuri huomaa ruokavalion vaihtelua iholla)
omega3 syönti
jojobaöljy tai joku vastaava
Elikkäs taas yksi niistä päivistä kun vituttaa ihon kunto niin saatanasti. Yllä olevien lääkkeiden lisäksi kaikki perus kikat kokeiltu, eli aamuin illoin pesut ja ylläolevien lisäksi ties mitä apteekin ja kosmetologin tuotteita kokeiltu, kaikkia merkkejä ei voi muistaa. Akne ei ole enää pahin mahdollinen, mutta haluaisin päästä siloposkien kerhoon. Nyt kaipailisin jotain vinkkejä, mutta perinteiset 'Sulla on liian kovat puhdistusaineet' yms. voi jättää pois (kaikenlaisia variaatioita on kokeiltu). Ihotautilääkäri huomenna ja jos olisi jotain suositeltavia aineita niin kertokaa ihmeessä. Kosmetologilla en ole käynyt vähään aikaan, mutta veljelläni on sama ongelma ja hän ei ole saanut kosmetologilta apua. Itse uskon, että akne ei johdu yleisestä hygienian laiminlyönnistä. Muutaman yksittäisen finnin kohdalla asia saattaa olla toinen.
Eipä siinä sen enempää, kunhan avauiduin :)
Suun kautta otettavat lääkkeet:
Dalacin, Ermysin, Roaccutan ~5kuuria (roaccutan ainoa, joka toimii mutta ei pysyvää tulosta.Olen huomannut myös sen, mitä enemmän syö kuureja sitä huonompi teho.)
Voiteet:
Skinoren, Brevoxyl (toimii, mutta iho ei kestä), epiduo, joku ihotautilääkärin määräämä sekoite, jotain Widmerin tuotteita
Liuokset lärviin:
Clindoxyl, Widmerin tuotteita, Sebamed, Aknex, LV, Clearasil, Aco
muut hömpötykset:
ruokavalion muutosta kokeiltu. hiilarit pois, paljon proteiineja sekä hyviä rasvoja (en huomannut eroa runsas hh ruokavalioon. Muutenkaan en juuri huomaa ruokavalion vaihtelua iholla)
omega3 syönti
jojobaöljy tai joku vastaava
Elikkäs taas yksi niistä päivistä kun vituttaa ihon kunto niin saatanasti. Yllä olevien lääkkeiden lisäksi kaikki perus kikat kokeiltu, eli aamuin illoin pesut ja ylläolevien lisäksi ties mitä apteekin ja kosmetologin tuotteita kokeiltu, kaikkia merkkejä ei voi muistaa. Akne ei ole enää pahin mahdollinen, mutta haluaisin päästä siloposkien kerhoon. Nyt kaipailisin jotain vinkkejä, mutta perinteiset 'Sulla on liian kovat puhdistusaineet' yms. voi jättää pois (kaikenlaisia variaatioita on kokeiltu). Ihotautilääkäri huomenna ja jos olisi jotain suositeltavia aineita niin kertokaa ihmeessä. Kosmetologilla en ole käynyt vähään aikaan, mutta veljelläni on sama ongelma ja hän ei ole saanut kosmetologilta apua. Itse uskon, että akne ei johdu yleisestä hygienian laiminlyönnistä. Muutaman yksittäisen finnin kohdalla asia saattaa olla toinen.
Eipä siinä sen enempää, kunhan avauiduin :)
Vastaukset 19
Vanhimmat
Lisäyksiä: en polta tupakkaa, enkä juo alkoholia mitenkää erityisen paljon. Alkoholi ainakin itsellä vaikuttaa kyllä huomattavasti ihon kuntoon. Kunnon kännien jälkeen iho kukkii yleensä 'näyttävästi'
Mulla samoja tuntemuksia kuin sinullakin. Ikää tosin vasta 20v. Mutta kyllä ite oon huomannut, että ruokavalio auttaa asiaan ja hyvä kosteusvoide on aika tärkee kans. Kyllä noita finnejä silti tulee, mutta vähemmän ja ei nii tulehtuneita.
'Perushommelit' on kyllä hanskassa. Eli kosteusvoiteitakin on kokeiltu erilaisia ja en niissäkään huomaa mitään radikaalia eroa. Tällä hetkellä käytössä kaikkien finninaamojen suosima Humektan.
mää sain epiduoo ja dalacin liuosta, dalacin liuosta nyt käyttäny ja toimii IHAN HELVETIN HYVIN !!!!!!!!!!!!!
Dalacin on ihan ok, jos haluu enemmän potkua löytyy apteekista Aknex, jota saa ilman reseptiä ja se potkii vielä enemmän.
Noi erilaiset litkut kyllä yleensä auttaa, mutta meikäläisellä pukkaa silti finniä paljon, hieman ne kyllä hillitsevät. Lievän aknen ne todennäköisesti lopettavat kokonaan. Luulen myös että ns. murkkuiässä olevalle ne ovat oiva keino. Itse olen jo sen iän ohittanut ja akne ei johdu mistään hormonaalisesta vaihtelusta. Tässä vaiheessa kiinnostaisi myös enemmän mistä tauti ns. johtuu. Suurin osa lääkkeistä vain hoitaa oireita, mutta se ei auta tilanteeseen, jossa pitäisi tietää miksi näppyjä tulee. Tietysti jos jokin voide/liuos estäisi näppyjen synnyn olisin mielettömän onnellinen. Tarkoitan tällä sitä että heti lääkkeen käyttämisen jälkeen finnejä ilmestyisi tavalliseen tapaan. Se edellyttää lääkkeeltä tosin sitä, että voide ei voi olla mitenkään liian voimakas pitkäaikaiseen käyttöön. Luontaistuote puolella on rohtoja vaikka millä mitalla, mutta niiden kokeiluun on raha esteenä, koska ne eivät kuulu vakuutuksen piiriin. Lähes kaikki yllä mainitsemani lääkkeet ihotautilääkärillä käynnit ovat menneet vakuutuksen piikkiin. Totta kai olisin valmis laittamaan aika paljonkin rahaa likoon, jotta pääsisin tästä taudista, mutta luontaistuotteilta en mitään ihmeitä odota. Toki vakuutus maksaa, mutta ainaki viimeiset vuodet olen melkein jäänyt tautini takia melkein 'voitolle'. Joitakin luontaistuotteita olen kyllä kokeillut, mutta laihoin tuloksin. Kokemukseni perusteella Roaccutan on ainoa lääke, joka on lupausten veroinen.
Kokeile ihmeessä, varsinkin jos oot jo 5 roa kuuria syönyt niin turha enää odottaa ihmeitä mistään ihme litkuista/lääkkeistä, roa on se viimeinen keino yleensä.. Itse pääsin aknesta eroon tolla ruokavaliolla ja oon kärsinyt aknesta 10v, finnit pysyy poissa kunhan on tarkka mitä suuhun laittaa, aika pieni hinta mielestäni siitä että saa elämänilon ja itsetunnon takaisin..
roan syönyt, eikö sinulla tule mustapäitä/ihon sisäisiä valkopäitäkään? Kun tuntuu, että ne ei itsellä katoa vaikka söisi todella tarkasti.
paitsi nyt nenässä on aina niitä mustapäitä.. ja eihän ne mustapäät edes näy, en ymmärrä et jotkut tääl niistä valittaa, itse kun oon kärsinyt tulehtuneista paiseista pitkin naamaa niin ei ne mustapäät tunnu missään.. Jos en katso niin tarkasti niin saattaa tulla valkopäitä.. Ja sähän kirjoitit että syöt edelleen leipää/perunaa jonkin verran? Koita lopettaa nekin niin voi olla että auttaa.
Hyvät jeijjis ja roan syönyt,
Nimimerkku juu---:han kertoi jo kokeilleensa vhh:ta eikä saanut siitä apua.
Tarkoitukseni ei ole loukata, mutta en ole voinut olla huomaamatta teidän kahden melko aggressiivista vhh-ruokavalion mainostusta tällä palstalla. Olen vilpittömästi iloinen, että olette saaneet sillä aknenne hallintaan, mutta muistakaa silti, ettei se ole ainut ja oikea ratkaisu kaikille. Itse koetin tiukalla kuurilla 5 kk ilman minkäänlaista parannusta. Olen kyllä aina syönyt terveellisesti.
Hyvä, että kerrotte kokemuksistanne, ja monessa kohden olenkin samaa mieltä kanssanne, mutta tuntuu todella pahalta, että suorastaan syyllistätte kaikkia lääkkeisiin turvautuvia.
Niin siis missä ajassa näit selviä muutoksia? Itse laihdutin keväällä noin 7kg 2-3kk aikana vhh dieetillä, mutta en huomannut mitään merkkejä iholla, finniä tuli entiseen tapaan. Maitotuotteet ovat aina olleet ruokavaliossa mukana tiedä sitten vaikuttavatko ne ihon kuntoon, en ole kokeillut olla ilman.
en huomannu että on tosiaan kokeillut, luin kiireessä että on kokeillut lääkkeitä ja pesuaineita.. Joskus oon kyl huomannut että jotkut kirjoittaa että syö terveellisesti mutta ei silti aio luopua perunasta/riisistä tms, vaikka juuri ne saattaa aiheuttaa aknea, ei se pelkkä sokerin jättäminen välttämättä auta. Ja oon itsekin turvautunut lääkkeisiin, syönyt kaikki mahdolliset lääkkeet joista ei ollut pysyvää apua..
en osaa yhtään sanoa koska vähensin pikku hiljaa niitä hiilareita ja aluks esim söin paljon hedelmiä yms ja tosiaan silloin tällöin esim riisiä/perunaa, ku luulin et pelkkä sokerin pois jättäminen auttaa.. En tiedä mitä oot jättänyt pois, voihan olla ettei tää toimi kaikilla, kuitenkin luulisi toimivan koska tää ruokavalio vaikuttaa suoraan hormoneihin...
Vaikka asiaa ei taidettu minulta kysyäkkään, niin mustapäät lähtivät ensimmäisen roaccutan kuurin yhteydessä ja ne eivät ole tulleet takaisin. Noita valkopäitä taas on aivan vitusti poskilla. Kenties joku kosmetologin hoito auttaisi niihin. Tänään olin ihotautilääkärin vastaanotolla ja vähän semmosen kuvan saan, että lääkärin hihasta on kaikki ässät vedetty. Sain jonkun Avitcid voiteen, joka lupaa tähdet ja kuut taivaalta, mutta suhtaudun varauksella, toki pienikin apu on tervetullut. Lääkärikin kyseli, että finnit taitavat rassata minua todella paljon, ilmeisesti näki sen turhautumisestani. Samalla lääkärillä kun on tullut käytyä jo 5-vuotta. Ongelmia on myös muutenkin ihossa, vaikka ei olisi finnin finniä, niin iho näyttää silti huonolta. Varmaankin tässä muutaman kuukauden sisällä menen laser hoitoon joka parantaa ihon laatua ja hävittää muutamat arvet naamastani. Arvet eivät kuitenkaa ole aknesta johtuvia. Toivottavasti se edes vähän parantaa tätä pärstää.
Söin samaa ruokaa joka päivä. Ruokavalio oli aikalailla seuraavanlainen maitorahkaa ~2 purkkia, purkki tonnikalaa, riisiä kanaa, lisäravinteita: ~2dl hera ja maitoproteiinia, 2dl palautusjuomaa, jossa mukana nopeaa sokeria, tais olla maltoa(tämän pois jättämisessä en ole huomannut mitään eroa). 1,5dl kaurahiutaleita, maitoa 6dl ja oliiviöljyä 7ruokalusikallista. Siihen päälle sitten rehuja.Hedelmiä en tuona aikana juuri syönyt. Kalorit pyöri jossain 2300 hujakoilla.
riisi, kaura, palautusjuomat yms aiheuttaa aknea, lisäksi tosta puuttuu kokonaan kasvikset?
Niin käsittääkseni vhh ruokavalio sisältää hiilihydraatteja, Wikipedian artikkelin mukaan 10-40% energiasta tulee hiilihydraateista. Omassa ruokavaliossani sain 175grammaa hiilihydraatteja päivässä. Makroravinnejakauma oli seuraava: Proteiineja 40,89% rasvaa 33,22% ja hh 25,89%, eli ruokavalioni oli vähähiilihydraattinen. Ruokavaliosi on ns. atkins mallinen, jossa keho menee ketoosiin. Tällaista en ole kokeillut, mutta kaippa sitä voisi seuraavalla dietillä kokeilla. Sanoin yläpuolella syöneeni 'rehuja' eli kasviksia :)
mä oon vaan ymmärtänyt ettei nuo riisit tms kuulu tohon ruokavalioo, paitsi jos on hyväkarppaaja niin saa syödä tummaa riisiä/pastaa, mutta mulla nekin saa ihon kukkimaan. Jos haluan pitää ihoni täysin puhtaana niin en juo esim. mtn mehuja, ainoastaan vettä ja teetä, en muutenkaan juo hedelmämehuja, tomaattimehua vaan nykyään mutta siihenkin ne lisää sokeria :S Mut tosiaan ei mua joku pikku valkopää siellä täällä haittaa kunhan ei tuu varsinaisia finnejä. Mut joutu olemaan tosi tarkkana jos haluaa pitää ihon täysin puhtaana, mä en esim. sais syödä yhtä hedelmää enempää päivässä tai esim. juoda maustettua (lukee aromeilla) kivennäisvettä, noista tulee noita valkopäitä, mut en ihan noin tarkkaan jaksa aina kattoa ..
tuo 175 g hiilareita on aika paljon, tuolla karppi sivulla oon lukenut et kannattaa pitää alle 100g päivässä, itsellä menee varmaan reilusti alle tuon, mut kaikista parasta tässä on se että pystyy itse tosiaan vaikuttamaan ihon kuntoon ja jos ei oo syönyt mtn pahaa niin saa olla varma ettei naamaan tuu mtn.