Noniin.
Tänään oli sitten lääkärin käynti jossa käytiin läpi tämän hetkistä tilannetta.
Aloitin siis jouluna vhh-ruokavalion ja olen sitä noudattanut siitä asti.
Lantuksen jätin pois uutena vuonna ja kiloja on tippunut reilu 10.
Lääkärin mielipide oli tulosten perusteella että "Voisi sanoa että diabeteksesi on parantunut".
Pitkäaikainen sokeri oli 5,5
Triklyt oli 1,73
Maksa-arvo 26
Kolesteroli 6,2
Viimeksi esim triklyt olivat 4,4.
Olen siis erittäin tyytyväinen tilanteeseen ja nykyiseen ruokavalioon.
Tulen jatkamaan tätä samaa linjaa loppuun asti.
Harmi vain että piti antaa asian mennä näin pitkälle ennenkuin tajusi jättää hiilarit pois.
Suosittelen siis lämpimästi kaikille 2-tyyppisille tätä vhh-elämää.
Käykää lueskelemassa Antti Heikkilän sivuja ja lukekaa kirja "Diabeteksen hoito ruokavaliolla"
Tänään oli sitten lääkärin käynti jossa käytiin läpi tämän hetkistä tilannetta.
Aloitin siis jouluna vhh-ruokavalion ja olen sitä noudattanut siitä asti.
Lantuksen jätin pois uutena vuonna ja kiloja on tippunut reilu 10.
Lääkärin mielipide oli tulosten perusteella että "Voisi sanoa että diabeteksesi on parantunut".
Pitkäaikainen sokeri oli 5,5
Triklyt oli 1,73
Maksa-arvo 26
Kolesteroli 6,2
Viimeksi esim triklyt olivat 4,4.
Olen siis erittäin tyytyväinen tilanteeseen ja nykyiseen ruokavalioon.
Tulen jatkamaan tätä samaa linjaa loppuun asti.
Harmi vain että piti antaa asian mennä näin pitkälle ennenkuin tajusi jättää hiilarit pois.
Suosittelen siis lämpimästi kaikille 2-tyyppisille tätä vhh-elämää.
Käykää lueskelemassa Antti Heikkilän sivuja ja lukekaa kirja "Diabeteksen hoito ruokavaliolla"
Vastaukset 20
Vanhimmat
Onneksi olkoon!
Niin se toimii. Triglyt saisivat jatkaa putomostaan (mieluiten alle 1).
En ole missään löytänyt vahvistusta sille ett D2 paranisi mutta itse kokeilemalla olen tullut siihen tulokseen että siellä se vaanii. LCHF/VHH pitää kuitenkin oireettomana ja siten lääkkeettömänä.
Olin ehkä liian innoissani omasta triglyarvostani (0,98).
Tässä parempi mielipide LCHF lääkäriltä:
Triglycerider. Lågt värde är bra. Höga värden beror oftast på högt intag av kolhydrater. >1,7 är dåligt, det är ett tecken till metabolt syndrom och innebär ökad risk för hjärtsjukdom. De flesta som äter LCHF-kost har mycket låga värden, mitt låg på 0,5.
• Lågt är bra. Bör åtminstone vara under ca 1,7 . (mieluiten alle 1,7)
http://www.kostdoktorn.se/kolesterol#tolka
Itsekin olen ymmärtänyt että ei se parane, mutta tilanne on hallussa.
Itse olen kovin tyytväinen tilanteeseen, ja kun painoa tästä vielä putoaa niin eiköhän tilanne parane entisestään.
Huomasin tässä pari kuukautta sitten, kun repsahdin ja tempaisin puoli levyä daim-suklaata, ja muutaman tunnin kuluttua mitattuani sokerin se oli 5,9.
Lääkäri totesikin että kun sokeritasapaino on niin hyvässä kunnossa, niin kehokin pystyy korjata tuollaset hetkelliset repsahdukset ihan itse.
Hoitajan kanssa jutellessani ennen lääkärille menoa, totesi hoitaja itsekin jäättäneensä pois perunat ja pastat ja kehui kuinka olo on paljon parempi ja lääkitystäkin saanut vähentää.
Kyllähän lääkäri suositteli (olemassa olevien oppien mukaan) syömään edelleen ruisleipää, välttämään eläinrasvoja ja suosimaan prosessoituja kasviöljyjä:)
Sanoi että kolesteroli ehkä hiukan on korkea, mutta ei mitenkään hälyttävä.
No näillä mennään, itse olen tosiaan kovin tyytyväinen, piti vaan oppia tämäkin asia kunnon perspotkun kautta, niinkuin tapanani on ollut melkein koko elämä:)
Illalla kelpaa avata punaviinipullo hyvän fileen kaveriksi.
Onnea ja tsemppiä kaikille muillekin saman asian kanssa painimiseen. Kannattaa kokeilla tätäkin vaihtoehtoa, vaikka ihan muutaman viikonkin tai kuukauden, antakaa kehonne kertoa, ei lääkärin tai diabetesliiton.
http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2008/12/kitabugraf.jpg
Älä vielä repsahda! Jätä mieluumin avaamatta se punkkupullo, ellet sitten pysty jättämään siihen että palanpainikkeksi riittää vain pieni lasillinen. Itse olen jättänyt alkoholin hyvin vähälle ja harvoin, vaikka en absolutisti olekaan.
Olen punkun ystävä, ja oluen jätettyäni olen sillon tällöin juonut sen puli pulloa punkkua, joskus jopa pullon :)
Ja kuten kirjoitin, maksa-arvo on 26.
Nyt menen avaamaan toisen pullon, molemmille lasillinen, minulle ja vaimolla.
Useilla annos tai pari hiilihydraatitonta alkoholia auttaa verensokereihin varsinkin illalla otettuna. Isompi määrä tehoaa vielä enemmän, koska alkoholin polton ajan maksa ei työnnä glukoosia vereen. Kuitenkin tämän mentyä ohi maksa yleensä puskee normaalia enemmän sokeria verenkiertoon ja seurauksena on ainakin hieman koholla olevat verensokerit. Runsaan nautitun alkoholimäärän, esim. kossupullon, vaikutus voi olla esimerkiksi: vuorokauden verran aivan ihanteelliset arvot ja sen jälkeen kolme vuorokautta koholla olevat. Siis vaikka kaikki krapulaoireet ovat jo kadoksissa.
Jos ei avatulle pullolle pysty muuta tekemään kuin juomaan sen kerralla, on parempi olla avaamattakaan sitä ollenkaan.
Vielä edellä olevaa pahempi tilanne alkoholin kanssa on, jos on lääkityksenä insuliini tai insuliinineritystä lisäävä tabletti. Maksan polttaessa alkoholia se ei pysty ollenkaan työntämään sokeria vereen. Tällöin voi taju mennä hetkessä, jos ei nauti hiilihydraatteja ohessa, vaikka muuten olisikin VHH:lla.
Onpa korkee kolestroli, onko sekin laskenut. Mikä on ns. hyvä kolestroliarvo?
kun luin noita arvoja. Diabeetikkona minulla noin korkeaa kolesteroliarvoa pidettiin riskitekijänä koska verisuonitukkeumia on todettu. Sen vuoksi alettiin lääkitys jolloin paha kolesteroli saatiin alas.
katseleppa ylläolevasta linkistä. Käännöskone?
Tässä on juttu, johon vastasin, minä en mitään linkkejä availle, koska olen huomannut, että kone on kohta paskaa täynnä, siis viruksia.
"Lääkärin mielipide oli tulosten perusteella että "Voisi sanoa että diabeteksesi on parantunut".
Pitkäaikainen sokeri oli 5,5
Triklyt oli 1,73
Maksa-arvo 26
Kolesteroli 6,2
Viimeksi esim triklyt olivat 4,4."
on useimmilla pelkkää kusetusta.Kolesterililääkkeet sokeriarvot nostaa.ja sitten lääkkeitä lisää
"Tässä on juttu, johon vastasin, minä en mitään linkkejä availle, koska olen huomannut, että kone on kohta paskaa täynnä, siis viruksia."
ja tässä kysymys mihin minä vastasin "Mikä on ns. hyvä kolestroliarvo? "
joten älä hevostele. Viruksia vastaan on ohjelmia ja ne jopa toimii jopa ilmaiseksi verkosta ladattavat..
Kolesteroli on laskenut.
Lääkärin mielestä tuon arvo on korkea vasta jos ikää on n. 50.
Olen siis 38 v.
Taulukon mukaan sydänriskiarvo seuraavan 10 vuoden aikana on edelleen 0%
Mutta kaikkihan valveutuneet ihmiset tietävät miten kolesterolin suurin merkitys on ainoastaan lääketeollisuudelle.
Nämä kolesteroliarvosuosituksetkin tulevat muutuumaan kun tajutaan mikä on todellisuus.
Mutta kuten sanoin niin ihan virallisten ohjeidenkin mukaan olen edelleen riskiryhmässä 0% jossa asteikko on arvossa 0-10%
Monet tahot eivät kuitenkaan katso yli suosituksen menevää kokonaiskolesteroli- ja LDL-arvoa vaaratekijäksi, jos TRIGL on alhainen ja HDL riittävän korkea. Tällöin LDL:n katsotaan muodostuvat pääosin isokokoisista partikkeleista, jotka eivät muodosta riskiä. On valitettavaa, että rutiinirasva-arvomittauksissa ei LDL:n koostumusta tutkita tarkemmin.
VHH yleisesti parantaa TRIGL-arvoa. HDL nousee tai pysyy muuttumattomana. LDL vai vaihdella. Monilla VHH:hon siirtymisen jälkeen voivat kolesteroliarvot kohota, mutta laskevat jonkin ajan päästä.
Lääkityksillä saadaan kolesteroliarvoja painettua alas, mutta monilla kolesterolilääkkeillä on pahojakin sivuvaikutuksia. Onko niiden käytöstä yleisesti hyötyä riskien vähentäjänä, jos tuon ensimmäisen kappaleen tekstin huomioi? Todella korkeilla kolesteroliarvoilla lääkkeiden käyttö on perusteltua. Tällöin on kyse vähintään arvosta 10.
Veijon antamassa linkissä näkyy asiaa selitetyn perusteellisesti.
On harmi ruotsia, että samanlaisia tekstejä suomeksi ei oikein löydy. Google-kääntäjää voi tietysti käyttää, mutta valitettavan usein se antaa vaikeasti ymmärrettävää tekstiä, välillä jopa mahdollisuuden ymmärtää asia aivan päinvastoin kuin alkuperäinen teksti tarkoittaa. Tämä koskee kaikkia käännöksiä suomen kielelle alkuperäiskielestä riippumatta.
ja mikä ei. Nuo tutkimukset että kolesterolilääke nostaa verensokeria koski vain lääkitsemättömiä. Minä olin käyttänyt diabeteslääkitystä jo vuosia ennen kuin kolesterolilääkitys aloitettiin. Kolesterolilääkitys ei vaikuttanut mitenkään verensokereihin.
Vertailukelpoisen kaksoistutkimuksen järjestäminen on mahdotonta kun ei voida mitenkään määritellä kenelle puhkeaa diabetes.
Joo, mä tiedän kyllä, mitkä arvot diabeetikolle on suositeltu ja niiden puitteissa tuo kokonaiskolestroli on korkea. Lisäksi on olemassa ns. hyvä kolestroli (HDL) ja huono kolestroli (LDL) ja näiden suhde on se, mikä pitäis olla tietyissä rajoissa. Ihan terveillekin ihmisille on rajat, mutta on katsottu, että diabeetikolla on suurempi riski saada tukkeumia sun muita, niin diabeetikolla nämä rajat ovat tiukemmat.
Älä hevostele. Tarvitsektko käänöksen?
http://high-fat-nutrition.blogspot.com/2009/02/cholesterol-presentation-between.html
Viimeisessä kuviossa näkyy eri maissa liian korkeiden kolesteroliarvojen omaavien ihmisten osuus koko väestöstä ja vastaava kuolleisuus sepelvaltimosairaukiin. Vaikea löytää mitään yhteyttä.
http://2.bp.blogspot.com/_xlflFL230eI/SaRcF1hIsrI/AAAAAAAAARY/dds99PKJrco/s1600-h/18.jpg
Koko kirjoitus käsittelee Suomessakin paljon referoidun tutkijan Ancel Keysin "tutkimuksia" ja niiden oikaisua, kun kaikki käytettävissä olleet tiedot on huomioitu. Keyshän suoritti tiettyä valikointia.