Onkohan minussa jotain vikaa, olen treenannut jo vuoden, enkä osaa ottaa siltikään lantiota mukaan potkuun.
Olen koittanut vaikka mitä, saanut neuvoja aikanaan valmentajalta ja muuta. Nyt en ole enää kehdannut edes käydä treeneissä koska en ole oppinut :( Ilmaan se voi joskus onnistua miltei, mutta välineisiin ei yhtään.
Miten voisin saada sen lantion mukaan, mikä minulla voi ottaa noin pahasti kiinni? Tuntuu että nivusiin ja reiden ulontajiin sattuu kun yritän tuota potkua. Vai olenko vain niin lahjaton tai minussa on rakenteellista vikaa.
Oletko törmännyt ikinä kaltaisiini, jotka eivät vaan ole oppineet potkimaan?
Andy S:lle kysymys
SamiK 84
3
696
Vastaukset
- AndyS
Ehkä 97% potkunyrkkkeilijöistä ei saa lantiota kunnolla mukaan ja ehdottomasti valtaosa vuoden treenanneista on täysin hakoteillä kiertopotkun suorituksen suhteen. Näkemättä suoritusta on mahdoton sanoa, mikä siinä on vialla tai mitä sille pitäisi tehdä. Todennäköisimmin vikoja on useita.
Rakenteellinen vika joka estäisi potkimisen vartalon korkeudelle on periaatteessa mahdollinen, mutta äärimmäisen harvinainen. 99,99% tapauksista johtuu ongelmsita tekniikassa, lihasvoimassa tai koordinaatiossa.
Ainoa keino on lähteä työstämään sitä oman valmentajan opastuksessa pikkuhiljaa. Mieluiten niin, että _jokaisessa_ treenissä käydään asiaa läpi. Toivottavasti valmentajalla on kiinnostusta tähän. Teknisesti hyvän suorituksen voit odottaa saavasi pikemmin vuosien kuin kuukausien jälkeen.
Mitään ilmestyksenomaista neuvoa "miten se tehdään" ei ole olemassa niin että tämän ratkaisevan tiedon saatuasi edistyisit hetkessä. Oppiminen tapahtuu tuhansilla toistoilla _ja_ jatkuvalla korjaamisella. Ei muulla.- SamiK 84
Ei kait tässä muu auta kuin palata treeneihin ja vaan opetella ja opetella.
Sinänsä lohduttavaa, etten ole ainoa, vaikka siltä tuntuukin. En osaa kyllä analysoida muiden suorituksia, ja siksi tuntuu että olen "huonoin" :)
Millaisia venyttelyjä muuten suosittelet? - ex kbt
SamiK 84 kirjoitti:
Ei kait tässä muu auta kuin palata treeneihin ja vaan opetella ja opetella.
Sinänsä lohduttavaa, etten ole ainoa, vaikka siltä tuntuukin. En osaa kyllä analysoida muiden suorituksia, ja siksi tuntuu että olen "huonoin" :)
Millaisia venyttelyjä muuten suosittelet?Lopeta jännitys ja unohda sen suorittaminen.potki rennosti niin se tulee kuin itsestään.
jos potkit hampaat irvessä niin lantio ei aukea ja paikat kipeytyy.
itse kun asian oivalsin niin repesi säkki.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ikuiset kaipaajat
Miksette vaan mene sen kaipauksen kohteen luokse ja puhu sille suoraan? Mitä järkeä on kaipailla jotain puolituttua vuo1234102Purra sössi kaiken 2 vuodessa, itkee nyt Marinin perään
Nyt on taas sama vanha itkuvirsi, kun ei omat taidot riittänee. Kaikki on taas muiden syytä. No miten sen "Tunnin juna"13509Riikka ottaa miljardi euroa EU:n yhteisvelkaa Suomelle
Niin kääntyi irvipersun takki taas, vaikka vaalilupauksissa oli ettei yhteisvelkaa Suomi enää koskaan ota. No nyt otti m733313- 262744
Persut rahoittavat velkarahalla rikkaiden ökyelämää
Minkä vuoksi persut eivät leikkaa rikkailta, joilla on maksukykyä? Tuskinpa tuo persujen käytös saa Suomen kansalta hyv842468Sanna Marin - Maailman paras talousasiantuntija?
PersKeKoa pukkaa? https://www.hs.fi/politiikka/art-2000011636623.html212446Lindtman ylivoimainen suosikki pääministeriksi
Lindtmania kannattaa pääministeriksi peräti 50 prosenttia useampi kuin toiseksi suosituinta Kaikkosta. https://www.ilta402417Orpon hallitus runnoi Tunnin junan ilman tarvetta
Näinkö valtiontaloutta hoidetaan? Siis asiantuntijoidenkin aikoja sitten kannattamattomaksi laskema Tunnin juna tehdään62377En tiedä ymmärrätkö
Kuinka paljon merkitset mulle. Näet minut minuna etkä silti käännä selkääsi. Tökit jatkuvasti kepillä jäätä ja menit ehk102331Veronmaksajat kustantavat yrittäjien eläkkeitä jo yli 500 miljoonalla
Suomalaista yrittäjää ei kommunistista erota. Aktiivisen "yrittämisen" maksattaa yritystukina yhteiskunnalla, ja vieläpä272326