Onkohan minussa jotain vikaa, olen treenannut jo vuoden, enkä osaa ottaa siltikään lantiota mukaan potkuun.
Olen koittanut vaikka mitä, saanut neuvoja aikanaan valmentajalta ja muuta. Nyt en ole enää kehdannut edes käydä treeneissä koska en ole oppinut :( Ilmaan se voi joskus onnistua miltei, mutta välineisiin ei yhtään.
Miten voisin saada sen lantion mukaan, mikä minulla voi ottaa noin pahasti kiinni? Tuntuu että nivusiin ja reiden ulontajiin sattuu kun yritän tuota potkua. Vai olenko vain niin lahjaton tai minussa on rakenteellista vikaa.
Oletko törmännyt ikinä kaltaisiini, jotka eivät vaan ole oppineet potkimaan?
Andy S:lle kysymys
SamiK 84
3
640
Vastaukset
- AndyS
Ehkä 97% potkunyrkkkeilijöistä ei saa lantiota kunnolla mukaan ja ehdottomasti valtaosa vuoden treenanneista on täysin hakoteillä kiertopotkun suorituksen suhteen. Näkemättä suoritusta on mahdoton sanoa, mikä siinä on vialla tai mitä sille pitäisi tehdä. Todennäköisimmin vikoja on useita.
Rakenteellinen vika joka estäisi potkimisen vartalon korkeudelle on periaatteessa mahdollinen, mutta äärimmäisen harvinainen. 99,99% tapauksista johtuu ongelmsita tekniikassa, lihasvoimassa tai koordinaatiossa.
Ainoa keino on lähteä työstämään sitä oman valmentajan opastuksessa pikkuhiljaa. Mieluiten niin, että _jokaisessa_ treenissä käydään asiaa läpi. Toivottavasti valmentajalla on kiinnostusta tähän. Teknisesti hyvän suorituksen voit odottaa saavasi pikemmin vuosien kuin kuukausien jälkeen.
Mitään ilmestyksenomaista neuvoa "miten se tehdään" ei ole olemassa niin että tämän ratkaisevan tiedon saatuasi edistyisit hetkessä. Oppiminen tapahtuu tuhansilla toistoilla _ja_ jatkuvalla korjaamisella. Ei muulla.- SamiK 84
Ei kait tässä muu auta kuin palata treeneihin ja vaan opetella ja opetella.
Sinänsä lohduttavaa, etten ole ainoa, vaikka siltä tuntuukin. En osaa kyllä analysoida muiden suorituksia, ja siksi tuntuu että olen "huonoin" :)
Millaisia venyttelyjä muuten suosittelet? - ex kbt
SamiK 84 kirjoitti:
Ei kait tässä muu auta kuin palata treeneihin ja vaan opetella ja opetella.
Sinänsä lohduttavaa, etten ole ainoa, vaikka siltä tuntuukin. En osaa kyllä analysoida muiden suorituksia, ja siksi tuntuu että olen "huonoin" :)
Millaisia venyttelyjä muuten suosittelet?Lopeta jännitys ja unohda sen suorittaminen.potki rennosti niin se tulee kuin itsestään.
jos potkit hampaat irvessä niin lantio ei aukea ja paikat kipeytyy.
itse kun asian oivalsin niin repesi säkki.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tapio Suominen on kuollut
Urheilutoimittaja Tapio Suominen on kuollut. Suominen oli kuollessaan 60-vuotias. Selostajalegendan kuolemasta kertoo Y28119199Tapio Suominen oli sairauden uhri
Urheiluselostaja Tapio Suominen kuoli eilen keskiviikkona aamulla tapaturmaisesti Hattulassa. Toisen uutisen mukaan van863612- 1242255
- 1961956
Sydämeni on
varattu sinulle. Et ole minun, en ole sinun. Me on mahdottomuus. Mutta olet se joka on mielessäni ensimmäisenä kun herää1421860Rannalle! Uimaan!! Rinnat paljaiksi!!!
Järki kadonnut sekä niiltä feministeiltä, jotka vaativat saada esiintyä rinnat paljaina julkisilla uimarannoilla, kuten2931610Minä itkin kotona kun tajusin että
Pelkuruuteni takia kun en lähestynyt vaikka järjestit otollisen hetken ja myöhemmin huomasin lasittuneen katseesi miten101362Kok-edustaja: Yle aivopesee työntekijöitä
"– Yle ei vain sensuroi Kyllä isä osaa-sarjaa, vaan haluaa jaksojen määrää manipuloimalla HÄVITTÄÄ ”ongelman” todellisuu861308Muistutus t-Naiselle.
Olet ilkeä ja narsistinen k-pää. Annat itsestäsi kiltin kuvan ulospäin kelataksesi ihmiset ansaan. Sitten päsmäröit, hau1491162Ylen jälkiviisaat estotonta Kamala Harris suitsutusta
Kolme samanmielistä naikkosta hehkutti Kamala Harrisia ja haukkui Trumpia estottomasti. Nyt oli tarkoituksella valittu2421069