Onkohan minussa jotain vikaa, olen treenannut jo vuoden, enkä osaa ottaa siltikään lantiota mukaan potkuun.
Olen koittanut vaikka mitä, saanut neuvoja aikanaan valmentajalta ja muuta. Nyt en ole enää kehdannut edes käydä treeneissä koska en ole oppinut :( Ilmaan se voi joskus onnistua miltei, mutta välineisiin ei yhtään.
Miten voisin saada sen lantion mukaan, mikä minulla voi ottaa noin pahasti kiinni? Tuntuu että nivusiin ja reiden ulontajiin sattuu kun yritän tuota potkua. Vai olenko vain niin lahjaton tai minussa on rakenteellista vikaa.
Oletko törmännyt ikinä kaltaisiini, jotka eivät vaan ole oppineet potkimaan?
Andy S:lle kysymys
SamiK 84
3
670
Vastaukset
- AndyS
Ehkä 97% potkunyrkkkeilijöistä ei saa lantiota kunnolla mukaan ja ehdottomasti valtaosa vuoden treenanneista on täysin hakoteillä kiertopotkun suorituksen suhteen. Näkemättä suoritusta on mahdoton sanoa, mikä siinä on vialla tai mitä sille pitäisi tehdä. Todennäköisimmin vikoja on useita.
Rakenteellinen vika joka estäisi potkimisen vartalon korkeudelle on periaatteessa mahdollinen, mutta äärimmäisen harvinainen. 99,99% tapauksista johtuu ongelmsita tekniikassa, lihasvoimassa tai koordinaatiossa.
Ainoa keino on lähteä työstämään sitä oman valmentajan opastuksessa pikkuhiljaa. Mieluiten niin, että _jokaisessa_ treenissä käydään asiaa läpi. Toivottavasti valmentajalla on kiinnostusta tähän. Teknisesti hyvän suorituksen voit odottaa saavasi pikemmin vuosien kuin kuukausien jälkeen.
Mitään ilmestyksenomaista neuvoa "miten se tehdään" ei ole olemassa niin että tämän ratkaisevan tiedon saatuasi edistyisit hetkessä. Oppiminen tapahtuu tuhansilla toistoilla _ja_ jatkuvalla korjaamisella. Ei muulla.- SamiK 84
Ei kait tässä muu auta kuin palata treeneihin ja vaan opetella ja opetella.
Sinänsä lohduttavaa, etten ole ainoa, vaikka siltä tuntuukin. En osaa kyllä analysoida muiden suorituksia, ja siksi tuntuu että olen "huonoin" :)
Millaisia venyttelyjä muuten suosittelet? - ex kbt
SamiK 84 kirjoitti:
Ei kait tässä muu auta kuin palata treeneihin ja vaan opetella ja opetella.
Sinänsä lohduttavaa, etten ole ainoa, vaikka siltä tuntuukin. En osaa kyllä analysoida muiden suorituksia, ja siksi tuntuu että olen "huonoin" :)
Millaisia venyttelyjä muuten suosittelet?Lopeta jännitys ja unohda sen suorittaminen.potki rennosti niin se tulee kuin itsestään.
jos potkit hampaat irvessä niin lantio ei aukea ja paikat kipeytyy.
itse kun asian oivalsin niin repesi säkki.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1767328
Klaukkalan onnettomuus 4.4
Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes803149- 572285
Kolari Klaukkala
Kaksi teinityttö kuoli. Vastaantulijoille ei käynyt mitenkään. Mikä auto ja malli telineillä oli entä se toinen auto? Se671455Ukraina ja Zelenskyn ylläpitämä sota tuhoaa Euroopan, ei Venäjä
Mutta tätä ei YLE eikä Helsingin Sanomat kerto.3681402- 571333
Ooo! Kaija Koo saa kesämökille öky-rempan:jättimäinen terde, poreallas... Katso ennen-jälkeen kuvat!
Wow, nyt on Kaija Koon mökkipihalla kyllä iso muutos! Miltä näyttää, haluaisitko omalle mökillesi vaikkapa samanlaisen l201286Toivoisin, että lähentyisit kanssani
Tänään koin, että välillämme oli enemmän. Kummatkin katsoivat pidempään kuin tavallisesti toista silmiin. En tiedä mistä171051Kevyt on olo
Tiedättekö, että olo kevenee kummasti, kun päästää turhista asioista tai ihmisistä irti! Tämä on hyvä näin <3841018Olisinpa jo siellä, otatkohan minut vastaan
Olisitpa lähelläni ja antaisit minun maalata sinulle kuvaa siitä kaikesta ikävästä, tuskasta, epävarmuudesta ja mieleni791010