Andy S:lle kysymys

SamiK 84

Onkohan minussa jotain vikaa, olen treenannut jo vuoden, enkä osaa ottaa siltikään lantiota mukaan potkuun.

Olen koittanut vaikka mitä, saanut neuvoja aikanaan valmentajalta ja muuta. Nyt en ole enää kehdannut edes käydä treeneissä koska en ole oppinut :( Ilmaan se voi joskus onnistua miltei, mutta välineisiin ei yhtään.

Miten voisin saada sen lantion mukaan, mikä minulla voi ottaa noin pahasti kiinni? Tuntuu että nivusiin ja reiden ulontajiin sattuu kun yritän tuota potkua. Vai olenko vain niin lahjaton tai minussa on rakenteellista vikaa.

Oletko törmännyt ikinä kaltaisiini, jotka eivät vaan ole oppineet potkimaan?

3

684

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • AndyS

      Ehkä 97% potkunyrkkkeilijöistä ei saa lantiota kunnolla mukaan ja ehdottomasti valtaosa vuoden treenanneista on täysin hakoteillä kiertopotkun suorituksen suhteen. Näkemättä suoritusta on mahdoton sanoa, mikä siinä on vialla tai mitä sille pitäisi tehdä. Todennäköisimmin vikoja on useita.

      Rakenteellinen vika joka estäisi potkimisen vartalon korkeudelle on periaatteessa mahdollinen, mutta äärimmäisen harvinainen. 99,99% tapauksista johtuu ongelmsita tekniikassa, lihasvoimassa tai koordinaatiossa.

      Ainoa keino on lähteä työstämään sitä oman valmentajan opastuksessa pikkuhiljaa. Mieluiten niin, että _jokaisessa_ treenissä käydään asiaa läpi. Toivottavasti valmentajalla on kiinnostusta tähän. Teknisesti hyvän suorituksen voit odottaa saavasi pikemmin vuosien kuin kuukausien jälkeen.

      Mitään ilmestyksenomaista neuvoa "miten se tehdään" ei ole olemassa niin että tämän ratkaisevan tiedon saatuasi edistyisit hetkessä. Oppiminen tapahtuu tuhansilla toistoilla _ja_ jatkuvalla korjaamisella. Ei muulla.

      • SamiK 84

        Ei kait tässä muu auta kuin palata treeneihin ja vaan opetella ja opetella.

        Sinänsä lohduttavaa, etten ole ainoa, vaikka siltä tuntuukin. En osaa kyllä analysoida muiden suorituksia, ja siksi tuntuu että olen "huonoin" :)

        Millaisia venyttelyjä muuten suosittelet?


      • ex kbt
        SamiK 84 kirjoitti:

        Ei kait tässä muu auta kuin palata treeneihin ja vaan opetella ja opetella.

        Sinänsä lohduttavaa, etten ole ainoa, vaikka siltä tuntuukin. En osaa kyllä analysoida muiden suorituksia, ja siksi tuntuu että olen "huonoin" :)

        Millaisia venyttelyjä muuten suosittelet?

        Lopeta jännitys ja unohda sen suorittaminen.potki rennosti niin se tulee kuin itsestään.
        jos potkit hampaat irvessä niin lantio ei aukea ja paikat kipeytyy.
        itse kun asian oivalsin niin repesi säkki.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suureksi onneksesi on myönnettävä

      Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️
      Ikävä
      86
      1809
    2. Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu

      Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia
      Apua aloittelijalle
      136
      1260
    3. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      62
      1090
    4. No ei sun asunto eikä mikään

      muukaan sussa ole erikoista. 🤣 köyhä 🤣
      Ikävä
      62
      956
    5. Hyvin. Ikävää nainen,

      Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan
      Ikävä
      77
      897
    6. Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta

      Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli
      Pyhäjärvi
      84
      838
    7. Linnasuolla poliisi operaatio

      Kamalaa menoa taas meidän ihanassa kaupungissa. https://www.uutisvuoksi.fi/paikalliset/8646060
      Imatra
      29
      826
    8. Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin

      Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.
      Ikävä
      47
      817
    9. Mitä mietit Honey?

      Kulta nainen ❤️❤️
      Ikävä
      57
      810
    10. Martina lähdössä Ibizalle

      Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      124
      799
    Aihe