en halua yleistää mutta osa diabeetikoista saisi lopettaa marinan huonosta olostaan ja syömisen tasapainon vaikeudesta. Ollaan ylipainoisia eikä tehdä asialle mitään. Kuulemma laihduttaminen on vaikeata. Ei ole, Ylipaino lähtee just sillein kun se on tullut- Siis syömällä. Syödään vain vähemmän mitä kulutetaan, niin siitä kilot karisevat. Ja sitten keventyneenä liikkuminenkin luonnistaa helpommin.Juhlissa kauhulla katselen kohtalotovereitani jotka lapioivat täytekakkua lautasen täyteen, se kun on niin hyvää ettei kuulemma voi vastustaa. Itsekuria täytyy löytyä, tekosyyt ovst tekosyitä. Kohtuus kaikessa.
Ryhtiä !
suvaitsematon
3144
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
"Ei ole, Ylipaino lähtee just sillein kun se on tullut- Siis syömällä. Syödään vain vähemmän mitä kulutetaan, niin siitä kilot karisevat."
Kilot karisee parhaiten syömällä oikein ja oikeaa, luonnollista ruokaa. Hiilihydraattipommin jälkeen liikunta on kuin sukkaan puhaltais. Rasvasolut lukossa ja seuralaisena pelkkä nälkä.
Lue LCHF peruskoulu.
oot oikeassa. Muistan kun kävin diabetesneuvojalla sairauden toteamisen jälkeen. Otin mukaan työpaikan ruokalistan siltä viikolta. meillä on 2 ns. pääruokaa sekä ns. vihreä vaihtoehto. Pyysin että hän merkkaisi minulle siitä joka päivälle parhaimman vaihtoehdon. Hän katseli sitä paperia ja sanoi sitten että syö terveellisesti ! Ehkä ne ruoat olivat sitten niin huonoja tai hän ei tiennyt asiasta enempää. Veikkaan jälkimmäistä.
Olen kyllä lukenut tuon lchf kouluosion. En ole aivan hyljännyt hiilareita kokonaan. Etupäässä syömäni hiilarit ovat pitkäkuituisia. Ne ainakin minun tapauksessani nostavat hitaasti verensokeria. Rasvoja käytän myös mutta toki niitäkin kohtuullisesti. Vihanneksia myös, mutta täytyy tunnustaa että liian vähän. Kalaa syön n. 3 kertaa viikossa, Parasta rasvainen lohi. ja liikuntaa, satoi tai paistoi joka päivä.
Olen antanut itseni ymmärtää Veijon asuvan Ruotsissa. Meillä täällä Suomessa on eräitä julkisuuden henkilöitä jotka ovat valinneet hiilarittoman ruokavalion ja eräs lääkäri on kirjoittanut aiheesta kirjan joka muistaakseni sai melko myrskyisän vastaanoton, puolesta ja vastaan.
Kun löydät uusia kirjoituksia aiheesta, ainakin minun puolesta ne ovat tervetulleita tälle palstalle. Itse kuulun siihen koulukuntaan jonka mielestä on hyvä tutustua eri tutkimuksiin. Aina niistä jotain uutta oppii ja tuleepahan ajateltavaa. asioita kun tutkitaan muualakin kuyin täällä.
Suomessa eikä Ruotsissa taida rahoitus riittää niihin suuriin puoluettomiin tutkimuksiin joita onneksi tehdään muuaalla maailmassa. Nämä tutkimukset toimivat hyvänä tukena LCHF ruokavaliolle. Kun samalla itse huomaa että KAIKKi pitää paikkansa omalla kohdalla niin tuleehan se halu levittää tietoa muillekin kohtalotovereille. Voidaan sanoa että viimeisen viidenkymmenen vuoden aivopesu on tiukassa istuva este mutta kyllä se siitä. Näen sen jopa tuttavapiirissä ja työpaikalla (sekä terveitä että diabeetikkoja) että niin THL:n kuin Diabetesliiton ohjeet on syvältä. Molemmat on perusteellisesti kaadettu, diabetesliiton suositukset jopa valtion oman tutkimuslautakunnan taholla (SBU).
Laiva kääntyy, niin terveiden kuin diabeetikkojenkin, parempaan suuntaan.
Hyvää jatkoa.