Varmaan mussutat pullaa ja syöt spaghettia.
Kyllä nyt Pekan täytyy laittaa päänsä puskaan, kun eläinrasvoissa ei olekaan mitä vikaa.
Eräs pokkitieellinen, alaansa kai tarkemmin seuraava, totesi jo tämän taannoin.
Naura tai älä, hänen opeillan painoni tippui vuodessa sen 22 kg.
Kyllä nyt Pekan täytyy laittaa päänsä puskaan, kun eläinrasvoissa ei olekaan mitä vikaa.
Eräs pokkitieellinen, alaansa kai tarkemmin seuraava, totesi jo tämän taannoin.
Naura tai älä, hänen opeillan painoni tippui vuodessa sen 22 kg.
Vastaukset 29
Vanhimmat
Liikaa alkoholijuomia ja sensellaista verrattuna liikuntaan ja muuhun energiankulutukseen.
=DW=
Selluliittia ei ole. Sen kertymistä en ymmärrä.
=DW=
Ollut taannoin, olisi mullakin vielä eräs, joka on alapäästä halki.
Naapurin rouva, jonka olen tuntenut 15v alkaen, totesi ohenneen minäni.
Kysyi millä hitolla?
Sanoin, tule vaimoksi minulle.
Hän otti pari nopeaa askelta ja kääntyi.
Mulla on tuo Kolehmainen ja kolme lasta.
Tule sitten illalla, vastasin-.
Koskahan ovikello soi...
Ei tässäole ehtinyt liikakiloja kantelemaan, on tosin ollut. Raskaana ja veneillessä. Ovat aina karisseet kun elämä tasoittuu. Likkana olin niin laiha jotta tuuli meinasi viedä mennessään. Nyttemmin nuo luut varmaan painaa. murkkuiikäinen tytär painaa 70 kg ja on laiha kuin tikku, oli terveydenhoitajakin ihmetellyt, me ollaan yksilöllisiä kaikilla ei pelitä tuo painoindeksi. On jotain muutakin mikä painaa mm. lihas.
Syö sitten sokeria tai silavaa, pastaa tai paistia, liika paino tulee yksinomaan siitä, että syö enemmän kuin kuluttaa. On ihan hölmöä laittaa ylipaino yhden ravintoaineen syyksi, niin kuin Mikael Fogelholmkin eilisessä A-plussassa yritti tolkuttaa.
Kun katsoin ohjelmassa näytetyn esimerkkitapauksen ruoka-annosta, näin siinä yhden suuren syyn miehen laihtumiseen ja muuhun tervehtymiseen: lautasen sisällöstä oli kasviksia kolme neljäsosaa! Sitä kauhisteltua pekonia oli kourallinen, salaattia semmoinen tavallisen keskikokoisen perheen annos.
Hiilihydraattihihhulit ovat virallista ravitsemussuositusta soimatessaan kokonaan unohtaneet, että suositus neuvoo myös syömään kohtuullisia annoksia, ei yli oman kulutuksen. Jos tätä noudatettaisiin, ei monikaan olisi ylipainoinen.
Tuo Mikael Fogelholm on aivan ihana mies. Maltillinen, ei mikään kiihkoilija. Muistan kerran, kun hän kertoi telkussa, että ei saa potea huonoa omaatuntoa, jos sieltä jääkaapista joskus löytyy valmis eines, kuten esim. maksalaatikko.
Erilaisia dieettejä kun on tutkittu ja vertailtu, ja on havaittu, että onnistuneilla VHH-dieeteillä kokonaiskalorimäärä on jäänyt matalammaksi kuin ennen dieettiä. Tottakai yhden kaloripitoisen elintarvikkeen eliminointi omasta ruokavaliosta tuottaa tuloksia. Ja kun täyttää mahansa vähäkalorisilla salaateilla, ei sinne enää hirveästi tukevampaa ruokaa mahdukaan.
Ihan sama, millä konstilla sen kokonaiskalorimääränsä vähentää. Alkoholin kulutuksen vähentämiselläkin saa hyviä tuloksia. On hyvin yleistä juoda viikossa yhden ylimääräisen vuorokauden kalorit. Jos ei halua luopua alkoholista, niin sitten pitää vähentää ruuan kulutuksesta se alkoholipäivä eli n. 15%. Mutta onnistuuko se, jos nappailee kotona jääkaapin ulottuvilla?
se vaan vaatii itsekuria.
Itsee olen havainnut hyväksi vuoroviikot.
Toisella viikolla saat syödä vain 500 kcal päivässä, toisella viikolla enemmän, riippuen siitä mikä on avoite, pudottaakko painoa vaiko pysyä samassa..1000-2000
JA kun tottuu nälkäviikolla vähälle syömiselle, siitä alkaa tulemaan tapa.
Ihmisen ravitsemus on muutakin kuin matematiikkaa. Vaikka periaatteessa on ihan sama (kilojen kannalta), mistä sen energiansa hankkii, terveyden kannalta ei ole kovin viisasta vähentää syömistä sen vuoksi, että voisi juoda alkoholia. Silloin on vaara, ettei saa tarpeeksi tärkeitä ravintoaineita, ruoka kun on muutakin kuin kaloreita tai jouleja.
Monet laihdutusohjeet määrittelevät, että laihduttajan energiasta vain viisi prosenttia saisi tulla alkoholista. Jos ajatellaan, että laihduttaja pitää energiansaantinsa 1500 kcal:n tasolla, tästä määrästä saisi alkoholista tulla noin 75 kcal/pvä. Se vastaa paria desiä keskiolutta eli vajaata pullollista. Virallinen ravitsemussuositus (muistattehan sen kohtuuden!) on samoilla linjoilla, siellä muistaakseni suositellaan korkeintaan yhtä alkoholiannosta päivässä.
Laihduttajan on hyvä pitää mielessä sekin, että sillä aikaa, kun maksa polttaa alkoholia, se ei polta rasvaa. Eli laihtuminen tavallaan pysähtyy aina, kun olet juonut.
On ihan selvää, että kannattaa nauttia elintarvikkeita, joissa vitaaliaineiden suhde kalorimäärään nähden on korkea. Alkoholijuomissa se on heikko. Vaikka punaviinissä on flavonoideja ja oluessa B-12 vitamiinia, niin niitä ei silti voi pitää ruuan vaihtoehtona, koska kokonaisvaltainen suojaravinnesaalis saatua kalorimäärää kohden jää heikoksi. Matematiikkaa muuten sekin.
Lisäksi alkoholijuomissa on ja palaessaan niista myös muodostuu asetaldehydiä, joka on syöpää aiheuttava aine, ja se ilmeisesti happamoittaa kudoksia, ja kuluttaa siten kalsiumia elimistöstä.
Tuossa yläkerrassa asuu umpijuoppo pariskunta. Olen tämän naisen tuntenut liki kolmekymmentä vuotta. Aina hän on ollut juoppo ja aina yhtä laiha. Luut ja nahka vain ja kalja maistuu samoin kuin ruoka. Hän syö ainakin viisi kertaa päivässä ja silloin kun ei ole juopottelupäivä hän litkuttaa sokerilimsaa litroittain.
Minä olen aina ollut lihava, lapsesta asti. Nykyään olen raitis. En ota pisaraakaan alkoholia. Syön kolme kertaa päivässä. Aamupala joka useimmiten on puuroa, päiväruoka ja iltapala. En syö välipaloja.
Ruoalla syön salaattia puoli lautasellista enkä santsaa. Juomaksi light-mehua tms. Heikkouteni on jälkkärit ja kahvileivät.
Lihomisen syitä en tiedä, jos tietäisin olisin jo kuusivuotiaana pysähdyttänyt lihomiseni ja elänyt hoikan ja onnellisen elämän. Nyt olen jo eläkkeellä ja aina vain lihava hylkiö :)
enkä näe siinä mitään pahaa. Maailmaan mahtuu monen kokoisia ihmisiä. Sulla on varmaankin tehokkaampi ruuan hyväksikäyttö ja hitaampi aineenvaihdunta kuin naapurilla.
Naapurillasi voi olla suolisto niin sökönä, että kaikki tulee puoliksi sulamattomina ulos. Rasittunut maksa ei ehkä tuota kaikkia ruuansulatuskemikaaleja, ja rasvakin sattaa mennä uuden veroisena vessanpyttyyn. Hyvin vanhat ihmiset ja viimeisiään vetävät lemmikit ovat yleensä hirveän laihoja. Minunkin 15 vuotiaalla kissani hoksattiin olevan maksan vajaatoiminta, kun sen paino oli tippunut merkittävästi, ja takaraajojen lihakset olivat kutistuneet.
muuntuu rasvaksi. Insuliiniaineenvaihdunnan häiriö mitä todennäköisin. Sokerin vaihtaminen keinomakeutteisiin ei auta, koska keinomakeutteet myös muuttuvat rasvaksi ja lisäävät ruokahalua (ahmimista).
On lukuisia tutkimuksia siitä, että keinomakeutteiden nauttiminen ei laiduta vaan päin vastoin lihottaa. Lisäksi esim. aspartaami on epäilyttävä aine, jolla on kirjattu lukuisia terveyshaittoja sokeutumisesta lähtien.
Niinä 30:nä vuotena kun väestöä on kehotettu välttämään rasvaa ja suosimaan keinomakeutteita, on ylipaino lisääntynyt yli puolella.
Riekkoriitan kannattaisi yrittää keksiä sellaisia jälkkäreitä, joissa ei ole keinomakeutetta eikä sokeria. Esimerkiksi marjoja ja luonnonjugurttia sinällään tai aivan pienellä sokeriripulla tai hunajalla maustettuna.
Epäilen että jo hänen lapsuuden lihavuutensa sai alkunsa jostain sokeristen pullien ja karkkien mässytyksestä. Monet pulla- ja karkkihiiret ei ikinä tunnusta itselleen, miten paljon sitä tavaraa oiekasti päivässä menee!!!
on myös epäterveellinen ja täysin tarpeeton ruoka-aines. Puhumattakaan mausta!
Ylipäätään kaikki makeat mehut, kuten monien ihmisten suosimat hedelmämehut ovat nopeita hiilareita, jotka kohottavat verensokerin äkkiä ylös, mistä se tulee myös kohisten alas. Nopeat hiilarit ovat myös todellisia lihottajia!!!
Suosittelen vaihtamaan ruokajuomaksi vaikka vettä tahi hyvää piimää (ei sitä kelvottoman makuista rasvatonta litkua). Myös kunnon kotimainen marjamehu on ihan hyvää, mutta millään hermesetaksilla sitä ei pidä pilata!
Tunnen minäkin tosi paljon naisia, jotka lipittää näitä light-light - kaikki järkijään lihavia kuin tynnyrit!
sanonut?
Lopettivat laihdutuskirjeittenkin lähettämisen, kun laitoin ne takaisin kommenttien kera.
Väittivät että olen ylipainoinen, eivätkä ole edes nähneet minua.
Enkä olekaan.
Liian hyvä elämä.
Vaimo vetäytyy yöpuulle pari tuntia ennen minua.
Yksin jäädessäni käyn närkkimässä kaapilla puolen tunnin välein.
Muuten syön harkiten ja terveellisesti.
Painoindeksini on 30,2 ja koostumusanalyysin perusteella rasva%:ni on 18,1.
Ihannepainoni olisi 3,5-laardikiloa alempana.
En ota siitä murhetta.
Hyvä Lasse, minä yksin---kaljaaa -- nyt.
Hyvä Lasse, nyt on toiset % ottaneet vallan, sillä täytyy laskea mikä on plus ja miinus. Kuin mehiläinen etsii kukkia, voi ihmisellä olla sama laskenta kaikkialla ilman kesää.
Niin liian hyvä elämä---- nyt vain puuttuu naiset ja viini.
Iltaa pohojanmaalta!
Ei oo ylipainoa, ei näillä meikälääsen keitoksilla pääse lihomahan. Monesti menöö päivä iltahan notta ei tuu syöryksi ku pari korppua ja teekuppi palaanpainikkeeksi.
Välihin kyllä keitän pari-kolome perunaa, sitten ruisleipää, piimäklasii ja sualaan silakka särpyymeksi. Siihen ku näpätähän jatkuvat kahareentoista tunnin ja yliki menöövät työpäivät. Niin kyllä kiloot karisoo, yrittäkääpä..
terv.
laihanpualeenen mutta muutoon ahanees seppä.
Voi ei! Ja minä kun olet kuvitellut, että sinä Seppä olet ihan kunnon miehen kokoinen, ennemmin kroussi kuin laihanpualeeneen(:
Itse olen hieman pulleahko, ehkä vähän liiankin muodokas, mutta syön terveellisesti ja liikun paljon. En noudata minkään valtakunnan ravintosuosituksia, koko light-hysteria on aina ollut mielestäni huuhaata. Käytän voita ja kermaa, luomutuotteita ja täysjyvää. Herkuttelu kuuluu hyvään arkipäivään, liika fanaattisuus kostautuu pidemmän päälle. Pääasia, että on hyvä ola!
tekis mieli kutsuu sunt syämään,ku seuraavan kerran teen
karjalanpaistii ja muussii.
No,jätän kutrsumati,ku toi ukkeli vois hermostuu.
Näen silmissäni meijän Lempi-mamman aterian,
Kokoperunitten päälle asetteli muutaman suolasilakan
hiukka ennen ku potut oli kypsii.
Mamma eli 87v.Kyytipojaks joi punast maitoo,voiklöntin laitti
lautasel "kastikkeeks".
Laihanpualeinen oli hän,mää pullukka :(
Ai miks,no siks,että tykkään hyväst ruuast :)
Pual metrii pituut lissää,ni olisin sopiva.
Ei mulla ole ylipainoa. Jos olisi se tulisi siitä että söisin liikaa ja lihottavaa ruokaa. Varsin vähän on riittävästi nykyisin.
ole yhtä, ainoata tietä, vaikka laihtuisi tonnin.
Rinnastus: Melu?
Melu on häiritsevää ääntä.
Kuulolle vaarallisia tasoja ja taajuuksia non määritetty mutta mielestäni häiritsevyys on siinä oleellisinta.
Ylipaino?
Sellainen laardimäärä joka aiheuttaa terveellistä haittaa tai vaikeuttaa liikkumista!
Kaikki muu on korvien väliin itse rakennettua mielikuvaa.
Painoindeksini on 30,2 ja siitä huolimatta ihannepainoni on 3,5 laardikiloa alempana. En ota migreeniä koska siitä ei ole missään mielessä vähäisintäkään haittaa!
Elämäni sulostuttaja nosti lääkärin määräyksestä painonsa 52kg -> 58:aan.
En ole laskenut indeksiä koska sillä ei ole hitonkaan merkitystä mutta olemme molemmat sitä mieltä että 162cm:lle naiselle, hänen rakenteellaan, tuo riittää!
Mielestäni yhlipaino on itse kunkin omaan päähänsä muokkaama tunnetila.
Perustuuko se itsekkäisiin oman kehon tuntemuksiin vai kuvitelmaan kanssaihmisten esteettisistä käsitteistä, on kunkin oma asia!
Essolaisilla on niin terveet elämäntavat, että meillä ei ole ylipainoa. Kalu-Kallella on kuitenkin liian painava lompakko, sillä hän meni kotivävyksi rikkaaseen taloon. Onneksi Kallelle ei ole suurta haittaa painavasta lompakosta, sillä me hövelit essolaiset osaamme sen nopeasti keventää. Me essolaiset kannamme mieluusti toistemme kuormia.
Eikös miehellä pidä olla kiloja sen verran kun on senttejä päälle metrin ?
Minun ulkoiset mitat ovat 186cm ja 86kg
Hitto, olen lihonut sitten armeijan (1974), silloin lukemat olivat 186/82:))