Moniko popsii noita Omega 3 kapseleita... Itse en moisia ole nauttinut... Tuossa muutama tuttu on siirtynyt kylmäpuristettuun rypsiöljyyn... Ruokalusikallinen aamuisin... Pitää kuulemma niveletkin kunnossa... Pitäisikö kokeilla???
http://www.kuntolehti.com/main.php?id=135
http://www.kuntolehti.com/main.php?id=135
Vastaukset 16
Vanhimmat
Itse ostin kotimaista maamme lipun kuvalla varustettua kylmäpuristettua rypsiöljyä,jota otan 1 ruokalusikallisen päivässä ja lisäksi 2 D-vitamiini tablettia.
Näin on hyvä sanoi lääkäri.
Minulle sopii tuo omega 3, se on konsentroitu kalaöljy vitamiinit, kivennäisaineet, antioksidantit.
Yksi kapseli päivässä riittää. 23 vaikuttavaa ainetta siinä.
Olen saanut kolestronitasonikin sillä laskemaan, en syö siihen lääkettä. Neljäs vuosi menossa. En tykännyt tuosta öljystä, tää on kätevä, ja edullinen. alta 20e tai jossakin vähän yli, neljän ja puolenkuun satsi.
tulee selkeästi enemmän rytmihäiriöitä sydämeen kun käytän omega-kalaöljykapseleita. Terveyspalstoilla on sanottu, että auttaisi rytmihäiriöihin, mutta minulle niitä tulee entistä enemmän. Lopetin niiden käytön. Parempi kenties näin. Kovin ovat hinnakkaitakin.
Olen käynyt tutkimuksissa ja lisää on tutkimuksia tulossa. Niin että kyllä olen hoidossa ja kontrollissa sydämeni toiminnan vuoksi.
Pudotin tuota kolesterolitasoa piimällä ja kaura hiutaleilla plus lenkkeilyllä. Alkujaan kolesteroliarvot oli 8,5 joka laski tuolla menetelmällä 6,3:n, sitten otettiin käyttöön lääkkeet ja nyt on 4,4.
Muuten en ole niinkään varma onko tuo terveyden kannalta hyvä asia, epäilen nykyään että ainoastaan lääketehtaiden kannalta tuo on hyvä, ei minun.
Mulla alku sama, ja nyt 6,1. En voinut käyttää, onnekseni, noita pillereitä. Koetettiin kaikki, missä eri vaikuttava aine. Huippasi, ja tuli huono olo. Joten minusta ei saatu pillerien syöjää, noiden osalta.
Toki on pari muuta sairautta, joihin lääkkeet.
et alussa tosiaan huippasi noiden pillerien kanssa, mutta muutin niiden ottamisen yöksi. Joten oli koko yö aikaa huilata. ;)
Konstit on monet totes akka, ku kissalla pöytää pyyhki.
aloin syödä Omega-3 vitamiinejä.Kun olin syönyt 1½kk.Minulle tuli ärhäkkä virtsatietulehdus.Onko muille käyny samoin? Lääkekuuri ja pillerit pois -meni ohi.
Kalanmaksaa lusikalla ja neitsytoliivia päivittäiseen salaattiin.
Siitä huolimatta olkapää meni leikkaukseen muutama vuosi sitten.
Eipä öljyt suojanneet!
alipainoiselle vauvalle määrättiin lusikallinen rypsiöljyä aamuisin, ja paino läksi nousemaan :)
Mutta, otan möllerin kalanmaksaöljyä 30 ml aamuisin, en muuta, - siinähän tuoteselosteen mukaan on kaikki EPAT ja Deet, sun muut tarpeelliset lisukkeet, eikä se enää maistukaan pahalle kuin silloin lapsena..
Minä kippaan aamuisin ruokalusikallisen Lysin öljyä.
Luotan Lysin kalojen laatuun.
Lysi on pieneläkeläisen kukkarolle ystävällisempi.
Maulla ei ole merkitystä!
Salaattiöljynä käytän Rainbow`n neitsytoliivia.
On luokkansa halvinta löytämääni.
Olen kokeillut vastaavaa rypsiöljyä sen tuoteselosteen mukaan paremman rasvahappokoostumuksen vuoksi mutta lieneekö kuvitettelua kun en ole tykästynyt sen makuun, mietoonkaan.
Johtuneeko tuosta, ravinnosta, elämäntavoista vai perimästä kun kolestrolini oli viimeeksikin
kok. 4,7
HDL 1,82
Trigly 0,58
Olen ollut 8:n tasossa mutta HDL on aina ollut -2.
Taidan juuri tuon kalorimäärän takia siirtyä kalaöljytabletteihin.
Verrattuna kalanmaksaöljyyn?
Ruokalusikallinen öljyä tarkoittaa, lusikasta riippuen, 50 - 100 kcal.
Minun lusikkani on 10ml.
Aineenvaihduntani peruskulutus on yli 2000kcal / vrk.
Öljylusikallisen energialla ei ole mitään merkitystä verrattuna muihin ravintovalintoihin.
Laardikilon verran öljyä kertynee 3 - 4:n kuukauden aikana.
Onhan sekin tietysti tyhjää enemmän mutta ne vaihtoehdot!
http://www.hankintatukku.fi/images/hankintatukku_kuvat_htfi/tuotesivut/neo-e kylmpuristettu vehnnalkioljy nettiin.pdf
http://www.tohtori.fi/?page=6746948&id=4024171
Mm. tuota vehnänalkioöljyä ja lisäksi paljn muuta
usein myös kalaa. Kasviöljyt kuuluvat myös ruokavaliooni. Rasvoissakin monipuolisuus on valttia. Jääkaapissa on vain rasvoja, joissa on vähintään 70 % rasvaa. En osta vettä rasvan hinnalla. Näin talvikaudella joka päivä 20 mikrogrammaa D-vitamiinia, ei muita ravintolisiä.
En tiedä onko kalaöljyllä suoraan vaikutusta nivelten toimintaan, mutta jos parikin viikkoa jää väliin alkaa nivelet jäykistyä. Sanonkin että on yhdentekevää onko vaikutus suora vai korvien välissä tapahtuva -- pääasia että toimii.
öljy myös limakalvoja suussa, kurkussa ja vatsassa.
Ja ihmisen aivot, eikö nekin tarvitse rasvaa.