Kertokaas te kellä kokemusta, että millaista on! Olen ensimmäistä kertaa menossa, koska venyttelyllä en ole saanut "auki" lihaksia ja liikuntaharrastukset vetävät jalat hapoille hirmu herkästi. Miten hieroja käsittelee jalat? Harrastan juoksua ja kuntosalia.
Jalkojen hieronta
Raiiiina
22564
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
aloitan aina nilkoista (tai jalkapohjista) , asiakas siis vatsallaan makuulla. siten pohkeet ja lopuksi reidet aivan nivusiin asti. yritän löytää. (pakarat jos asiakas haluaa) ja sen jälkeen alaselkä jne..
hieromissuunta on aina nilkoista ylöspäin.
pohkeita hierottaessa haetaan mahdolliset "kiinnikkeet ja patit" mitä sinne on muodostunut. sormien avulla pyörittävää liikettä...tai venyttävää liikettä (siis sivusuunnassa-ei pelkästään lihaksen suuntaisesti).
polvitaipeen sisäpuolelta ei juuri hierota, mutta reidet taas reippaalla otteella aivan pakaran juureen asti. jalan voi tarvittaessa nostaa pystyyn (jalkapohja kohti kattoa kun olet selinmakuulla-itse noistan joskus kun pohkeet oikein jumissa tai asiakas kokee pohkeiden hieronnan jotenkin hankalaksi, tuo muuttunut raajan asento helppottaa usein asiakkaan rentoutumista. tärkeintä itsellesi on se, että osaat maata mahdolllisimman rentona koko käsittlelyn ajan. anna hierojasi tehdö työnsä ja keksity vain rentoutumiseen ja nauttimaan olostasi.
kun asiakas kääntyy selinmakuulle, alan taas nilkoista ja jalkateristä. siitä pikkuhiljaa kohti polvia ja reidet aivan nivustaipeisiin asti.
Ehkä se siitä sitten!