Kertokaas te kellä kokemusta, että millaista on! Olen ensimmäistä kertaa menossa, koska venyttelyllä en ole saanut "auki" lihaksia ja liikuntaharrastukset vetävät jalat hapoille hirmu herkästi. Miten hieroja käsittelee jalat? Harrastan juoksua ja kuntosalia.
Jalkojen hieronta
Raiiiina
2
2179
Vastaukset
aloitan aina nilkoista (tai jalkapohjista) , asiakas siis vatsallaan makuulla. siten pohkeet ja lopuksi reidet aivan nivusiin asti. yritän löytää. (pakarat jos asiakas haluaa) ja sen jälkeen alaselkä jne..
hieromissuunta on aina nilkoista ylöspäin.
pohkeita hierottaessa haetaan mahdolliset "kiinnikkeet ja patit" mitä sinne on muodostunut. sormien avulla pyörittävää liikettä...tai venyttävää liikettä (siis sivusuunnassa-ei pelkästään lihaksen suuntaisesti).
polvitaipeen sisäpuolelta ei juuri hierota, mutta reidet taas reippaalla otteella aivan pakaran juureen asti. jalan voi tarvittaessa nostaa pystyyn (jalkapohja kohti kattoa kun olet selinmakuulla-itse noistan joskus kun pohkeet oikein jumissa tai asiakas kokee pohkeiden hieronnan jotenkin hankalaksi, tuo muuttunut raajan asento helppottaa usein asiakkaan rentoutumista. tärkeintä itsellesi on se, että osaat maata mahdolllisimman rentona koko käsittlelyn ajan. anna hierojasi tehdö työnsä ja keksity vain rentoutumiseen ja nauttimaan olostasi.
kun asiakas kääntyy selinmakuulle, alan taas nilkoista ja jalkateristä. siitä pikkuhiljaa kohti polvia ja reidet aivan nivustaipeisiin asti.- Raiiina
Ehkä se siitä sitten!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Moikka rakas
Oon miettinyt meidän välistä yhteyttä viime aikoina. En ihan osaa pukea sanoiksi, mitä kaikkea tunnen, mutta halusin vaa216535Malmin tapaus on järkyttävä
Kolme ulkomaalaistaustaista miestä raiskasi nuoren tytön tavalla, jota ei meinaa uskoa todeksi. Mikä voisi olla oikeampi5552261- 1471847
- 821224
HS: Kuka vielä uskaltaa mennä sairaalan ensiapuun?
https://www.hs.fi/mielipide/art-2000011212025.html Tässä on hyvin ajankohtainen mielipidekirjoitus koskien Malmin sairaa971022- 72970
Ökyrikas Kurkilahti mussuttaa veroistaan
Pakeni aikoinaan veroja Portugaliin mutta joutui palaamaan takaisin kun Suomi teki verotussopimuksen Portugalin kanssa.78907Jos tämän vaan sulkee ja avaa 5 vuoden päästä
Täällä on luultavasti edelleen näitä ihan samoja juttuja. On kuin kauniit ja rohkeat samat jutut junnaa. Heips. 👋🏻 E10833- 31827
Yhdysvalloissa työllisyys paranee, Suomessa työttömyys kasvaa, missä vika?
Miten tämä on mahdollista että 177 000 uutta työllistä tuli USAssa yhdessä kuukaudessa, vaikka Trump on ruorissa? Orpon146751