Minkä takia paniikikohtaus tulee ihan ensimmäisen kerran? Mulla on pelko skitsofreniasta ja se on tullut paniikki(häiriön) myötä! Onko se kyseistä hulluksi tulemisen pelkoa? Spykologini kanssa ollaan keskusteltu tästä pelosta eikä se helpota paitsi ehkä just sillä hetkellä. Semmostakin on ollut että oma ääni kuulostaa oudolta.. vaikka tietää et se on oma Miks? Kuuluuko paniikkikohtauksiin vai liittyykö ahdistukseen kun tuntuu, että seinät "lähestyy" tai näkökentässä olevat asiat esim. tietokoneenruutu lähestyy. Valot ovat myös joskus ärsyttäviä. Tuntuu kuin.. ehkä silmissä pimenisi.Ei tajun lähtemisen tunne. VINKKI jos jollakin samaa ja varsinkin on herkkä. Ei kannata lukea ainakaan skitsofreniaan liittyvää tietoa. Rupee vaan hakemaan kaikkia niitä oireita itsestään ja jopa saattaa löytää samankaltaisia. Sit menee vaa pää enemmäm sekaisin. Onko kellään samankaltaista? Mulla on pienestä asti ollu "outoja oloja". Psykologi sano et voi johtuu siitä et tarkkailee liikaa itseään.
Saattaa olla vähä sekavasti kirjotettu ku kokoajan vaa tulee lisää mieleen asioita, mut toivottasti pääsette juoneen mukaan=) odotan innolla helpottavia vastauksia. Kiitti kaille jo etukäteen ja tzemppiä elämässä!!!!
Saattaa olla vähä sekavasti kirjotettu ku kokoajan vaa tulee lisää mieleen asioita, mut toivottasti pääsette juoneen mukaan=) odotan innolla helpottavia vastauksia. Kiitti kaille jo etukäteen ja tzemppiä elämässä!!!!
Vastaukset 3
Vanhimmat
...ainakin osa noista kirjoittamistasi jutuista. Mitä yhtäläisyyksiä löysin omaan paniikkihäiriööni verrattuna, niin: myös mulla oli skitsofrenian pelkoa silloin kun häiriö puhkesi, mutta sittemmin kohtaukset on tullut tutummiksi ja en enää pelkää "tulevani hulluksi" koska tiedän, ettei niin tapahdu. Tiedän myös muita, joilla on skitsofrenian pelko ja kärsivät myös paniikkihäiriöstä. Joskus kohtauksen aikana myös minusta oma ääni kuulostaa oudolta, koska silloin tarkkailen itseäni "yli-innokkaasti" ja senpä vuoksi miltei kaikki on enemmän tai vähemmän outoa. Samoin valot käy silmiin kun kohtaus on tulollaan, näkö vääristää. En tiedä oliko tästä apua, siinä omia tuntojani...
moi
silloin kun mä sirastuin paniikkihäiriöön niin, mulle tuli kuolemanpelko, eli musta tuntui aina varsinkin iltaisin kun menin nukkumaan, että sydän on rytmistä pois tai en pystynyt hengittämään tai että nieluni turposi tai olisin halvaantunut eli tunto katosi raajoista.
Kaikki alkoi siis näistä asioista ja jatkui - sosiaalisiinpelkoihin ja yleistenpaikkojen fobioihin, lopulta elin sisällä kotona ja en mennyt ulos. Kaksi kuukautta jaksoin, mutta sitten olin aivan loppu ja soitin oman alueen mielenterveystoimistoon ja sain ajan HETI. En todellakaan tiennyt mistä oli kyse ja mitä sairastin ja oli kova paikka todeta että se oli mielenterveyden ongelma.
Psykiatri kertoi mistä on kyse määräsi lääkkeet jne .. Olin paniikin koukussa n. 10 vuotta kunnes havahduin ajattelemaan asioita ja halusin tutustua itseeni uudestaan. Lopetin lääkkeet asteittain ja kaikki on mennyt hyvin eli varsinaista paniikkia ei enää ole, mutta ns epävarmuus jos olen sosiaalisissa tilanteissa, ja silloin yleensä jouduin jo etukäteen turvautumaan lääkkeeseen, mutta en välitä siitä koska tiedän monien kärsivän samasta asiasta, ja tilanteen jälkeen en ota lääkkeitä, vain ja ainoastaan tarvittaessa./ sosiaaliset tilanteet tarkkaan ottaen ovat esim: suuret juhlat
Hyvää kevättä sinulle ja älä turhaan pelkää, ET OLE TULOSSA HULLUKSI, mutta paniikki on sellainen sairaus että ihminen alkaa tutkailemaan omaa kehoaan liian tarkkaan ja lopulta alkaa löytämään vaikka mitä. I kysymykseni oli: Olenko hullu ? Psykiatrini vastasi, et ole, vaan olet neuroottisen kiinnostunut omasta kehostasi. Yleensä panikkihäiriö alkaa jos elämässä on tapahtunut jotain traumaattista tai onnellista. Ihminen ei pysty vastaanottamaan ko. tunnetta vaan ahdistuu ja sairastuu.
HYVÄÄ KEVÄTTÄ JA KOITA JAKSAA!!!!
Paniikkihäiriön voi laukaista mm. huumeet, alkoholi, stressi, jokin järkyttävä asia, masennus tai elämänmuutos (iloinen tai surullinen). Paniikkihäiriö on oire jostakin muusta, eli kohtaukset ovat ns. kropan tapa hälyttää et nyt on jokin vialla.
Kun aloin saamaan kohtauksia aloin kans ettiin ittestäni oireita enkä ajatellu mitään muuta. Nyt kun oon alkanu tekeen ja ajatteleen muuta ni kohtauksetkin on helpottanu.
Ensimmäisenä mieti mitä tapahtu niihin aikoihin ja ennen kun aloit saamaan kohtauksia. Käy läpi kaikki asiat! Paniikkihäiriön laukasian syy saattaa olla sellanen mitä et oo välttämättä vieläkää tajunnu, mut heti kun käsittelet sen asian niin uskon et alkaa helpottaan. Aloita vaikka harrastus tai mee kavereittes kans useammin johonkin ni on muuta ajateltavaa! Älä etsi tietoa mikä sinulla voisi olla, koska se lietsoo kohtauksia!
Paniikkikohtauksiin kuuluu kuoleman ja sekoamisen pelko ym oireet. Ahdistuskohtauksissa alkaa tuleen näköhäiriöitä ym. jotka luonnollisesti pelottaa. Kannattaa ottaa vaan ihan rauhallisesti, juoda jotain ja hengitellä pussiin jos siltä tuntuu. Psykologis on oikeessa siinä et tarkkailet ittees liikaa! Mitä enemmän pelkää sen helpommin kohtaus tulee! Toi on just sellanen noidankehä. Sun tarvii opetella oleen siinä kohtaustilanteessa ja saada itses ymmärtään että ei sulla ole mitään hätää! Pahin mitä voi tapahtua on et pyörtyy, kun ei muista hengittää.
Sellanen tuli vielä mieleen et pyydä lähete lääkäriltä tutkimuksiin, jotka poissulkee elimelliset sairaudet, koska paniikkihäiriö voi olla muunkin kuin psyykkisen ongelman oire. Itse koin helpottavaks et sain tietää että tää ei oo vakavaa!
Koitahan jaksaa ja Ajattele positiivisesti! =)
Kysy jos et ymmärtäny jotain!