Olen 19-vuotias tyttö ja koko ikäni kärsinyt vatsavaivoista, muutama vuosi sitten vaivasi krooninen ummetus (tutkittiin, ei sairauksia/muitakaan löydöksiä) ja nyt vaivana on ollut oikeastaan monta vuotta mahan kipuilu ja turvotus, harvoin ummetusta. Olen hoikka (45kg/160cm) ja vatsani litistyy laudaksi yön aikana mutta kun aamulla syön jotain se turpoaa heti palloksi. Vatsaa on pakko vetää kokoajan sisään, jotta vältän raskausutelut. Syön epäterveellisesti, paljon sokeria ja hiilihydraatteja ja milloin sattuu. Uskon että tämä turvotus ja kipuilu tulee ruokavaliosta, miten tästä eteenpäin? Miten muuttaa ruokailutottumuksia? Mitä jättää ruokavaliosta pois?
Kiitos jos joku vaivautuu auttamaan.
Kiitos jos joku vaivautuu auttamaan.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Itse olen 59kg/177cm, 21v nainen. Teen n 15h työpäivää, eli syön todellakin mitä sattuu kun en kerkeä paljon kokkailla kotosalla. Maha litistyy jos olen pari pv syönyt todella kevyesti (vähän salaattia, jogurttia, kahvia, jne) tai jos käyn vessassa- muuten se on koko ajan pallona, vähän kipuilevakin. Turvotus on pahimmillaan ala-vatsan kohdalla, navasta alaspäin on se korkein kohta eli näytän siltä että oisin kolmannella kuulla raskaana.. Muuten olen todella hoikka jne, eli maha on todella koomisennäköinen enkä tiedä mitä asialle tehdä :D
Minulla oli pitkään samanlainen tilanne - vatsa turvoksissa ja kipuja. En osannut yhdistää, mistä se voisi johtua. Sain vinkin vehnän jättämisestä pois ruokavaliosta ja sen jälkeen oireet katosivat. Kannattaisi varmaan kokeilla :-). Kyllä on helpottava tunne, kun vatsa on normaalin kokoinen eikä enää kipuile.
Hei Piia, joo mulla sama juttu, pahimmillaan näytän ainakin 5. kuulla olevalta, oikeasti, varsinkin kiinalaisen ruoan jälkeen! Paskalla käynti helpottaa turvotusta kummasti, samoin tuo kevyesti syöminen :) Nälässä vatsa on myös ihanan litteä. Taidan kokeilla tuota vehnän jättämästi pois kuten alempana neuvottiin kiitos vinkistä! :)
Mulla oli sama ongelma. Jätin pois turhat hiilarit (sokerin, vaaleat leivät, pastan, riisin ja perunan). Tämä auttoi huomattavasti. Nyt viikonloppuna tuli syötyä pizzaa ja pullaa ja kyllä on turpea olo. Nyt taas ruodussa ja ilman suurempia hiilareita:)
Syön taas todella terveellisesti ja monipuolisesti, melko säännöllisesti, mutta aika epätasaisen kokoisia annoksia (= välillä paljon, välillä tosi vähän), mutta muuten hyvin elikkä ei mun kohdalla pitäis olla toi ruokavalio esteenä. Kaikki keliakiat sun muut tehtiin plus tähystys tuon ummetuksen takia. Ite oon hoikka kanssa. Mitään ei silti olla löydetty tähän asti.
Pitää paikkansa toi että aamulla se on ihan littee, mutta syöppä ees murunen leipää tai juo tippa vettä ni johan pullottaa ja niin perkeleesti. Edelleen kamppailen tän kanssa ja voin jo varmaan sanoa vaikka syötkin ehkä epäterveellisesti ni sillä ei kyllä oo mitään yhteistä tän turvotuksen kanssa, ainakin oman kokemukseni mukaan. Eli älä usko tollasta jauhotpois-propagandaa. :)
Mutta joo saman jutun kanssa kamppaillaan jo kolmatta vuotta ja vieläkään ei ole mitään hajua niin mulla kuin lääkäreillä mistä tää turvotus ja ummetus johtuu.
Ummetusko? No sun pitää syödä rasvaa enemmän, ei ummeta ikinä enää:-)
Luomuvoi on parasta ja luomukermaviili kans, otapa ne jokapäiväiseksi evääksi pian, kun niitä nyt saa Suomessakin!
Tee itse ruoat ja huomaa, että kaikki missä on rautaa lisätty, ummettaa, siis ei semmosia jauheita eikä valmisteita. Ja suola vaihda Maldoniin, kun se syanidi - paakkuuntumisenestoaine, jota voi olla tosin muussakin jauheessa - niin ei ainakaan siitä johdu. No, aloita noista ja tässä lisää:
http://koti.utanet.fi/~paula/xyz/diagnooseja.htm
jauhopois propanganda. Aina kun turvottaa heti pitäisi jättää leivät ja maitotuotteet pois. Se ei todellakaan pitää paikkansa. Turvotus ei ehkä ikinä johdu keliakiasta tai lak.inttoleranssista.
Itse kärsinyt jo 3 vuotta turvotuksesta. Aivan sama mitä syön aina joka ikinen päivä maha turpoo kun pallo.
Syön salaatin ja se turvottaa, voisin syödä kokonaiset hiivapaketin ja turvottaa.