Ehkä paras ruokavalio diabeetikolle on sovellettu paleo ruokavalio. On ainakin paljon parempi kuin virallinen suositus, että pitää syödä normaalia ruokaa.
Ihminen on tuhansia vuosia ollut pohjoisilla alueilla lihansyöjä ja ei sovellu siksi etelän hedelmien syöjien joukkoon.
Pohjoisessa ei muinoin syöty tai juotu hedelmiä, leipää, riisiä, pastaa, maitoa, perunaa jne.
Syötiin riistanlihaa, kalaa, marjoja, sieniä ym. henkensä pitimiksi, mitä löytyi luonnosta.
http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Nain-paleo-toimii
Ihminen on tuhansia vuosia ollut pohjoisilla alueilla lihansyöjä ja ei sovellu siksi etelän hedelmien syöjien joukkoon.
Pohjoisessa ei muinoin syöty tai juotu hedelmiä, leipää, riisiä, pastaa, maitoa, perunaa jne.
Syötiin riistanlihaa, kalaa, marjoja, sieniä ym. henkensä pitimiksi, mitä löytyi luonnosta.
http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Nain-paleo-toimii
Vastaukset 4
Vanhimmat
"Vähähiilihydraattisen linjan kannattajat voivat vääntää low-fat-porukan kanssa kättä vaikka loputtomiin makroravinteiden suhteista, mutta ongelmallisimmat piirteet lienevät muissa tekijöissä. Kuten eräässä artikkelissa mainitaan: "
Suunta ruokavaliossa on varmasti oikea mutta oma kokemukseni kertoo sen että diabeetikolle linja jolla kävellään on sokerin (hiilihydraatin ) suhteen erittäin ohut.
Kaikkia hiilihydraatteja ei tarvitse karsia mutta riittävästi. Pelkkä verensokerimittari kertoo kyllä tarinaansa siitä missä mennään.
Ihminen toimii erittäin hyvin rasvalla joten itse otan energis mielummin luonnollisesta rasvast akuin proteiinista. Tähän asti mittaukseni myös tukevat sitä että ruokavalio toimii paremmin kun proteiinia ei tule liikaa.
Se mikä on täysin selvää ja todistettavasti on se että nykyinen käypä hoito ei ole ollenkaan niin käypä kuin nimi sanoo.
Kaikki nuo mitä mainitset ovat VÄHÄrasvaisia ruokia. Riista on kuivaa lihaa, rasvaa ei ole nimeksikään.
Voita, juustoja, pekonia ei ollut, nehän ovat vasta hyvin myöhäisessä vaiheessa mukaan tulleita maitotaloustuotteita. Kivikautena ei ollut kotielämiä eli ei ollut maitotalouttakaan.
Missään ei kylläkään ole sanottu, että pohjolan kivikautinen ruokavalio olisi ollut ihanteellinen terveyden kannalta.
tutkijatyyppi
Villisika on kuiva ja lohi on rasvaton?
Vaihda nimimerkkiä. Ehdotukseni: "hutkijatyyppi"
Suomessa
http://www.kostdoktorn.se/nytt/finland
Ruotsissa
http://www.kostdoktorn.se/nytt
Norjassa
http://www.kostdoktorn.se/nytt/norge
Tanska
http://www.kostdoktorn.se/nytt/danmark
Muualla maailmassa
https://www.dietdoctor.com/ne
Villisika ei ole rasvan määrässä lähelläkään kasvatettua sikaa eli maataloustuotetta eikä lohia ole ollut ihan joka paikassa eikä saatavilla kaikkina vuodenaikoina. Suomenkin alueella menneinä kovan ilmaston aikoina on villisikoja elellyt melko nuukasti, oikeastaan ei ollenkaan.