Paastoarvot on seitsemän pinnassa. Kuinka kauan kestää että saa pelkällä ruokavaliolla ilman lääkkeitä paastoarvot alle kuuteen?
paastoarvot
D2..
12943
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Jos paastoarvo on seitsemän pintaan eikä ole lääkitystä, arvo on vielä hohtuullinen jos on diagnosoitu diabeetikoksi. Kunhan syö kohtuudella ja vähentää selvästi hiilihydraatteja, seuraavana aamuna paastoarvo voi mahdollisesti olla jo alle kuuden.
Todenmukaisempi arvo saadaan ottamalla labrassa HbA1c arvo.
Taidan kuulua huomattavaan riskiryhmään jo tuolla seiskan arvollani ja on varmaan viisainta ryhtyä vähentämään hiilihydraatti kuormaa pysyvästi, jos kerran parin päivän vähennykselläkin saa jo tuloksia aikaan.
seitsemän paastoarvo ei ole vielä kovin paha riski ja sitä voi alentaa melko helposti painon alennuksella (jos on varaa) liikunnalla ja oikeilla ruokailutavoilla. Riskit pahenee vasta selvästi suuremmilla paastoarvoilla.
katso "LCHF peruskoulu". Hanki kirja "Diabetes, ei kiitos".
jos tarkoitat paastoarvolla aamuarvoa niin se on viimeinen joka tulee alas luonnollisista syistä.
Paastoarvo on se minkä mittaat oltuasi syömättä 12 tuntia.
Ruotsin käytännöstä noissa nimityksisä, mutta minulle on neuvottu että paastomittaus tehdään aamulla kun on oltu 12 h syömättä. Päivällä onkin paha olla syömättä 12 tuntia jos vähänkin tekee jotain.
Puhutaan mieluiten aamuarvoista ennen aamupalaa. Tuon normalisointi on ehkä se kovin homma VHH-ruokavaliollakin. Monilla VHH:lla olevilla aamun arvo on päivän korkein arvo. Yleensä aamuyöstä verensokeri on sinullakin varmasti alle kuuden ja nousee sitten aamupalaan mennessä noihin seitsemän lukemiin. Ihmisen maksa alkaa erittää glukoosia aamuyöstä. Terveellä haima erittää insuliinia lisää ja glukoosi siirtyy eteenpäin verestä ja verensokeri pysyy samana. Kakkostyypin diabeetikolla ei toimi homma täysin mm. insuliiniresistenssin takia ja seurauksena on verensokereiden nousu. Tämä yleensä katkeaa aamupalaan, jolloin vähäinenkin glukoosi ruoansulatuksesta saa insuliinitason nousuun ja maksan vähentämään glukoosin pumppaamista. Insuliinin erityksen sanotaan lisääntyvän jo pelkästään sillä, että ohutsuolessa alkaa olla jotakin täytettä.
Homma riippuu jonkin verran siitä, mitä illalla on syönyt. Tämä vaikuttaa hyvin yksillöllisesti. Monet ovat sopivalla rasva/proteiini/hiilyhdraattiyhdistelmällä saaneet parannettua aamuarvoaan. Ei ole kuitenkaan mitään selviä sääntöjä olemassa. On hyvin yksillöllistä.
VHH-ruokavalioon kannattaa yhdistää mahdollisesta ylipainosta hankkiutuminen eroon vähitellen ja liikunta. Näillä saa insuliiniresistenssiä vähennettyä. VHH on sinänsä hyvä sen takiakin, että sen avulla saa veren insuliinitasoa laskettua. Insuliinitason laskeminen vähentää insuliiniresistenssiä, joka taas vähentää insuliinitasoa jne.
Lääkäri kehoitti mittaamaan arvot 2h ruokailun jälkeen ja ne oli 4.3-4.7 normaalin runsashiilihydraattisen aterian jälkeen, mutta 12 h paastonm jälkeen useimmiten yli kuusi. Pitänee kokeilla näin aluksi vähähiilihydraattista elämäntapaa vaikkapa pari viikkoa ja katsoa mitkäon arvot silloin.
>arvot 2h ruokailun jälkeen ja ne oli 4.3-4.7 normaalin runsashiilihydraattisen aterian jälkeen
Ystävä hyvä, sinulla on liian voimakas lääkitys päällä. Tämä kostautuu mm. siten, että maksasi ryhtyy ominpäin tuottamaan sokeria aikoina jolloin et syö mitään. Näin esim. aamusokerit ovat luultavasti liian korkeat.
Mutta mitäpä jos paastosokeri onkin jotain 20?
Kyllä se sillä laskee.
Kovin alas ei kannata insuliinilla pyrkiä.
Raja-arvo pitkälle sokerille on 7, vaikka ei sen jälkeen tapahdu muuta, että tilastolaskennan mukaan sairaudet alkavat pikkuhiljaa lisääntymään.
Jos joku stressaa itseään sillä, että aamunkoittoarvot eivät ole aina alle 6, voi hellanhettaas sentääs!
Seuraavana aamuna stressihormoonit nostavat arvoa edelleen, jotta voi lähteä metsästämään riistaa.
"Kovin alas ei kannata insuliinilla pyrkiä."
Homma hoituu useimmissa tapauksissa siirtymällä diabeetikolle sopivalle ruokavaliolle.