Olen 16v tyttö ja välillä tuntuu että olen tulossa hulluksi. Minua alkaa ahdistaa heti kun tulee pimeä ja alan ajatella kaiken maailman typeriä kauhuleffa juttuja. Tarkkailen ääniä ja liikkeitä sairaanloisesti. Pahin vaihe tulee vastaan kun käyn nukkumaan ja koko talo hiljenee, olen kuulevinani askelia, kuiskailua ja olen näkevinäni varjoja. Päässäni alkaa pyöriä kaiken maailman demoni juttuja ym. ja kohta jo kuvittelen itse olevani jonkun paholaisen riivaama. Tiedän, että tämä kuulostaa hullulta. Olen alkanut pelkäämään, että olen tulossa hulluksi. Joskus saattaa olla parikin viikkoa kun nukun hyvin ja en ajattele noita asioita, sitten ne taas tulevat mieleen ja minua alkaa ahdistaa kamalasti, sitten se saattaakin kestää kuukaudenkin verran. Mikä neuvoksi? :(
Tulenko hulluksi?
16vtyttö
2296
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Älä juo kahvia/kofeiinia, siirry teehen. Äläkä ole liian pitkiä aikoja syömättä perusruoan lisäksi jotain sillä tehokkaat verensokerin vaihtelut alentavat mielialaa ja lisäävät pelkoja. Kuuntele musiikkia vähint. 10 min ennen nukahtamista sillä se parantaa masennusta, muistia, sosiaalisuutta ja keskustelutaitoa. Jätä radio ihan pienelle se tekee olon turvallisemmaksi kun äänet tulevat sieltä. Käytä Keijua leivän päällä, koska siinä on hermosoluille terveellistä omega-3 rasvahappoa. Kylmä suihku pari kertaa päivässä helpottaa ahdistusta/masennusta, koska se lisää aivojen välittäjäaineen serotoniinin pitoisuutta hermosoluissa.
Jos oireet jatkuvat mene ilman muuta terkkariin ja pyydä lähete mielenterveystoimistoon sieltä saa apuja.
Mulla on ollu aivan samanlaisia pelkojakin kun sulla. Itse olen jättänyt kaikki kauhuleffat pois (vaikkakin niistä sai hetkellistä mukavaa jännitystä ja mielenkiintoa). Lisäksi en illalla enään katso telkkaria vaan rauhoitun nukkumaan. Jossain vaiheessa elämääni pelko oli niin voimakas, että piilouduin vain peiton alle, enkä voinut nukkua esim. Jalka sängynreunan ylitse, peitin kaikki peilit, teippailin ovet kiinni... Kaikki kauhuun liittyvä pois. Ja tottakai edellä mainituista asioista on apua! Jos pelottaa liikaa, laita vaikka lamppu päälle yöksi. Voimia sinulle!