Elämäni on muuttunut ihan kamalaksi vaihtareitten myötä, sillä herään joka yö parin tunnin nukkumisen jälkeen eikä uni tahdo millään tulla enää uudelleen. Päivisin tahtoo sitten väsyttää eikä muusta elämästä tahdo tulla mitään. Hormonikorvauksen aloitin ja alkuvuodesta ja sen avulla pääsin eroon hikoilusta ja illan nukahtamisvaikeudesta. Mutta tää yöllinen heräily ja uudelleen nukahtaminen rassaa edelleen. Pliis, auttakaa ja kertokaa miten te saatte nukuttua?
Nukkumisvaikeuksia
heräilijä
132492
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
kesti kaksi vuotta. Nukahdin kello 23.00 ja heräsin kello 1.00 aamuyöllä, joskus harvoin nukuin kahteen tai kolmeen. Sitten en saanut unta ennen aamua ja ylösnousua. Se oli kamalaa aikaa. Minulla ei mikään auttanut, nukuin yhden täyden yön puolen vuoden jaksolla. Onneksi se on nyt takanapäin. Olin jo todella kurjassa kunnossa, niin fyysisesti kuin henkisestikin.
Minulla on ystävä, joka on kärsinyt tuosta unettomuudesta paljon pitempään ja odotan todella, että pian keksittäisiin siihen jotakin apua. Luulen, että moni selviäisi paljon paremmin näistä vaivoista jos vain saisi nukutuksi. Jotkut nukkuvat Ataraksin (allergialääke) avulla, mutta sekään ei tehoa jos ottaa sitä joka yöksi.
Toivon, että löydät avun itsellesi. Kaikki myötätuntoni on puolellasi, koeta jaksaa.
Outoa, ettei korvaushoito ole auttanut heräilyyn. On ihan selvää, että väsyttää, jos ei saa yöllä kunnolla nukutuksi.
Pitäisikö hormonien lisäksi harkita nukahtamislääkettä tai lievää rauhoittavaa? Tai sitten vaihtaa hormonivalmistetta, niitä on niin monenlaisia ja reaktiot täysin yksilöllisiä. Kannattaisi jutella gynekologin kanssa.
Minulla ei ollut minkäänlaisia univaikeuksia sinä aikana, kun käytin korvaushoitoa. Nyt olen ollut kesäkuusta asti ilman, ja herään hiestä nihkeänä neljän-puoli viiden maissa joka aamu. Tosin nukahdan uudestaan aallon mentyä ohi, mutta nukun nykyisin huomattavasti levottomammin kuin hoidon aikana.
Estrogeeliä kokeilin 9 kuukautta univaikeuksiin, mut paskat siitä mitäään hyötyä ollut mihinkään. Ei auttanut unettomuuteen, ei mielialaan, ei haluttomuuteen - ei mihinkään... Tällä hetkellä käytän Ketipinor 25 mg ja nukun sillä koko yön illasta aamuun, ja aamulla herään pirteänä. Paras lääke unettomuuteen ever. Estrogeelit heitin roskakoppaan jo monta kuukautta sitten. Ihan huuhaata koko korvaushoito...
Kyllähän hormoonit yleensä auttaa, jos on kysymyksessä vaihdevuosivaivat. Tuo Ketipinor on lähinnä Skitsofrenialääke..
Käytetään myös unettomuuden hoitoon miniannoksilla. Skitsofrenian hoitoon annos on 300-800mg versus unettomuuteen 25mg eli turha pelästyä sitä että olisi jotenkin mielisairas. Ihanaa nukkua hyvin ja herätä aamulla pirteänä. Kuten jo mainitsin minulla ei auttanut estrogeenikorvaus unettomuuteen.
niinpä niin..nuo vaihtari-oireet ovat niin yksilöllisiä ja aina univaivat eivät yksistään johdu vaihtareista lainkaan.Ihmisen unentarve vähenee iän myötä..työelämän stressi ,tyhjän pesän kausi,,pikku krempat -ne vaan tulevat...jos joku saa avun ketipinorista-hyvä niin..joku estrogeenista ja unilääkkestä-olen vilpittömän iloinen hänenkin puolestaan!
Kärsin heräämisistä itsekin. Kokeilin Mirtatsapiiniä, mutta tuli turvotusta ja painonnousua. Onko tuosta lääkkeestä ollut sinulle jotain sivuvaikutuksia?
Kiva herätä joskus neljältä ja lähteä kahdeksaksi töihin...
Lisäksi heräämisiä kuumiin aaltoihin joka yö vähintään 3 kertaa. Hormonit eivät auta.
Olen itsekin kokeillut Mirtatsapiinia, joka oli aivan karmea lääke!! Käytin vielä tosi pientä annosta, jotain 3,5 - 7mg ja tuokin turvotti aivan kamalasti. Toinen järkyttävä sivuvaikutus oli totaalinen pökkyräisyys, eli nukuin kyllä yön mutta kun olisin nukkunut vielä päivänkin siihen päälle. Kerroin lääkärille etten voi mitenkään käyttää tuommoista lääkettä koska joudun lähtemään autolla töihin joskus jopa klo 7 aikaan. Enkä todellakaan ollut ajokunnossa Mirtatsapiini jälkeen....
Minulla oli ihan samanlaisia uniongelmia kuin sulla, eli heräsin klo 2 tai 3 tai 4 enkä saanut millään unta enää sen jälkeen. Eikä 3-4 aikaan voi ottaa enää nukahtamislääkettäkään, koska lähden autolla töihin aamulla. Uniongelmat liittyy selvästi tähän vv-aikaan, koska mitään näin kovaa unettomuutta en ole kokenut aikaisemmin. Tämän vuoksi otin kokeiluun sen estrogeenigeelinkin, joka tuotti hirveän pettymyksen. Ei mitään vaikutusta... oikeastaan olo vain paheni kun joutui ottamaan ne keltarauhashormonit siihen mukaan. Nyt olen lopettanut nuo molemmat hormonihoidot ja paljon paremmin menee.
Tuosta Ketipinorista vielä sen verran että aloitin sen tosi varovasti, eli otin aluksi puolikkaan tuosta 25 mg:sta ja nostin vasta parin viikon jälkeen 25 mg:aan. Ainoa sivuvaikutus oli lievä huimaus aamupäivällä, joka loppui parin viikon käytön jälkeen. Parasta tuossa Ketipinorissa on sen lyhyt vaikutusaika, eli kun sen illalla ottaa, aamulla on oikeasti ihan virkeä ja ajokuntoinen. Olen todella tyytyväinen tähän lääkkeeseen... monia eri unipillereitä ehdittiin kokeilla ennen kuin tämä löytyi.
Sulla ei sitten hikoilu ollut ollenkaan ongelmana? vaan univaikeudet, masennus ja haluttomuus? Itselläni pahin on juuri hikoilu ja olen vähän väliä, yltä päältä hiessä. Juuri hikoilu tekee unestani katkonaisen ja päälle vielä vessassa ravaaminen. Alkaa olla silmien alla pikku pussit:( Olen yrittänyt sinnitellä luontaistuotteilla ja liikunnan lisäämisellä, ulkoilulla, sekä muuttanut ruokavaliota. Pitää pian harkita järeimpiä aseita vaivojen vastataistoon..
Ei juurikaan ongelmia hikoilun kanssa. Sitäkään ei näköjään tule samanlaisena kaikille. Näin ne oireet sitten vaihtelee, kun kaikki ollaan erilaisia. Ihan tarpeeksi on kyllä ollut muiden vv-oireiden kanssa tekemistä. Pahin kaikista ollut unettomuus, joten huomattava parannus tuli kun unirytmi on korjaantunut, sen takia mielialakin on selvästi parantunut, enkä ole niin ärtynyt ja kiukkuinen kun ei ole joutunut valvomaan puolet yöstä.
Oletko kokeillut soijapuristeita? Tai salviaa, meno-hoppia tms.Niistä moni on saanut apua hikoiluun? Minulla käytössä Menowell 2 tbl päivässä, voi olla että nekin pitävät sitä hikoilua kurissa... mene ja tiedä...
Nuo mainitsemasi olen kokeillut ja monia, monia muita. Pienen ajan jostain on ollut apua, muttei enää.
Katkouneni (heräämiset klo 02-03) muuttuivat säännöllisiksi öiksi, kun aloitin Tryptomaxin käytön. Se löytyy luontaistuotekaupasta.
Auttoiko myös hikoiluun? Hikoilu ja vessahätä herättelevät.