Piikistä

Mitenkä on ykköstyypin diabeetikko onnistuuko piikityksestä luopuminen ja vain pillereihin turvautuen jos hiilihydraatit pudotetaan alle 50g/vrk vai koskeeko vain kakkostyyppiä?
21763
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 21

Vanhimmat

Jos tahtoopi kuolla, niin sitten voi luopua piikittelystä. Ykköstyyppiläinen kuolee, mikäli ei saa ulkopuolista insuliiniä piikkinä.

Sinä et varmaan tiedä, mikä tauti on kyseessä, kun on 1-tyypin diabetes? Se on ihan eri tauti kuin tyypin 2. diabetes. Ykköstyypissä nimittäin insuliinin tuotanto loppuu kokonaan, eli haima on kaput, beettasolut eivät tuota inskaa. Kun taas tyypin 2. diabetes on sitä, että insuliinin tuotanto hiipuu, haima siis tuottaa inskaa, mutta jostain syystä se ei aina tuota sitä tarpeeksi. Pillereillä piiskataan haimaa tuottamaan inskaa.

Äänestä
  • NIin, perusinsuliinillä turvataan aineenvaihdunta, siksi tätä ns. pitkävaikutteista pistetään 1-3 kertaan vuorokaudessa. Muutoin kyllä, jossei syö hiilareita, ei tarvitse välttämättä ateriainsuliiniä, tosin kasviksissakin on hiilareita ja proteiini rasva nostaa sokereita viiveellä.

    Äänestä

  • Mustispeppers kirjoitti:

    NIin, perusinsuliinillä turvataan aineenvaihdunta, siksi tätä ns. pitkävaikutteista pistetään 1-3 kertaan vuorokaudessa. Muutoin kyllä, jossei syö hiilareita, ei tarvitse välttämättä ateriainsuliiniä, tosin kasviksissakin on hiilareita ja proteiini rasva nostaa sokereita viiveellä.

    Rasva ei nosta sokereita, mutta jos tankkaat rasvaa runsaan hiilihydraatin kera, sokerit pysyy korkealla kauan. Rasva proteiinin kanssa ei ole paha tai nosta sokereita läheskään yhtä paljon (edes viiveellä) ja siksi tätä kombinaatiota kannattaa käyttää pääpolttoaineena hiilareitten tilalla.

    Äänestä

  • D2:n omainen kirjoitti:

    Rasva ei nosta sokereita, mutta jos tankkaat rasvaa runsaan hiilihydraatin kera, sokerit pysyy korkealla kauan. Rasva proteiinin kanssa ei ole paha tai nosta sokereita läheskään yhtä paljon (edes viiveellä) ja siksi tätä kombinaatiota kannattaa käyttää pääpolttoaineena hiilareitten tilalla.

    Haista sinä kuule paska, rasva nostaa sokereita. En tiedä ketään 1. TYYPIN diabeetikkoa, jolla rasva ei nostaisi sokereita.

    Äänestä

  • diabetes ei ole tauti.

    Äänestä

  • Mustispeppers kirjoitti:

    Haista sinä kuule paska, rasva nostaa sokereita. En tiedä ketään 1. TYYPIN diabeetikkoa, jolla rasva ei nostaisi sokereita.

    Sinulle kuten muillekin ykköstyypin diabeetikoille on annettu vihkonen, jossa ilmoitetaan eri ruoka-aineitten hiilihydraattimäärät. Annettujen tietojen avulla pystyt laskemaan insuliinin annostuksen pitkin päivää kullekin aterialle. Rasvan tai proteiinin määriä ei tarvitse edes laskea.

    Äänestä

  • D2:n omainen kirjoitti:

    Sinulle kuten muillekin ykköstyypin diabeetikoille on annettu vihkonen, jossa ilmoitetaan eri ruoka-aineitten hiilihydraattimäärät. Annettujen tietojen avulla pystyt laskemaan insuliinin annostuksen pitkin päivää kullekin aterialle. Rasvan tai proteiinin määriä ei tarvitse edes laskea.

    Et ole varmaan koskaan kuullut sellaista, että mm. proteiini sokeroistuu elimistössä?

    Äänestä

  • Mustispeppers kirjoitti:

    Et ole varmaan koskaan kuullut sellaista, että mm. proteiini sokeroistuu elimistössä?

    sen paremmin kuin rasvakaan. Me, jotka seuraamme eri ruokien vaikutusta sokeriarvoihin päivittäin, tiedämme että niin se on. Pätee sekä ykkös- että kakkostyypin diabeetikkoon ja kaikkiin niihin, jotka eivät mistään hinnasta haluaisi jättää perunaa ja leipää pois ruokavaliostaan.

    Jos joku ykköstyypin Einstein väittää netissä tällaista (lainaus muualta): "Se on virallinen totuus (ettei rasva nosta sokereita), mutta omat kokemukset kertoo, että jo pelkkä rasva nostaa sokereita. Syytä en tiedä, koska sen ei pitäis olla mahdollista... Hyvä esimerkki on just nuo ranskikset ja sipsit"... niin useimmille lukijoille ei tarvinne selittää, mikä tämän henkilön logiikassa mättää.

    Joten eikös anneta tästä lähtien uusille luumuille oikeaa tietoa asioista, sen sijaan että kiukutellaan asennevian takia?

    Äänestä

Kannattaa selvittää ensin se, kuinka paljon omaa insuliinintuotantoa on jäljellä mm. C-peptidikokeella. Jos haima vielä erittää insuliinia (ei tarvita paljoa), riittää insuliinineritystä lisäävä lääkitys. Jos omaa tuotantoa ei ole jäljellä, insuliinin käytön lopettaminen ei onnistune pysyvästi. (Haiman beetasoluja on jo implantoitu onnistuneesti potilaille ja tämä hoito toivottavasti mahdollisimman pian mullistaa asiat).

Vhh vähentää insuliinin tai sen eritystä lisäävän lääkityksen tarvetta huomattavasti, mikä on jo voitto kotiin. Jotkut pärjää kokonaan ilman lääkkeitä.

Sairaaloissa pistetään insuliinia niillekin, joilla omaa tuotantoa on jäljellä. Näin vain siksi, että ainakaan vielä potilaille ei ole tarjolla asianmukaista ruokavaliota.

Hiilihydraattien rajoittamisessa on meillä perheessä noudatettu suunnilleen seuraavaa kaavaa, jossa ravinteitten suhteet ovat (Jan Kwasniewskin suositukset): (proteiini) 1x : (rasvat) 2.5-3.5x : (hiilihydraatit) 0.5x

Proteiinia 1g / painokilo per päivä. Rasvan ja hiilihydraatin määrät voi laskea annetuilla kertoimilla.
Esim. 70-kiloisella määrät ovat ( - 6): proteiinia 70g : rasvaa 175g-245g : hiilihydraatteja 35-(50)g.

Toimii hienosti. Rasvaa nautitaan täysin ruokahalun mukaan, joten määrä pysyy sopivana omalla painollaan ja suutuntumalla, eikä sitä tarvitse mitenkään erityisesti laskea. Entiseen ruokavalioon rasvan lisäystä on tullut voin, rasvaisen maidon, juuston, piimän ja pähkinöitten päivittäisen käytön myötä itsestään. Lihaa on useammin kuin aikaisemmin, mutta siinäpä se muutos sitten onkin. Viljat ja perunat on jätetty pois.

Äänestä
  • Nyt oli kyseessä 1-tyypin diabetes, joka käyttää inskaa, näin ainakin tekstistä ymmärsin. Minulle ei ole koskaan tehty c-peptid-koetta, mutta voin sanoa, että haima ei tuota riittävästi inskaa. Ainakaan, jos jätän perusinskan pistämättä. Olo on kamala, sen voin kertoa. Sellaista olo en toivo kellekään, ketoaineita en lähtenyt mittaamaan. Rasva nostaa sokereita viiveellä, sitä on turha mutista, ettei se sitä tekisi, samoin proteiinit. Tyypin 1. diabeetikko TARVITSEE insuliiniä elääkseen.

    Äänestä

  • Mustispeppers kirjoitti:

    Nyt oli kyseessä 1-tyypin diabetes, joka käyttää inskaa, näin ainakin tekstistä ymmärsin. Minulle ei ole koskaan tehty c-peptid-koetta, mutta voin sanoa, että haima ei tuota riittävästi inskaa. Ainakaan, jos jätän perusinskan pistämättä. Olo on kamala, sen voin kertoa. Sellaista olo en toivo kellekään, ketoaineita en lähtenyt mittaamaan. Rasva nostaa sokereita viiveellä, sitä on turha mutista, ettei se sitä tekisi, samoin proteiinit. Tyypin 1. diabeetikko TARVITSEE insuliiniä elääkseen.

    "Rasva nostaa sokereita viiveellä, sitä on turha mutista"

    Ei muuten nosta edes viivellä.

    Äänestä

  • Veijo kirjoitti:

    "Rasva nostaa sokereita viiveellä, sitä on turha mutista"

    Ei muuten nosta edes viivellä.

    Eli minulla rasva selvästi hidastaa hiilareiden imeytymistä ja mistä se tiedän. No jos esim. syön todella rasvaista ruokaa, niin annoksen hiilarit nostavat verensokerini esim. noin 4h päästä (esimerkkinä hasselpähkinäsuklaa). Normaalisti sama hiilarimäärä nostaisi sokereita heti syömisen jälkeen (joten pikainsuliini puree hyvin ja oikeaan aikaan). Suklaan kohdalla taas insuliini pitää pystyä antamaan pitk'll' viiveellä, siis pikkuhiljaa. Määrä kuitenkin on sama.

    Ja siis selvästi nostaa viiveellä samaan aikaan nautittujen hiilareiden sisältävän vaikutksen verran.

    Määrätyt proteiinit taasen nostavat (minulla) sokereita ihan pelkälläänkin ja nekin toki nostavat hitaasti, mutta nyt ei välttämättä tarvita edes normaaleja hiilareita mukaan.

    Voi toki olla, että Veijolla ei tapahdu mitään, muttei hän voi yleistää vastaustaan koskemaan kaikkia. Proteiinien sokeristuminenhan on ihan tutkittukkin juttu, ja rasva taas useinmiten siis saa sokerit nousemaan 1-tyypin diabeteksen hoidon kannalta hankalan hitaasti.

    Tämä on kyllä kumma palsta noin yleensä, kun täällä kakkoset on tietävinään paremmin ykkösten hoidosta ja heidän diabeteksensa käyttäytymisestä. omakohtaista kokemusta heillä tuskin voi olla ja kaiken lisäksi usein unohdetaan taudin yksilöllisyys ihan täysin. Orjallisilla yleisohjeiden nopudattamisilla ei kyllä pitkälti pötkitä, jos ei osata soveltaa ja lukea omaa kehoaan ja sen asettamia vaatimuksia hoidolle.

    Äänestä

  • yksi D1 kirjoitti:

    Eli minulla rasva selvästi hidastaa hiilareiden imeytymistä ja mistä se tiedän. No jos esim. syön todella rasvaista ruokaa, niin annoksen hiilarit nostavat verensokerini esim. noin 4h päästä (esimerkkinä hasselpähkinäsuklaa). Normaalisti sama hiilarimäärä nostaisi sokereita heti syömisen jälkeen (joten pikainsuliini puree hyvin ja oikeaan aikaan). Suklaan kohdalla taas insuliini pitää pystyä antamaan pitk'll' viiveellä, siis pikkuhiljaa. Määrä kuitenkin on sama.

    Ja siis selvästi nostaa viiveellä samaan aikaan nautittujen hiilareiden sisältävän vaikutksen verran.

    Määrätyt proteiinit taasen nostavat (minulla) sokereita ihan pelkälläänkin ja nekin toki nostavat hitaasti, mutta nyt ei välttämättä tarvita edes normaaleja hiilareita mukaan.

    Voi toki olla, että Veijolla ei tapahdu mitään, muttei hän voi yleistää vastaustaan koskemaan kaikkia. Proteiinien sokeristuminenhan on ihan tutkittukkin juttu, ja rasva taas useinmiten siis saa sokerit nousemaan 1-tyypin diabeteksen hoidon kannalta hankalan hitaasti.

    Tämä on kyllä kumma palsta noin yleensä, kun täällä kakkoset on tietävinään paremmin ykkösten hoidosta ja heidän diabeteksensa käyttäytymisestä. omakohtaista kokemusta heillä tuskin voi olla ja kaiken lisäksi usein unohdetaan taudin yksilöllisyys ihan täysin. Orjallisilla yleisohjeiden nopudattamisilla ei kyllä pitkälti pötkitä, jos ei osata soveltaa ja lukea omaa kehoaan ja sen asettamia vaatimuksia hoidolle.

    "Voi toki olla, että Veijolla ei tapahdu mitään, muttei hän voi yleistää vastaustaan koskemaan kaikkia."

    En yleistä mielelläni mutta oma kokemukseni ja se vähä mitä asiaa on tarkemmin tutkittu sanoo saman.
    Diabetikona hiusten halkominen ei minua kiinnosta. Hiilihydraatti on diabeetikon suurin vihollinen. Se että jos nyt luonnollinen tyydytetty rasva sattuu riippuen siitä kuka kokeilee ja millä osaamisella, kohottamaan sokeria parilla kymmenyksellä on kuin kusaisi Missisippiin.

    http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/entry/höjer_fett_blodsockret

    Äänestä

  • yksi D1 kirjoitti:

    Eli minulla rasva selvästi hidastaa hiilareiden imeytymistä ja mistä se tiedän. No jos esim. syön todella rasvaista ruokaa, niin annoksen hiilarit nostavat verensokerini esim. noin 4h päästä (esimerkkinä hasselpähkinäsuklaa). Normaalisti sama hiilarimäärä nostaisi sokereita heti syömisen jälkeen (joten pikainsuliini puree hyvin ja oikeaan aikaan). Suklaan kohdalla taas insuliini pitää pystyä antamaan pitk'll' viiveellä, siis pikkuhiljaa. Määrä kuitenkin on sama.

    Ja siis selvästi nostaa viiveellä samaan aikaan nautittujen hiilareiden sisältävän vaikutksen verran.

    Määrätyt proteiinit taasen nostavat (minulla) sokereita ihan pelkälläänkin ja nekin toki nostavat hitaasti, mutta nyt ei välttämättä tarvita edes normaaleja hiilareita mukaan.

    Voi toki olla, että Veijolla ei tapahdu mitään, muttei hän voi yleistää vastaustaan koskemaan kaikkia. Proteiinien sokeristuminenhan on ihan tutkittukkin juttu, ja rasva taas useinmiten siis saa sokerit nousemaan 1-tyypin diabeteksen hoidon kannalta hankalan hitaasti.

    Tämä on kyllä kumma palsta noin yleensä, kun täällä kakkoset on tietävinään paremmin ykkösten hoidosta ja heidän diabeteksensa käyttäytymisestä. omakohtaista kokemusta heillä tuskin voi olla ja kaiken lisäksi usein unohdetaan taudin yksilöllisyys ihan täysin. Orjallisilla yleisohjeiden nopudattamisilla ei kyllä pitkälti pötkitä, jos ei osata soveltaa ja lukea omaa kehoaan ja sen asettamia vaatimuksia hoidolle.

    Turha siis mutista vastaan, tottakai meidän kropat toimii just niinkuin Veijo&kumppanit tietää. Mä tarvitsen rasvaan proteiiniin kaksinkertaisen annoksen, ekaksi nomi annos ja sitten päälle vielä toinen mokoma. Sen takia välttelen kumpastakin aikalailla, sillä yhdessä ne ovat sellainen ennakoimaton juttu. Niin no, eihän tämän palstan mukaan se ole mahdollista, nähtävästi kuvittelen vain.

    Äänestä

  • Mustispeppers kirjoitti:

    Turha siis mutista vastaan, tottakai meidän kropat toimii just niinkuin Veijo&kumppanit tietää. Mä tarvitsen rasvaan proteiiniin kaksinkertaisen annoksen, ekaksi nomi annos ja sitten päälle vielä toinen mokoma. Sen takia välttelen kumpastakin aikalailla, sillä yhdessä ne ovat sellainen ennakoimaton juttu. Niin no, eihän tämän palstan mukaan se ole mahdollista, nähtävästi kuvittelen vain.

    Mä tarvitsen rasvaan proteiiniin kaksinkertaisen annoksen, ekaksi nomi annos ja sitten päälle vielä toinen mokoma


    ??

    Äänestä

  • yksi D1 kirjoitti:

    Eli minulla rasva selvästi hidastaa hiilareiden imeytymistä ja mistä se tiedän. No jos esim. syön todella rasvaista ruokaa, niin annoksen hiilarit nostavat verensokerini esim. noin 4h päästä (esimerkkinä hasselpähkinäsuklaa). Normaalisti sama hiilarimäärä nostaisi sokereita heti syömisen jälkeen (joten pikainsuliini puree hyvin ja oikeaan aikaan). Suklaan kohdalla taas insuliini pitää pystyä antamaan pitk'll' viiveellä, siis pikkuhiljaa. Määrä kuitenkin on sama.

    Ja siis selvästi nostaa viiveellä samaan aikaan nautittujen hiilareiden sisältävän vaikutksen verran.

    Määrätyt proteiinit taasen nostavat (minulla) sokereita ihan pelkälläänkin ja nekin toki nostavat hitaasti, mutta nyt ei välttämättä tarvita edes normaaleja hiilareita mukaan.

    Voi toki olla, että Veijolla ei tapahdu mitään, muttei hän voi yleistää vastaustaan koskemaan kaikkia. Proteiinien sokeristuminenhan on ihan tutkittukkin juttu, ja rasva taas useinmiten siis saa sokerit nousemaan 1-tyypin diabeteksen hoidon kannalta hankalan hitaasti.

    Tämä on kyllä kumma palsta noin yleensä, kun täällä kakkoset on tietävinään paremmin ykkösten hoidosta ja heidän diabeteksensa käyttäytymisestä. omakohtaista kokemusta heillä tuskin voi olla ja kaiken lisäksi usein unohdetaan taudin yksilöllisyys ihan täysin. Orjallisilla yleisohjeiden nopudattamisilla ei kyllä pitkälti pötkitä, jos ei osata soveltaa ja lukea omaa kehoaan ja sen asettamia vaatimuksia hoidolle.

    >selvästi nostaa viiveellä samaan aikaan nautittujen hiilareiden sisältävän vaikutuksen verran.

    Suklaassa on hiilihydraatteja aina (reilustikin riippuen laadusta) ja sen takia suklaa nostaa verensokereitasi. Ei suinkaan sen suklaan rasvan takia.

    >Määrätyt proteiinit taasen nostavat (minulla) sokereita ihan pelkälläänkin

    Täyttä puppua. Olet selvästi erittäin epätietoinen siitä, mikä ravinto sinuun vaikuttaa mitenkin. Kuvittelet syöväsi pelkkää proteiinia, mutta sivussa menee muutakin ja proteiini nousee mielessäsi syypääksi.

    >Proteiinien sokeristuminenhan on ihan tutkittu juttu

    Proteiinit eivät nosta verensokereitasi. Maailmankuulu ykköstyypin diabeetikko Dr. Richard Bernstein kertoo: http://nutritionandmetabolism.com/content/3/1/16

    Elimistö siis käyttää proteiineja niin, että niistä saadut aminohapot muutetaan glukoosiksi glukoneogeneesin kautta, mutta tämän prosessin vaikutus veren sokeripitoisuuteen (sen nousuun) on merkityksetön.

    >muttei hän voi yleistää vastaustaan koskemaan kaikkia.

    Jokaisen ihmisen metabolia on tässä suhteessa samanlainen.

    >ja rasva saa sokerit nousemaan 1-tyypin diabeteksen hoidon kannalta hankalan hitaasti.

    Rasva ei nosta sokereita, vaan sen mukana nautitut hiilihydraatit ja rasva sitten vaikuttaa niiden palamisnopeuteen.

    >kakkoset on tietävinään paremmin ykkösten hoidosta ja heidän diabeteksensa käyttäytymisestä.

    Keskustelussa ongelmana on se, että annat kenties uusille lukijoille täyttä huuhaa-tietoa. Et ole kunnolla perillä siitä, miten ravintoaineet vaikuttavat sokereihisi ja mutu-tuntumalla julistat omat epämääräiset "kokemuksesi" koskemaan kaikkia ykköstyypin diabeetikkoja.

    Alä anna ihmisille väärää tietoa tärkeistä asioista.

    >jos ei osata soveltaa ja lukea omaa kehoaan ja sen asettamia vaatimuksia hoidolle.

    Ainoa toimiva ja yleispätevä "sovellus" diabeetikolle on, että laatii ravintonsa siten, että se nostaa verensokereita mahdollisimman vähän. Siihen vaikuttaa vain ja ainoastaan hiilihydraatit. Jos insuliinintuotantoa ei ole jäljellä, puutetta pitää korjata myös joko lääkkeillä, insuliinilla, yrteillä tm. Ravinnon laadun korjaaminen on silti aina ensimmäinen ja tärkein toimenpide. Pätee jokaiseen niin ykkös- kuin kakkostyypinkin diabeetikkoon.

    Äänestä

  • Veijo kirjoitti:

    Mä tarvitsen rasvaan proteiiniin kaksinkertaisen annoksen, ekaksi nomi annos ja sitten päälle vielä toinen mokoma


    ??

    Jep. Tämä Mustispeppers eli D1 haastelee ihan täyttä potaskaa.

    Äänestä

  • Veijo kirjoitti:

    "Voi toki olla, että Veijolla ei tapahdu mitään, muttei hän voi yleistää vastaustaan koskemaan kaikkia."

    En yleistä mielelläni mutta oma kokemukseni ja se vähä mitä asiaa on tarkemmin tutkittu sanoo saman.
    Diabetikona hiusten halkominen ei minua kiinnosta. Hiilihydraatti on diabeetikon suurin vihollinen. Se että jos nyt luonnollinen tyydytetty rasva sattuu riippuen siitä kuka kokeilee ja millä osaamisella, kohottamaan sokeria parilla kymmenyksellä on kuin kusaisi Missisippiin.

    http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/entry/höjer_fett_blodsockret

    "Diabetikona hiusten halkominen ei minua kiinnosta."

    Mielestäsi on siis hiusten halkomista kun et erota D1:n ja D2:hoitoa, samat ohjeet molemmille. Minä en uskalla antaa mitään ohjeita D1 ihmiselle diabeteksensä hoidosta. Tunnen vain oman D2:n hoidon ja miten se minuun vaikuttaa.

    Äänestä

  • en uskalla kirjoitti:

    "Diabetikona hiusten halkominen ei minua kiinnosta."

    Mielestäsi on siis hiusten halkomista kun et erota D1:n ja D2:hoitoa, samat ohjeet molemmille. Minä en uskalla antaa mitään ohjeita D1 ihmiselle diabeteksensä hoidosta. Tunnen vain oman D2:n hoidon ja miten se minuun vaikuttaa.

    Sekä D1:lle että D2:lle hiilihydraattien vähentäminen on paras mahdollinen ravintohoito. Poikkeuksena TIETYSTI ne diabeetikot, jotka kärsivät liian matalista sokereista. Lääkehoidossa oleellinen ero on vain siinä saadaanko tarvittu insuliini ulkopuolelta vai omasta kehosta. Siinä myös eri tyyppien fysiologinen ero.

    Äänestä

Kommentoi aloitusta


Pilleriin?? kirjoitti:

Mitenkä on ykköstyypin diabeetikko onnistuuko piikityksestä luopuminen ja vain pillereihin turvautuen jos hiilihydraatit pudotetaan alle 50g/vrk vai koskeeko vain kakkostyyppiä?

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu