Turhauttaa, että vaikka syön vähemmän kuin aiemmin, tuntuu että lihon. Housut puristaa ja mietin, että mitä ihmettä mä teen?! Ei mulla ole varaa uusiin housuihin, kun oon opiskelija. Tuet menee vuokraan.
Mun syöminen on sitä, että juon kahvia, joskus lounaan, mutta harva se kerta. Sitten onkin pitkä tauko ilta kahdeksaan, jolloin saavun asunnolleni pitkän matkan jälkeen. Sen jälkeen saatan syödä tomaattikeittoa tai pähkinöitä.
Pöhöttääkö alkoholin käyttö pahasti? Minulla on tapana juoda "kevyt"juomia, mutta pitäisikö ne lopettaa?
Mun syöminen on sitä, että juon kahvia, joskus lounaan, mutta harva se kerta. Sitten onkin pitkä tauko ilta kahdeksaan, jolloin saavun asunnolleni pitkän matkan jälkeen. Sen jälkeen saatan syödä tomaattikeittoa tai pähkinöitä.
Pöhöttääkö alkoholin käyttö pahasti? Minulla on tapana juoda "kevyt"juomia, mutta pitäisikö ne lopettaa?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Viestisi ei kovin kerro itse asiasta, oletko pahasti alipainoinen, minkä tuuman farkkuja käytät? Jos et ole alipainoinen, niin miksi sitten tunkea ittensä 24 tuuman farkkuihin?
Jos oikeastikin elät pelkällä kahvilla ja tomaattikeitolla, etkä päivän mittaan mussuta jotain ruokaa/herkkuja, niin laihtuahan pitäisi, tai ei se paino ainakaan nousta voi. Pähkinöissä tosin on runsaasti rasvaa, mutta ne ovat todella terveellisiä (Niissä on tärkeitä rasvahappoja ja proteiiniä esim.) joten älä lopeta niiden syöntiä.
Ihminen voi mennä säästöliekille. joka tarkoittaa, että elintoiminnot ja aineenvaihdunta hidastuvat, jolloin alat kuluttaa elimistösi perustoimintoihin vähemmän energiaa. Yleensä säästöliekillä olevan keho käyttää noin 1000-1200 kcal/vuorokausi. Säästöliekin oireita ovat matala verenpaine ja syke, huimaaminen, ummetus, jatkuva pahoinvointi, kun verensokeri on alhaalla, palelu, hiusten, ihon ja kynsien huonontuminen.
Alkoholi kyllä turvottaa, joten pahimpina darrapäivinä voi hyvinkin olla turvotus, kun nesteitä on kerääntynyt. Muita turvottavia aineita ovat liiallinen suolan käyttö, laksatiivisia vaikutuksia aiheuttavat makeiset, purkat yms. jotka on makeutettu keinotekoisesti, esim aspartamiinilla. Siksi erilaiset kevyt, eli light limsat ovat keinotekoisesti makeutettuja, mutta niitä saa juoda kyllä todella paljon päivässä,jotta turvotus johtuisi pelkästään niistä!
Mutta tsemppiä.