Eli siis olen 16v tyttö ja näitä pakkoajatuksia minulle tulee melkein joka päivä yleensä illalla. Minun tekee mieli välillä heitellä tavaroita, paiskoa ovia tai satuttaa jotain muuta perheen jäsentä, joka pelottaa minua itseänikin. Yritän aina pitää ajatukset omassa päässäni, enkä suostu tottelemaan niitä. Niihin yleensä liittyy sitä että raivostun yhtäkkiä ilman mitään syytä ja kaikki asiat raivostuttavat minua. Vaikka joku sanoisi jotain aivan mitätöntä saattaa se alkaa minua hermostuttamaan. Ja kun sitten alan raivoamaan teen asioita todella levottomasti ja nopeasti. Olen kuullut että teini-iässä tällainen on normaalia. Pelottaa että teen joku päivä jotain pahaa jollekkin? Miten opin käsittelemään tätä raivoa?
Hermostuminen ilman mitään syytä
16vtyt,.
3594
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ei tuo ole kai hirveän tavallista, jos purkaa energiaa toisiin ihmisiin.
En osaa sanoa, mutta kokemuksesta että tytöt harvoin kyllä suuntaavat oman agression poikiin.
Joskus humalassa tai jotain mutta en usko että tahallisesti, kun itsellä ainakin on sellaisia kokemuksia että tytöt yrittävät vain hoitaa jos jotain sattuu jne.
Mielestäni on syytä oireiden jatkuessa kaksi viikkoa yhteen menoon, tilata aika terkkarista ja pyytää lähete mielenterveystoimistoon sieltä saa apuja.
Laitan sinulle otteita yhdestä vastauksesta, nämä samat vinkit auttavat sosiaalisiin pelkoihin/ahdistukseen.
Sinulla muodostuu liikaa stressihormoneja, se voi olla, että toisilla se ilmenee suoranaisena paniikkihäiriönä, mutta toisilla sosiaalisina pelkotiloina/pakkoajatuksina. Siihen löytyy apua, vähennä kofeiinin käyttöä (kahvin juontia), siirry teehen.
Nukkua pitää tarpeeksi, hae Xanoria, tai muuta vastaavaa lääkettä avuksi, helpottamaan elämää.
Xanor rauhoittaa ja vie pelon pois ja piristää, vain tarvittaessa ja puolikkaan puolikas. Aspiriinipilleri 100 mg entero, on kanssa hyvä apu tärkeisiin tilanteisiin, auttaa keskittymiskykyä, vähentää jännitystä, auttaa psykosomaattisiin oireisiin ja kiihtymystilaan. Aivoja voi rentouttaa, seisomalla ja laittamalla kädet sivuille, sulje silmät ja anna aivojen rentoutua, älä ajattele mitään, otat pienet mikrounet silloin tällöin, niin aivot virkistyvät ja saavat uutta voimaa, stressaavissa tilanteissa. Huolehdi, että verensokeri ei pääse laskemaan liikaa, pieni välipala ent. 3 tunnein välein on hyväksi. Alhainen verensokeri aiheuttaa myös stressihormonien eritystä. Eli lisää stressiä ja laskee taas verensokeria, mikä pahentaa pelkoja/pakko-oireita. Käytä Keijua voileivän päällä, siinä on hyvää omega 3 rasvahapoa mikä on hyväksi hermosoluille. Kuuntele erityisen paljon musiikkia ja erityisesti vähint. 10 min. ennen nukahtamista se parantaa sosiaalisuutta, muistia, masennusta/ahdistusta ja keskustelutaitoa viim. kahden vuoden päästä olet eri ihminen ja juttu luistaa puolituttujenkin kesken, sillä rytmi on aivoille hyvin parantava voima, koska hermosoluillakin on oma rytminsä, joka on voinut mennä kaaokseen/tämä tiedelehdestä. Mutta se ei sulje pois auttavaa lääkitystä, jos oireet kestävät kaksi viikkoa yhteen menoon on syytä mennä terkkariin ja pyytää lähete mielenterveystoimistoon. Eikä sitä tarvitse kaikille kertoa, että siellä käy.
Terv. uskon, että näistä löytyy vähän apua ja parantaa tilannettasi.
Teini iässä ja varhais aikuisuudessa on ihan normaalia että kaikenlaisia "hulluja" ajatuksia ja kuvitelmia nousee. Kyllähän sitä joskus kuvitteli nuorena lyövänsä vanhempiaan paistinpannulla, mutta en koskaan tehnyt niin ;)
Neuvoisin, että vähentäisit TV:n katsomista ja harrastaisit jotain ulkoilmatoimintaa, kuten kävelylenkkejä 30min-60min. Mutta olen vanhempi kuin sinä, ja tämä ei välttämättä 16v. tytön juttu ole :)