heips!
Oon koht 15v tyttö ja puran pahaa oloa viiltelyyn. aina kun vituttaa viiltelen, aluksi ajattelin että kokeilen auttaako, ja se oikeasti auttaa... sillä saa ajatukset muualle, mutta en enää pääse siitä eroon.
onko kenelläkään ideoita?
mielestäni olen ihan onnellinen yleensä, mutta silti pakko viillellä. vaikka arvet ovat rumia. käsivarteni on täynny viiltyly jälkiä. en edes tiedä aina syytä miksi viiltelen,koska minulla on monet asiat hyvin: harrastan taitoluistelua harjoittelen melkein joka päivä, mikä on kyllä rankkaa. minulla on paljon kavereita ja hyvä rakastava perhe. apuja viiltelystä eroon?
sekä vielä pieni kysymys: olen 158cm ja 56kg. en näytä läskiltä vaikka painan mielestäni liikaa. olen lihaksikas, ja reiteni ovat aika lihaksikkaat, se on ahistavaa sillä pakosti tulee läski olo. olen laihuttanut jo pitkään, mutta paino ei ole paljoa pudonnut. olen todella väsynyt koska reenaan paljon ja syön vähän. .. olen syönyt jo kauan vähän eikä enää edes ruoka meinaa maistua. pituus kasvuni on loppunut, vaikka minusta on ennustettu paljon pitempää... syömishäiriö mahdollinen? mm. ednos?
kiitos jo etukäteen :)
Oon koht 15v tyttö ja puran pahaa oloa viiltelyyn. aina kun vituttaa viiltelen, aluksi ajattelin että kokeilen auttaako, ja se oikeasti auttaa... sillä saa ajatukset muualle, mutta en enää pääse siitä eroon.
onko kenelläkään ideoita?
mielestäni olen ihan onnellinen yleensä, mutta silti pakko viillellä. vaikka arvet ovat rumia. käsivarteni on täynny viiltyly jälkiä. en edes tiedä aina syytä miksi viiltelen,koska minulla on monet asiat hyvin: harrastan taitoluistelua harjoittelen melkein joka päivä, mikä on kyllä rankkaa. minulla on paljon kavereita ja hyvä rakastava perhe. apuja viiltelystä eroon?
sekä vielä pieni kysymys: olen 158cm ja 56kg. en näytä läskiltä vaikka painan mielestäni liikaa. olen lihaksikas, ja reiteni ovat aika lihaksikkaat, se on ahistavaa sillä pakosti tulee läski olo. olen laihuttanut jo pitkään, mutta paino ei ole paljoa pudonnut. olen todella väsynyt koska reenaan paljon ja syön vähän. .. olen syönyt jo kauan vähän eikä enää edes ruoka meinaa maistua. pituus kasvuni on loppunut, vaikka minusta on ennustettu paljon pitempää... syömishäiriö mahdollinen? mm. ednos?
kiitos jo etukäteen :)
Vastaukset 7
Vanhimmat
En ole henkilökohtaisesti koskaan viillellyt itseäni, mutta tuttavapiirissäni on eräs ihminen, joka purkaa ahdistuneisuuttaan nyppimällä hiuksiaan (päälaessa on jo kalju kohta ja jatkuvasti pieniä rupia). Ilmeisesti viiltelysi liittyy myöskin ahdistuksen purkamiseen. Muistan lukeneeni joskus, että itsensä fyysinen vahingoittaminen saattaa helpottaa ahdistuneisuutta, juuri siitä syystä että se ikään kuin siirtää henkisen kivun hetkeksi fyysiseksi kivuksi ja tuottaa siten helpotuksen tunteen. Olisiko sinulla mahdollisuutta purkaa ahdistusta/pahaa oloa jollain muulla tavalla? Esimerkiksi kirjoittamalla, luonnossa liikkumalla, musiikkia kuuntelemalla, puhumalla jollekin luotettavalle henkilölle jne.? Itseäni on auttanut edellä mainittujen asioiden ohella auttanut liikunta, mutta sitä sinä jo harrastatkin.
Paha olo liittyy usein myös siihen,että tarkastelemme itseämme hyvin ankarasti ja vaadimme itseltämme liikoja (esim. kouluarvosanat, ulkonäkö tms.). Voi olla vaikeaa, mutta mieti mistä itsessäsi pidät ja rakasta itseäsi, salli itsellesi hyvää huolenpitoa, johon kuuluu myös ruoka ja sellaisia asiota, jotka piristävät mieltä. Paljon liikkuvalla on paljon lihaksia, joten paino ei kerro "koko totuutta" ja ihminen voi olla kaunis minkä kokoisena tahansa. Mielestäni mittasi kuulostavat varsin hyviltä. Murrosiässä (itselläni se on jäänyt taakse tovi sitten) tapahtuu paljon muutoksia kehossa ja mielessä ja sitä saattaa olla hyvin hämmennyksissä monen asian kanssa. Voimia sinulle!!
kiitos avusta :)
itsensä,kehonsa,mielensä kanssa.Peilit pois 13-17v.Sitten taas "elämä" jatkuu.Ei sulla mitään hätää ole kaikki loppuu aikanaan.
tuo on turhaa yleistystä että se loppuu kun on 17, joillakin se jatkuu vielä yli kaksikymppiseksi ja siitäkin eteenpäin
"Peilit pois" teini-iässä?? No mitenkä siihen omaan, muuttuvaan kehoon sitten tutustutaan, jos sen tutkiminen kielletään? Liika tarkkailu voi tietty aiheuttaa monenlaisia ongelmia, mutta vähintään yhtä lailla ongelmia seuraa siitä, jos oman ruumiin tutkiminen kasvuiässä kielletään.
Eivät ongelmat ole peileissä tai peiliin katselijoissa, vaan ympäröivässä kulttuurissa, joka toimii sairaana "peilinä" kasvaville ihmisille.
Aloittajalle: Koita syödä enemmän. Kuulostaa pahalta, että olet väsynyt, koska et syö tarpeeksi energiantarpeeseesi nähden. Sinulla se on tuon ikäisenä suuri, ja on tärkeää syödä sen verran kuin nälättää. Etkä varmasti ole "läski". Ja on vain hyvä, jos olet harrastamisten myötä lihaksikas. Siitä voisit olla vaikka ylpeä.
Luin kirjoituksesi ja totesin, että sinulla on vaara luisua syömishäiriön puolelle, josta paluu ei ole helppo. Siksi ensimmäinen toeamus onkin, että älä laihduta ainakaan syömistä vähentämällä, sillä kohta et jaksa mitään, edes luistella, josta ilmeisesti pidät. Lihakset on hyvästä, eikä niitä kannata lähteä kuihduttamaan.
Voin kertoa, että laihuus ei tuo onnea ja iloa elämään, liian pitkälle laihduttaneena olet sairauskierteessä, yritä välttää sitä. Mutta tutustu VHH-dieettiin, eli vähähiilihydraattiseen ruokavalioon, voimasi eivät vähene, päinvastoin se tukee sitä, mutta turha selluliitti, jos sitä sinulla yleensä sitä on, häviää.
Onkohan niin, että kuntoilet liikaa, eikä sinulla jää aikaa muuhun nuorten mielenkiintoihin. Entä jos voit vähentää luisteluharrastusta, ja otat siihen rinnalle vaikka jonkin modernin tanssin harrastuksen. Siitä tulee vaihtelua ja tukee myös luisteluharrastusta. Teepä tutustumisretki aivan uusiin hyviin harrastuksiin, musiikkiin, kirjallisuuteen, teatteriin, konsertteihin, tanssiin ja kavereiden kanssa vain oleiluun. Ei elämän pidä olla pelkkää suorittamista, siitä voi ja PITÄÄ NAUTTIA. Älä sorru kuitenkaan väärään seuraan! Myöskin nuorten auttavia puhelimia on, soitapa sinne, mitä sieltä ehdotetaan. Joulukin on tulossa, siihen liittyen voit vaikka ottaa sukkapuikot, ja yllättää äidin ja isän, kutoa heille joululahjaksi villasukat. Siitä saa myös itselleen hyvän mielen. Onko sinulla isovanhempia, he ovat hyvä henkinen voimavara, kun luottamuksellisen yhteyden heihin pystyy luomaan. Vanhemmat, myös vanhukset voivat olla henkinen rikkaus!
Toivon sinulle kaikkea hyvää, aurinkoista ja elämysrikasta mieltä ilman viiltelyä ja itselle pahan tuottamista!
kiitos, uskon että tuosta on apua :)