huono itsetunto

Älä anna haukkujen lannistaa, niistä voi aina kasvaa yli...vaikka ne jättäisikin syvät haavat. Et ole asian kanssa yksin! Meitä monia on haukuttu ja ivattu, ihan turhista syistä! Välistä pitää vaan antaa olla. Itse minua on kiusattu pahasti, oikeastaan kaikestä MITÄ OLEN, en saanut siis olla sellainen jollainen olen. Minulta vaadittiin kohtuuttomuuksia. Nykyään ihmiset eivät enää uskalla "vittuilla" tms. mulle, koska ne aistii mun henkisen vahvuuden. Ihan totta. Oon kasvanut niin mahdottomasti sen kaiken paskan takia, mitä mulle on tehty. Se taitaa todellakin pitää paikaansa, että vaikeudet kasvattaa. Muista että et olisi välttämättä sama ihminen, jos et kokisi tuota itsetuntokriisiä! Ja muista myös se, että ei TODELLAKAAN tarvitse kestää paskanpuhumista tai ilkeyksiä ja ei kaikilla kuppi kestäkään sitä...mutta annan sulle vaan sen neuvon että: yritä sinnitellä. Sunkin aikas tulee vielä näyttää maailmalle, kuinka kaunis ja ihana ihminen olet. Koska kaikista löytyy jotain kaunista ja ihanaa! :) Zemiä!

Yksi tapa on, niin kliseiseltä kuin saattaa kuulostaakin niin jokin itsepuolustuslaji, mene seuraavalla alkavalla peruskurssille ja nimimerkillä kokemusta on itsetunto paranee silmissä! TÄMÄ ON TOSI.
Vaatii kyllä hieman rohkeutta mennä kurssille mutta siellä kaikki ovat kuin yhtä suurta perhettä ja suurin osa kurssilla on juurikin tästä syystä että haluavat kohottaa itsetuntoaan, osa taas on enemmän lajeja harrastaneita jotka varmasti ymmärtävät aloittelijoita ja auttavat uusia harrastajia kaikenlaisissa ongelmissa. Itsepuolustus opettaa muutakin kuin toisen hakkaamista, se opettaa kunnioitusta jne.
Ihan oikeasti, aloita joku itsepuolustuslaji!

Miksi yrittää?

Niillä haukkujilla on itellä ongelmia ja ne purkaa sitä vaa muihin. Sun on turha verrata itteesi muihin ja miettii itestäs hyvii piirteitä ja keskittyy niihin eikä märehtiä niitä huonoja :) Keskity olemaan sellasten ihmisten kaa, jotka arvostaa sua sellasena ihanana ihmisenä ku sä oot :)

Itsetunnon saat palautettua lopettamalla itseensä täynnä olevien meikkinoitien kuuntelun tai paikkakuntaa vaihtamalla, kai tuo itsepuolustuskin toimii, en tiedä.

Identiteetti ei käsitteenä tarkoita mitään yhtenäistä, pysyvää kokonaisuutta, vaan se muodostuu ja muuttuu koko ajan.
Ihmisen yksilöllinen identiteetti muodostuu lukuisista määreistä. Itsensä voi määritellä ammattinsa, vanhempiensa, lastensa, maantieteellisen sijaintinsa, työyhteisönsä tai esimerkiksi harrastuksensa perusteella. Sisäinen dialogimme kertoo meille sen, millaisena itsemme näemme, mihin uskomme kykenevämme ja minkä arvoisia koemme olevamme.
Siinä, missä jokaisella meistä on lukuisia mahdollisuuksia muodostaa käsitys siitä, keitä olemme ja millaisia olemme, on meillä myös mahdollisuus muokata näitä käsityksiä pohtimalla, auttaako kyseinen piirre minua, vai estääkö se toimimasta tai kenties kokonaan menemästä eteenpäin.

Jokainen meistä kokee joskus negatiivisia tunteita ja voimattomuutta. Kaikki meistä pelkäävät joskus epäonnistuvansa. Se, mikä erottaa itsensä toteuttajan niistä, jotka eivät onnistu, ei ole se, mitä heille tapahtuu, vaan se, miten he siihen suhtautuvat.
On oleellista hyväksyä negatiivinen ajatusketju osana inhimillisyyttä ja toimia siitä huolimatta, sillä negatiivisista tunteista ei pääse eroon niitä välttelemällä. Esimerkkinä tarina, jonka mukaan pitäisi olla ajattelematta suurta vaaleanpunaista elefanttia, mutta kuinkas käykään, näet mielessäsi tällä hetkellä juuri sen.
Sisäinen dialogisi määrittelee ja muokkaa vahvasti omaa käsitystäsi itsestäsi. Jos uskot että olet arvokas ja vahva, ajan saatossa nämä käsitteet muodostuvat osaksi identiteettiäsi.
Näin ystävänpäivän lähestyessä, voisit kirjoittaa itsellesi ystävänpäiväkortin tai kirjeen, sillä olethan oman elämäsi tärkein henkilö. Tämä erityisesti teille, heille ja meille, jotka yleensä tai usein keskittyvät negatiivisiin puoliinsa.

Esimerkki: Henkilö on lähdössä viettämään iltaa ystävättärensä kanssa ja meikatessaan manaa tälle vatsamakkaroitaan, ryppyjään, huonoa itsetuntoaan ja kurjaa elämäänsä. Sen lisäksi, että moinen tuskin kohottaa kenenkään mielialaa, henkilön aivot oppivat kaiken sanotun, kuin se tulisi ulkopuolisen suusta, jolloin ongelma pahenee, henkilön minäkuva vääristyy entisestään ja olo on aina vain kurjempi.
Uskallan olettaa, että harvat meistä sanoisivat parhaalle ystävälleen sellaisia asioita, joita itsellemme sanomme tauotta, päivittäin, unohtaen tai ymmärtämättä, kuinka paljon moinen vaikuttaa omaan käsitykseen itsestämme.

Tee tänä ystävänpäivänä poikkeus. Kirjoita itsellesi kortti tai kirje, kuin kirjoittaisit rakkaimmalle ystävällesi. Kerro itsellesi hyvät ja kauniit piirteesi. Kehu itseäsi, sillä sitä voi harvoin tehdä liikaa. Tunnusta itsellesi, että olet joka ikisen kehun arvoinen. Olet ansainnut olla onnellinen kaiken sen jälkeen, mitä olet kokenut. Keskity kirjoittamiseen ja tee se huolella. Älä jätä itsekritiikille tilaa. Säilytä kortti ja lue se aina, kun tunnet itsesi voimattomaksi. Usko siihen mitä sanot. Anna itsellesi lahja. Uusi hajuvesi, viikonloppu kylpylässä tai vaikka rauhallinen koti-illallinen kynttilän valossa. Tee se itsellesi, mitä haluaisit ja toivoisit muilta. Sano itsellesi ne asiat, mitä odotat toisten sinulle sanovan.

http://taivi.blogspot.com/