niin, nyt ajankohtainen kysymys. Milloin viimeksi mittautit ja paljonko oli? Minä en ole vielä tänä syksynä mittauttanut. Toissasyksynä mittautuin, oli 83 enkä ollut syönyt lisä D-tä vaan maannut koko kesän sairaalassa näkemättä edes päivänvaloa. Mutta sairaalassa sain joka päivä kalaa. Ja viime syksynä sitten D-vitamiinin syönnin jälkeen arvo 62. Siihen loppui sen merkin popsinta. Tänä syksynä en ole vielä mittauttanut. Eiköhän tässä kohtapuolin pitäne mennä. Nyt olen syönyt 125 µg/vrk.
Milloin olet mittauttanut D-vitamiinitasosi ja paljonko oli?
Miten Sulla?
20237
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 20
Vanhimmat
On tälläkin paikkakunnalla ollut näitä "mittaajia", joiden tuloksena on ollut a i n a tuloksena lisävitamiinien tarve ja lääkeyhtiöt nauttii hyvinvoinistaan.
Itse kummeksun minulle määrättyjen, sokerin ja kolesteroli lääkkeiden vaikutusta. Nehän olivat koholla jo 90-luvun alussa, söin aikani niitä ja arvot eivät muuttuneet, joten lopetin.
Arvot ovat kuitenkin nyt (2010) samoissa lukemissa, siis melkein samoissa aikaisempiin verrattuna ja olin kuitenkin ilman lääkitystä parikymmentä vuotta.
Aloitettuani taas uudestaan näiden lääkkeiden syönnin, ovat jalkakrampit lisääntyneet, vatsa, joka ei aikaisemmin toiminut, on nyt ripulin ja siltäväliltä.
Saamattomuus, en sanoisi masennus, on jokapäiväistä, joka on tietenkin pahin ongelmani, että saisin "luonnollisesti" nämä (sokeri, kolesteroli) arvoni kuntoon, siis liikkumalla. Minä liikun pienessä yksiössäni sängyn, jääkaapin ja WC:n välillä. Kerran viikossa on pakko käydä kaupassa, joka on vajaan tupakan palamisen päässä.
Kilpirauhas arvojen tulos minua kiinnostaisi, sillä nyt ne huitelee yli 1000?
Kuka näistä tietäisi?
Labrassa tietenkin arvot mitataan. Heh, aika negatiivinen käsitys sinulla asioista. D-vitamiinia ei takuuvarmasti saada liikaa. Sen parempi saantitaso vähentäisi näitä iänkin mukanaan tuomia nivelongelmia. Ylitähän itsesi, ja ota asioista selvää.
voi saada liikaa, ota itsekin selvää asioista.
"D-vitamiinin hyödyistä on julkaistu viime aikoina lukuisia tutkimuksia. Asiantuntija varoittaa kuitenkin pitämästä D-vitamiinia ihmelääkkeenä: sen liika saaminen voi olla yhtä pahasta kuin puutoskin."
http://www.mtv3.fi/uutiset/kotimaa.shtml/arkistot/kotimaa/2010/10/1205987
Samaa mieltä, meillä popsitaan liiaksi noita erilaisia vitamiinipillereitä, ja jotakin voi sitten liiaksikin tulla.
Lääkärille unohdetaan usein kertoa, näistä lisäravinteista, mitä syömme. Yhdessä aikoinaan päädyimme omega 3, jossa myös 23 muuta vaikuttavaa ainetta. Entisten suositusten mukaisesti, siinä on koko vrk tarvittava määrä, nykyisten, puolet. No, saan aurinkoa sen 15-30 min päivässä, Partsillani, n, 10kk, en tietenkään pilvisenä päivänä. Lisäksi teen itse viilini, ja maitoonhan on lisätty D vitamiinia, mitä hapanmaitotuotteissa ei kaupassa ole. Viilejä menee 2-3 päivässä, koska maitoa en juo. Syön kalaa pari kertaa viikossa, ja sieniäkin silloin tällöin. Riittää hyvin nuo määrät
Ei terveyskeskus määräile mitään ylimääräisiä kokeita, ei edes mahdollisista haittavaikutuksista, joita lääkkeistä varoitetaan.
Siskoni kyllä "popsi" kaikenlaisia" vitamiineja ja joutui sairaalaan epämääräisen tulehduksen hoitoon, käsittääkseni maksa-arvojen vuoksi!
Minäpä "ylitän itseni" ja pyydän näitä kokeita. Harmi vain, että terveyskeskus lääkärimme on sitämieltä, että turhat kokeet ovat turhia ja rasittavat terveydenhuoltoa. Joten se siitä.
Syömällä et voi saada D-vitamiinia edes välttävääkään määrää. Herää hyvä ihminen karhun unestasi
Käyn vuosittain terveyskeskuksessa tarkastuksessa ja labrakokeissa.
Kokeissa pihistelevät vedoten vuoden takaisiin erinomaisiin tuloksiin.
Jukopliuta, joskushan ne alkavat muuttumaan!
PSA:n ja pari muuta suostuivat ottamaan nytkin. Ei esimerkiksi maksa-arvoja.
T-keskuksen käyntien väleissä käyn yksityislääkärillä ja teetän haluamani kokeet.
Vaimon nettoeläkkeeseen suhteutettuna touhu on hävyttömän kallista.
http://www.verkkoklinikka.fi/?page=8203782&id=6376558
Niin on, yksityisellä ;D mutta, ei kyllä mukavalta tunnu, jos veroja nostetaan sen vuoksi, että ihmiset haluavat enenevässä määrin, kaikenlaisia kokeita, ainoastaan seuratakseen onko ne hyvät?
Tuntuu labrajonot pitenevän kaiken aikaa muutoinkin, ihan meistä "pakkoseurannassa" olevistakin, ja äkillisesti sairastuneista.
Eikö olisi järkevää seuta vuosittaisilla tarkastuksilla ja kokeilla tälläisen 67:ää hipovan ukon terveyden kehitystä jotta tarpeen tullen terveydenhuolto voi ryhtyä ajoissa toimenpiteisiin.
Minusta on tolkutonta odottaa jonkin vakavan häiriön esiintymistä jonka hoito todennäköisesti tulee kalliimmaksi ja ihmisellä itsellään on elämisen laatu peruuttamattomasti huonontunut.
Ei tämä tämän päivän menettely ainakaan lyhennä huomisen jonoja!
Miten ihmeessä voitte käydä edes kaupassa, kun joutuu itse maksamaan? Kukaan siitä ei konkaan mene, jos kerran loppuvuodesta kontrolloin D-vitamiinitasoaan, eli pikkusen livauttaa seteleitä siellä yksityislabrassa. Ostattehan te kaljaa ja viinaakin, ja nurisematta. Niin ja makkaraa, joka jos mikä suuremmassa määrin on myös ihan turha, pikemminkin terveyttä tuhoava tuote.
Oletko varma ;D ?
Luulen päinvastoin, ihmiset saadaan nopeammin muonavahvuudesta pois, he jotka eivät käy yksityisellä, maksa-arvojaan testauttamassa ;D
Tiedän useammankin vaihtaneen seurakuntaa, maksan poksahdettua ;D
Ei siinä kauaa hospitaalin sängyssä levätä.
Hah itsellesi. Alkossa olen käynyt ehkä pari kertaa eläissäni, lahjaksi ostanut kuohuvaa. Oluttakaan enkä keskaria juo, en viiniä, en väkeviä.
Makkaraa juurikaan en syö, ainoat kerrat, kun lapset, lapsenlapset haluavat siskonmakkarakeittoa, syön silloin itsekin, ehkäpä peräti 3-4 palasta makkaraa, siitä sopasta ;D
Jos sinulla on huonot elintavat, niin älä yleistä, meihin muihin.
Onnekseni voin kirjoittaa ilman sinun lupaasi, on se sitten pulinoita tai ei.
Tuossa linkissä ei ollut mitään, mitä en tietäisi. Osaan syödä ravintoa oikein, ja missään veriarvoissani ei ole häikkää.
Niskani kulumat johtuvat aiemmasta työstäni, ei osteoporoosista.
Viimekesänä putosin aika korkealta, yksikään luu ei vioittunut, tullut halkeamaa, tai mennyt pokki.
Ylisaannissakin on hankaluutensa, joten näillä menen, mene sinä omillasi, mutta,, älä tyrkytä omaa uskoasi muille, me jokainen teemme oman harkinnan mukaiset päätökset, lääkärimme kanssa, tai ilman.
Tosi on!
Törpöttelen kuntoilun väleissä 1 - 6:n viikon jaksoissa useamman kerran vuodessa.
Suosikkikuohkarini maksaa 1,86E / 0,7l.
Puolikuivat valkkarit 0,89 - 1,25E / 0,7l
Oluttölkki halvimmillaan 0,22E / 0,33l mutta leikin äkkirikasta ja ostan San Miguelia, 0,44E / 0,33l
Tisleitä menee vähemmän mutta niitäkin alkaa saada, laadusta riippuen, alle 5E / 0,7l
Tästä holtittomasta rahan tulauksesta huolimatta ja juopottelun määrästä johtuen, käyn maksatesteissä yksityisellä.
Tähän mennessä arvot ovat samalla tasolla kuin raivoraitista elämää viettäneen nuoren, kuntoilevan miehen mutta joskushan tilanne saattaa muuttua.
Ps. Makkaraa syön erittäin harvoin. Leikkeleenä käytän joko kokolihatuotteita tai itse uunissa paistamaani, tavallisesti sian filettä.
D-tasoa enemmän minua kiinnostaa testotasoni. Sekin täytyy mittauttaa yksityisellä.
Eipä oo tullunna käytyvä tutkimuksisa. Isosa Kirijasaki sanotaan etteivät terveet tartte parantajaa vaan sairaat.
Kalanmaksaölijyvä hörppään joka aamu suoraan pullon suusta. Kesällä kokkeilin olla iliman ku kuulemma auringon valo tekkee kolesteroolista sitä vitamiinija. Ja sitä kolesteroolijahan minulla on, jotaki 4 ja 5 välillä keikkuu. Heti tuli kaksi kesäflunssaa peräkkäin vaan loppuvat ku alon taas ottaan Mölleriä. Oikea influenssa kai minulla oli viimeksi suunnilleen 1985 vaan pakko se oli lumityöt silti tehä. Huoneenhallitus ku ei teheny... Kuumeisena jakson 10 minuuttia kolata lunta ja sitte soffalle kolomeksi vartiksi toipumaan ja taas töihin jne. Pyrytti niin riivatusti... Sattu vappaapäivät, ei tullu oltua töistä poisa ja palakattomana sen ois joutunu ottaanki ku ei ois pystyny lääkäriin tojistusta hakkeen. Lopputiliki ois tullu samon tein.
on ainoa vitamiini, jota Suomessa suositellaan ravintolisänä talvikaudella, vaikka syö monipuolisesti. Suositus on 20 mikrogrammaa päivässä. En koskaan ole mittauttanut vitamiinipitoisuuksia, nehän eivät kuulu tavalliseen verenkuvaan. Syön kalaa, sieniä ja vitaminoituja maitotuotteita säännöllisesti. Nuorempana otin kulauksen kalanmaksaöljyä silloin tällöin. Syön monipuolisesti enkä ota muita ravintolisiä kuin D-vitamiinin. Kroppa on kunnossa.
20 mg D:tä ja 2rkl Kylmäpuristettua rypsiöljyä. Ja ruokailut kalorilaskuritaulukon mukaisesti,jossa selviää liiat kalorit, jotka poistetaan lenkkeilemällä. Taulukosta näkee liikunnanmäärän.
Kokeilkaa vaikka viiko,maksaa 1,95 ja pelittää tekstarilla.
Googlaa kalorilaskuri niin näet miten toimitaan.
Minkä signaalin perusteella pitäisi mennä mittaukseen?
Mitkä oireet?
Minua on kiinnostanut ainoastaan testosteronitasoni.
Pehmeämpi meiniki ja pitemmät palautukset salilla sekä rankka saliviikko niin virtaa riittää vähemmän kotiin, ovat testosignaalejani.
12,4 taso alkoi jo hälyttämään. 24 on minulle riittävä. Alue 51v - 70-v on, ainakin yhden lähteen mukaan 29 - 8.
Mitenkäs D-vitskulla?
Päivittäisestä kalanmaksaöljy- ja maitoannoksestani saan 9µg 7µg.
Törppöjen kyljistä lukien tuokin on jo ylimitoitettu määrä.
Lisäksi muussakin sapuskassa lienee D:tä.
Aurinkoa saamme 2 - 6:n viikon jaksoissa pahimmoillaan 3kk:n talvitauolla.
enkä aiokaan mittauttaa.