Kärsin sosiaalisten tilanteiden pelosta. En ole koskaan hakenut sen kummemmin siihen apua, en ole vielä rohjennut. Tosin kerran olen käynyt lääkärillä hakemassa Propralit että pärjäisin edes joten kuten koulussa. Käyn nykyisin iltakoulua. Jopa sinne meneminen ahdistaa vaikka päivät ovat parista tunnista kolmeen tuntiin eikä minkäänlaisia esitelmiä ole. Kuitenkin vain pelkkä muiden ihmisten seassa istuminen sekä esimerkiksi tunnilla ääneen lukeminen ahdistaa ja pelottaa.
Pahimmaksi ongelmaksi tuntuu muodostuvan saamattomuus ja jatkuva stressailu aivan kaikesta. En saa mitään aikaiseksi elämässäni pelkojeni takia. Jään hyvin herkästi mieluummin kotiin turvaan kuin menen kouluun tai edes kauppaan. Suoriudun vain pakollisista asioista, ei tulisi kuuloonkaan esimerkiki harrastaa jotain vapaaehtoisesti, vaikkapa käydä salilla vaikka toisaalta haluaisinkin. Tunnen olevani epäonnistuja kun en suoriudu koulusta niinkuin muut ihmiset, harva ymmärtää miten se vie minulta energiaa ja voimia mennä vain niiksi muutamaksi tunniksi sinne istumaan, kokoajan pitää tsempata täysillä henkisesti.
Ongelma on pahentunut viimeaikoina, tuntuu etten tosiaan edes kauppaan rohkene välillä menemään yksin. Mitähän kannattaisi tehdä? Tuntuu aivan mahdottomalta esimerkiksi mennä lääkäriin puhumaan tilanteestani, Propralienkin hakeminen jännitti aivan mielettömästi. Propralit hillitsevät toki esimerkiksi tärinää ja muita fyysisiä jännitysoireita mutta eivät ne itse päänsisäiseen pelkoon auta mitään.
Millaisia lääkkeitä minunlaiselleni olisi kenties tarjolla? Onko olemassa turvallisia luontaistuotteita jotka voisivat saada pahimmat paniikit ja pelot pienemmiksi? Tiedän että tilanteisiin pitäisi vain mennä ja totutella niihin, mutta olen niin tehnytkin ja silti ne tuntuvat aina ahdistavilta. Joskus on kausia jolloin jostain syystä voin paremmin, ikäänkuin tunnen olevani paremmassa vireessä, olen rohkeampi enkä stressaa turhia. Ahdistukselle ei siis ole oikeastaan olemassa mitään järkevää syytä, joskus vain tunnen ahdistusta ja tuntuu kuin jo aamulla herätessä päälläni olisi ahdistuksen verho ja haluan vain maata kotona piilossa. Siksi epäilen että olisiko esimerkiksi aivokemioissa (tai jotain?) häikkää tms., voisiko siihen löytyä apu siis ihan luontaistuotteista?
Kiitos kovasti jos joku osaisi neuvoa/auttaa jotenkin.
Pahimmaksi ongelmaksi tuntuu muodostuvan saamattomuus ja jatkuva stressailu aivan kaikesta. En saa mitään aikaiseksi elämässäni pelkojeni takia. Jään hyvin herkästi mieluummin kotiin turvaan kuin menen kouluun tai edes kauppaan. Suoriudun vain pakollisista asioista, ei tulisi kuuloonkaan esimerkiki harrastaa jotain vapaaehtoisesti, vaikkapa käydä salilla vaikka toisaalta haluaisinkin. Tunnen olevani epäonnistuja kun en suoriudu koulusta niinkuin muut ihmiset, harva ymmärtää miten se vie minulta energiaa ja voimia mennä vain niiksi muutamaksi tunniksi sinne istumaan, kokoajan pitää tsempata täysillä henkisesti.
Ongelma on pahentunut viimeaikoina, tuntuu etten tosiaan edes kauppaan rohkene välillä menemään yksin. Mitähän kannattaisi tehdä? Tuntuu aivan mahdottomalta esimerkiksi mennä lääkäriin puhumaan tilanteestani, Propralienkin hakeminen jännitti aivan mielettömästi. Propralit hillitsevät toki esimerkiksi tärinää ja muita fyysisiä jännitysoireita mutta eivät ne itse päänsisäiseen pelkoon auta mitään.
Millaisia lääkkeitä minunlaiselleni olisi kenties tarjolla? Onko olemassa turvallisia luontaistuotteita jotka voisivat saada pahimmat paniikit ja pelot pienemmiksi? Tiedän että tilanteisiin pitäisi vain mennä ja totutella niihin, mutta olen niin tehnytkin ja silti ne tuntuvat aina ahdistavilta. Joskus on kausia jolloin jostain syystä voin paremmin, ikäänkuin tunnen olevani paremmassa vireessä, olen rohkeampi enkä stressaa turhia. Ahdistukselle ei siis ole oikeastaan olemassa mitään järkevää syytä, joskus vain tunnen ahdistusta ja tuntuu kuin jo aamulla herätessä päälläni olisi ahdistuksen verho ja haluan vain maata kotona piilossa. Siksi epäilen että olisiko esimerkiksi aivokemioissa (tai jotain?) häikkää tms., voisiko siihen löytyä apu siis ihan luontaistuotteista?
Kiitos kovasti jos joku osaisi neuvoa/auttaa jotenkin.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mene vaan lääkärille puhumaan, itse myös joskus jännitin ja häpesin sitäkin, mutta nykyään lääkärille meno on jopa tylsää :)
Lääkkeitä on paljon, ja toisille sopii joku lääke, ja toiselle ei. Eli etsimään itelle sitä sopivaa vaan.
Luontaistuotteet voi ihan sovinnolla unohtaa, mikä nyt vaan on fakta.
Ihan kuin minun näppikseltäni :) Minäkin kärsin jännittämisestä ja opiskelen iltaisin. Aamupäivisin olisi siis aikaa tehdä läksyjä ym., mutta en pysty keskittymään, koska hermoilen koko ajan illan luentoja. Varsinkin, jos on kieliä, koska niissä joutuu aika usein olemaan äänessä. Joskus jos päätän lintsata, on heti todella helpottunut olo, mutta seuraavana päivänä kaduttaa koska en tiedä mitä tunneilla on tehty... Tiedän myös, ettei jännittäviä tilanteita saisi pakoilla, joten lintsaaminen vain pahentaa tilannetta.
Kaupassa käyminen ahdistaa, samoin jonkin verran julkisilla liikkuminen. Mutta pakko on vain tehdä noita asioita, koska muuten ei ole ruokaa jääkaapissa eikä pääse liikkumaan paikasta toiseen. Välillä on hieman parempia kausia, välillä huonompia. Toivon niin, että jonakin päivänä pääsen tästä hirveästä vaivasta. Tätä on jatkunut nyt yli 10 vuotta.
Todella jännittäviin tilanteisiin otan Propralia, mutta se ei riitä. Olenkin menossa taas lääkäriin, jos saisin Propralin lisäksi/tilalle jotakin muuta. Turha kai tässä on itseään kiduttaa, jos apua on saatavilla.
Tsemppiä kaikille, jotka kärsivät samasta vaivasta.
Ehkäpä minun pitäisi sitten raahautua sinne lääkärille, epäilin vähän itsekin että tuskin luontaistuotteet mitään merkittävää apua tuo.
kohtalotoveri: Samalta tosiaan kuulostaa! Lintsailen samalla tavalla tunteja, ensin helpottaa huomattavasti kun on koko päivän jännittänyt vähän sinne tunneille menoa ja sitten antaakin itselleen luvan jäädä kotiin. Mutta sitten iskee huono omatunto, jään taas jälkeen ja opettajat ihmettelee lisääntyviä poissaolojani ja seuraavalle tunnille on entistä vaikeampi mennä.
Propralien rinnalle olisi kiva kyllä saada jotain tehokkaampaa, jotain joka auttaisi ihan siihen päänsisäiseen jännittämiseen eikä vain fyysisiin oireisiin. Minnehän kannattaisi ensisijaisesti hakeutua? Propralit hain ihan perus terveyskeskuslääkäriltä, mutta jotenkin tuntuu että vain ihmettelevät siellä jos tällaisten ongelmien takia sinne raahautuu.
En tiedä, kannattaako mennä yksityiselle vai terveyskeskukseen. Varmaan terveyskeskukseen ensisijaisesti. Varmasti lääkärit ovat kohdanneet ennenkin jännittäjiä. Kyllä heidän pitäisi ymmärtää, että jos joku ihminen lääkärille jännittämisen takia hakeutuu, niin silloin hän todella sitä apua on hakemassa. Yritän itse ajatella tätä jännittämistä sairautena siinä missä vaikka jotakin fyysistä vaivaa. Emme me ole tätä itse aiheuttaneet itsellemme tai valinneet ja meillä on oikeus saada apua.
Itse olen sinnitellyt pelkkien beetasalpaajien avulla noin vuoden, mutta haluan todella elää normaalia elämää eivätkä beetasalpaajat siihen toistaiseksi riitä. Ehkä sitten jonain päivänä ne beetasalpaajat riittävät ja myöhemmin ei ehkä tarvitse niitäkään. Kyllä minuakin hieman jännittää, miten lääkäri suhtautuu, mutta toisaalta kun ajattelee sitä helpotusta, joka lääkärikäynnistä voi elämään seurata, niin aion ainakin yrittää :)
Mielenterveystoimistossa voi jutella ja kuulla vinkkejä käytöksen muuttamiseksi. Olet todellakin lääkkeitten ja terapian tarpeessa.