3 kiloa on taas tullut kahdessa päivässä (aamupaino kumpikin). Nyt joudun olemaan koko viikon 500 kalorilla, että saan tän tiputettua takaisin.
Ja ne hurjat kalorimäärät mitä ahmin että lihoin oli jopa 2000 kumpanakin päivänä. Että voikin lihoa näin nopeasti.
TÄÄ ON NIIN PERSEESTÄ!
BELINDA BEDILÄINEN
2
519
Vastaukset
- per se
Kai sä ymmärrät, että juuri se, että oot koko viikon 500 kalorilla, johtaa siihen, että vedät sitten parina päivänä taas överit? Ei nopeella laihduttamisella pääse tästä ongelmasta eroon. Oon pahoillani.
- Sumppi Vantaalta
Jos et koe olevasi sairas, taistelet ainoastaan lihominen/laihtuminen akselilla, niin yritäpä tasoittaa ruokailuasi. Jos olet ns. lihovaa tyyppiä, ja toisaalta pystyt jotenkin hallitsemaan itsesi, on vähähiilihydraattinen (VHH) ruokavalio hyvä. Itse pidän painoani sillä normaalissa lukemissa, eikä ole nälkää.
Tosin minulla on ikääkin, mutta joka tapauksessa se toimii.
Ehkä ajattelet, että ei voita, punaista maitoa, kunnon juustoja ym. Niistä ei kuitenkaan ole viime tutkimusten mukaan myöskään haittaa, taitaa olla jopa päinvastoin. Sitä jopa lääkärit suosittelee.
Yritä keskittää elämäsi asiat muuhun kuin syömiseen. Syö 2 - 3 tunnin välein, ei runsaasti, mutta kuitenkin ravinnollista ruokaa. Tarvitsemme ravintoa elämämme evääksi. Mutta yritä keskittää mielenkiinto muihin asioihin, sillä sinähän elät nauttiaksesi elämästä, etkä pelkästään syödäksesi. Tosin syömme, jotta voimme myöskin elää ja nauttia, voi sen toisinpäinkin sanoa. Vältä turhia hiilihydraattia sisältäviä herkkuja ja juomia, sillä hiilareita saa vähemmälläkin sen, mitä keho tarvitsee.
Onnea yritykseesi! Sinä onnistut, kun päätät niin. Jos välillä repsahtaa, siitä on hyvä palata terveelle valitsemallesi tielle.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Jos nainen harrastaa seksiä
Useiden kanssa, miten se eroaa miesten mielestä siitä, jos miehellä on ollut useita s kumppaneita? Oletan että kaikki mi2432131Pihlaja-puulle
Illat on mulle pahimpia. En tiiä miks se olis vaan parasta yöstä toiseen nukkua sun kanssa ja herätä sun kasvoihin. Jos151399Päivieni piristys, missä olet?
Toit iloa ja valoa mun elämään ☀️ Nyt mennyt kohta viikko ettei ole nähty. Kaipaan nähdä sua silti ja pelkään vaikka tei141366Kova karman laki
Karman lain kautta pahantekijä tehdessään pahaa toteuttaa koston ja rangaistuksen sille jolle pahaa on tehty. Tämä tarko3701243Kysymys Kuhmolaisille
Hei. Olen 32 vuotias nainen ja muutin Kuhmoon noin 12 vuotta sitten. Mutta nyt täytyy ihmetellä ihan ääneen että onhan t21938Savimajasta lääketieteen tohtoriksi - ja ei tikkua ristiin
”Jos ihminen muuttaa savimajasta tänne kerrostaloon länsimaisen elintason piiriin ilman että tarvitsee panna tikkua rist161819Ensi viikolla tulen takaisin
Ja käyn varmaan siellä monta kertaa. Monta mahdollisuutta nähdä jos olet siellä päin19796- 75722
Olen valtavan ihastunut
Yritin sen sinulle viime viikolla kertoa, mutta liikaa muuttujia ja isoja tunteita, niin en kyllä ollut kovin selkeä.57716Oon varma siitä
Että oot vain mun rahojen perään, nainen. Siks et kelpaa mulle, että joku helpompi. M-mieheltä101665