Monessa paikassa sanotaan, että magnesium auttaa suonenvetoihin.
Paljonkohan sitä päivittäin voisi ottaa?
Käytössä multivitan 'äiti-monivitamiini', missä sitä on, sekä apteekista ostettu erillinen purkki, jota apteekin suosituksen mukaan otan yhden tuon multivitan kanssa. Mutta osaakos kukaan sanoa onko olemassa joku mg-raja, mitä ei saisi ylittää? Purkin mukaan sitä saisi ottaa päivässä useammankin.
Paljonkohan sitä päivittäin voisi ottaa?
Käytössä multivitan 'äiti-monivitamiini', missä sitä on, sekä apteekista ostettu erillinen purkki, jota apteekin suosituksen mukaan otan yhden tuon multivitan kanssa. Mutta osaakos kukaan sanoa onko olemassa joku mg-raja, mitä ei saisi ylittää? Purkin mukaan sitä saisi ottaa päivässä useammankin.
Vastaukset 2
Vanhimmat
äitipolilla,että huoletta voi kaksikin ottaa. Ylimääräinen tulee pissan mukana pois eikä varastoidu elimistöön.
350mg on ihan hyvä valinta.
Osta sitraattia.
Muista D-vitamiini.
Älä syö synteettisiä monivitamiineja.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm