Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kuinka pitkiä lenkkejä yleensä teette?

    kiinnostaa kuulla kuinka pitkiä lenkkejä yleensä hiihdätte. perinteisen hiihtäjien matkat kiinnostaa erityisesti. itse aion pyrkiä hiihtämään keskimäärin 5km päivää päälle
    4670
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Yleensä lämmittely vie sen 5 kilometriä että alkaa tarkenemaan sitten menee mukavast vielä 15 kilometriä.

    Äänestä

    • Alkutalvesta sellainen 6km lenkki vapaalla, murtomaahiihtoa silloin tällöin, että saa tuntumaa taas. Loppukaudesta varmaan se 12km. Pyrin yleensä sen tunnin verran hiihtämään.

      Äänestä

    Alkutalvesta pitää vähän totutella, joten sellainen 12-18 km riittää per lenkki. Tällaisia lenkkejä 4-5 kertaa viikossa ja sen päälle vähän muutakin liikuntaa, esim. juoksua ja pyöräilyä, ettei mene ihan yksipuoliseksi.

    Peruslenkit pitenevät talven mittaan 20-30 km mittaisiksi. Joka toinen lenkki perinteisellä ja joka toinen luistellen, noin pääsääntöisesti ja kelistä riippuen.

    Kannattaa kuitenkin muistaa, etteivät kilometrimäärät kerro välttämättä koko totuutta. Hiihdossa merkitsevät maastot ja kelit todella paljon.

    Äänestä

    Oma "peruslenkkini" on tunti juosten. Tarkoittaa samaa kuin 1½h hiihtäen ja 2h pyöräillen jotta treenivaikutus olisi suunnilleen sama. Paljonko kilometrejä tulee tuolla puolellatoista tunnilla riippuukin sitten kelistä ja maastosta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kysynhiihdosta kirjoitti:

    kiinnostaa kuulla kuinka pitkiä lenkkejä yleensä hiihdätte. perinteisen hiihtäjien matkat kiinnostaa erityisesti. itse aion pyrkiä hiihtämään keskimäärin 5km päivää päälle

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu