Miten pitkään te, jotka normaalisti käytte jumpissa, olette jatkaneet niitä raskauden aikana? Itsellä tulee täyteen rv 27 ja olen tähän mennessä käynyt pari kertaa viikossa normitunneilla, nyt alkaa tuntua että pitänee alkaa valita kevyempiä (ei ns. liikkuvia tunteja). Juoksu ei tuntunut hyvältä enää rv 20 jälkeen.
Raskaus ja jumpat
Äidiksi77
4280
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Liikuntaa oman voinnin mukaan! Kuuntelet omaa kehoasi,ja toimit sen mukaisesti.
Juu, tiedetään. Muiden kokemuksia olisinkin mielelläni kuullut...
...entiseen malliin jotain viikoille 28. Mun treenit sisälsivät lähinnä patterityyppistä kuntosaliharjoittelua, eli hyvä syke koko ajan. Mutta ei mitään kovin aerobista siis.
Sen jälkeen vähentelin tilanteen mukaan, kuitenkin niin että ihan toissa viikolle asti vko 35 uimassa 3-4 krt vko ja kävelylenkkejä. Satunnaisia salikäyntejä rauhalliseen tahtiin. Yritän edelleen liikkua vähän, edes sen 30 min joka päivä. Nyt alkaa juuri viikko 37. Pakko ollut höllätä tahtia suhteellisen kovien harjoitussupistusten takia. Tai vain uupuneen/väsyneen olon vuoksi.
Kotona voi myös kivasti jumppailla, mulla on pallo ja käsipainot ja saatan niitä apuna käyttäen jumppailla kotona 20-30 min kerrallaan.
Juu, itse myös käyn kuntosalilla ja uimassa, enkä usko niissä ongelmia tulevankaan (paitsi salilla tietty moni liike jää pois eli joutuu soveltamaan). Lähinnä nuo ohjatut tunnit mietityttää itseäni, niissä vähemmän pidemmälle edenneitä raskauksia näkee...