Miten olette liikkuneet ennen synnytystä, vai oletteko liikkuneet ollenkaan? :) ja miten se on vaikuttanut synnytykseen?
Minua alkanut ärsyttään työkavereiden jatkuva kysely ja "haukkuminen" siitä kun en liiku paljoa, sanovat että en jaksa ponnistaa synnytyksessä lastani ulos ym.. :/ raskausviikkoja 33 meneillään, eli ei enään pitkästi synnytykseen (:
En siis ole mikään huono kuntoinen, en ole koskaan ollut (ennen raskautta 163cm/58kg).. nyt raskauden aikana noussu paino n.14kg (turvotusta jonkin verran), kasvoista ei edes huomaa et olisin raskaana, tai että paino olisi noussut tuon verran.
Päivässä liikun sen mitä jaksan, siivoan kuin hullu ja käyn kävelyllä silloin kun tuntuu siltä, syön terveellisesti, karkit/sipsit ym joutunu jättämään kokonaan pois kauhean närästyksen vuoksi..
no mut kuiten, kiva jos joku jaksais vastailla tuosta liikunnasta ja synnytyksestä :)?!
Minua alkanut ärsyttään työkavereiden jatkuva kysely ja "haukkuminen" siitä kun en liiku paljoa, sanovat että en jaksa ponnistaa synnytyksessä lastani ulos ym.. :/ raskausviikkoja 33 meneillään, eli ei enään pitkästi synnytykseen (:
En siis ole mikään huono kuntoinen, en ole koskaan ollut (ennen raskautta 163cm/58kg).. nyt raskauden aikana noussu paino n.14kg (turvotusta jonkin verran), kasvoista ei edes huomaa et olisin raskaana, tai että paino olisi noussut tuon verran.
Päivässä liikun sen mitä jaksan, siivoan kuin hullu ja käyn kävelyllä silloin kun tuntuu siltä, syön terveellisesti, karkit/sipsit ym joutunu jättämään kokonaan pois kauhean närästyksen vuoksi..
no mut kuiten, kiva jos joku jaksais vastailla tuosta liikunnasta ja synnytyksestä :)?!
Vastaukset 6
Vanhimmat
...ne sinun työkaverisi haluaisivat että sinun pitäisi noilla viikoilla harrastaa kävelyn lisäksi!! Spinninkiä ja airobikkiäkö? Jätä omaan arvoonsa niitten läpinät. Kyllä se lapsi ulos tulee, ei varmasti jää sisälle!
jäi raskausaikana muutamaan kävelylenkkiin ja vauva tuli ulos 10min ponnistuksella :) jätä tuollaiset kommentit ihan omaan arvoonsa.
Kiitti vastauksista! :)
Vissiin noi mun ihanat työkaverit on juossu maratoonin loppuajasta ku ovat raskaana olleet :)
kyllä mua ärsyttää kun aina kyselevät samoja kysymyksiä,ja valittavat siitä jos syön jotain makeaa töissä (pullaa tai jotain vastaavaa) "kannattee miettiä mitä suuhus laitat, et saa kiloja pois" ja blaa blaa..
Mut jätän ne omaan arvoonsa, ja nautin tästä loppuraskaudesta vaikka en lenkillä tai liikuntaa jaksa harrastaakkaan :) heh heh..
en oo kyllä liikkunut kun tekemällä silloin tällöin kävelylenkkejä, oon vähän ylipainoinen myöskin, mutta siitä huolimatta ponnistin ekan 7 minuutissa ja tokan minuutissa, joten enpä tiedä miten olisivat syöhksähtäneet, jos olisin ollut hyvässä kunnossa :D
"En siis ole mikään huono kuntoinen, en ole koskaan ollut (ennen raskautta 163cm/58kg).. "
miten tämä paino liittyy siihen kuntoon? on paljon laihoja tai normaalipainoisia ihmisiä jotka ovat ihan rapakunnossa ja on myös lihavia, jotka ovat hyvä kuntoisia. Itse olin jo ylipainoinen tullessani raskaaksi, mutta vielä viikolla 39 vedin crosstrainerilla 30-45 min joka toinen päivä tähän päälle koiran kanssa lenkkeily. Eli olin hyvä kuntoinen ja silti synnytys kesti 28 tuntia. mut jätä tosiaan omaan arvoonsa työkavereidesi sanomiset, kohtahan sinulla jo mammalomakin alkaa.
Siis meinasin tuolla painolla just sitä etten ole ylipainoinen ja että olin silloin hyvässä kunnossa :) Itsekkin ostin kyseisen liikunta laitteen kuukaus sitten (crosstrainerin), ois tarkoitus synnytyksen jälkeen alkaa treenaamaan oikein kunnolla, ja pistää ruokavalio uusiks :). Nyt kuin viikkoja kuiten 33 jo, niin en ole ajatellut alkaa nyt reenaamaan :).
Toivottavasti minullakin menee synnytys nopeasti. Esikoista tosiaan odotan ja synnytys pelottaa jonkun verran. :/