Kerrotaan omasta kokemuksesta. Ikinä ei ole mitään kunnon aknea ollut, mutta muutamat finnit ja mustapäät kiusannu viimeset yli 10 vuotta(ei mitään kovin pahaa, mutta 1-10 finniä oikeestaan löytynyt naamasta melkein jatkuvasti). Jotain antibiootteja olen joskus kaun sitten syönyt ja jos jonkimoisia ei reseptillä olevia rasvoja ja pesuaineita koittanu tuloksetta. Antibiootit auttoivat hetkellisesti, mutta syönnin loputtua tilanne palautui entiselleen.
Nyt sitte tossa reilu pari kuukautta sitten tilasin iHerbistä Sinkkiä, A-vitamiinia, B-2, D-vitamiinia ja jotain Grandpa's acne(rikki) saippuaa. Päivittäin oon nyt ~70 päivää vetäny 125mg sinkkiä, 62500 IU A:ta, 100mg B-2, 5000 IU D:tä jota jo aloitin syömään kuukautta aikaisemmin ja saippualla pesen naaman 1-2 kertaa päivässa riippuen kuinka naama kuivaa.
Noita määriä bongailin vähän eripuolilta netistä ja tollasilla sitten rupesin syömään. Ton B-2 on tarkoitus tossa tehostaa A:n muuttumista johonkin "oikeaan" muotoon. A vitamiinin taas pitäis muuttaa ilmeisesti jotenkin iho talin koostumusta, ettei se tukkeudu enään niin helposti ja sinkki on hyvästä yleisesti hyväksi ihon kunnolle ja immuuni systeemille joka auttaa parantamaan tulehdukset nopeammin. Samoin D-vitamiinikin on keskeinen osa immuunijärjestelmän toimimista tehokkaasti ja D-vitamiin hyödyistä vois kirjoitella vaikka pari sivuakin juttua.
Parannusta huomasin tapahtuvan tossa noin 30 päivän jälkeen eikä ole enään uutta finniä pukannut. Nyt on enään punottavia/tummahkoja läikkiä jäljellä arvista, mutta nekin jo häivittyneet osittain ja veikkaisin, että parin kuukauden päästä nekin rupee olemaan jo historiaa. Toi mun setti mitä tilasin herbistä on 100 päivän setti ja sen kun olen syönyt loppuun tilaan varmaa uuden samanlaisen, mutta pienennän syönti määriä, varsinkin A-vitamiini --> 25 000IU kun sitä ei ilmeisesti ole hyvästä syödä kovin mahdottomasti ja tarkkailen tilannetta. Siitä en osaa sanoa mikä aineista on oikeasti vaikuttanut ja mikä ei vai onko se ollut koko paketin yhteis vaikutusta. Setti ei paljoa maksanut, olikohan jotain luokkaa 40$ postikuluineen. Mitään iHerbin ensitilaajan alennus koodia en rupee tähän tunkemaan, jotta viestin sisältö pysyisi vilpittömänä eikä minään bonuksen keräys viestinä.
Tässä vielä lista tuotteista:
D-vitamiini: näitä yksi päivässä, mutta voi aloittaa isommillakin määrillä esim 2kpl päivässä ekan kuukauden ajan, jotta saadaan d-vitamiini tasot veressä korkeammaksi ja immuunijärjestelmä toimimaan.
http://www.iherb.com/Now-Foods-Vitamin-D-3-Highest-Potency-5-000-IU-240-Softgels/22335?at=0
A-vitaminiini: näitä syönyt joka toinen päivä 2 ja joka toinen 3 = 62500 IU keskimääriä päivälle
http://www.iherb.com/Now-Foods-Vitamin-A-250-Softgels/382?at=0
Sinkki: näitä syönyt joka toinen päivä 2 ja joka toinen 3 ristiin A-vitamiinin kanssa = 125mg keskimäärin päivälle
http://www.iherb.com/Now-Foods-Zinc-50-mg-250-Tablets/883?at=0
B-2 vitamiini: näitä yksi päivässä
http://www.iherb.com/Now-Foods-B-2-100-mg-100-Capsules/402?at=0
Rikki saippua: 1-2 pesua päivässä
http://www.iherb.com/Grandpa-s-Thylox-Acne-Treatment-Soap-with-Sulfur-3-25-oz-92-g/6431?at=0
Nyt sitte tossa reilu pari kuukautta sitten tilasin iHerbistä Sinkkiä, A-vitamiinia, B-2, D-vitamiinia ja jotain Grandpa's acne(rikki) saippuaa. Päivittäin oon nyt ~70 päivää vetäny 125mg sinkkiä, 62500 IU A:ta, 100mg B-2, 5000 IU D:tä jota jo aloitin syömään kuukautta aikaisemmin ja saippualla pesen naaman 1-2 kertaa päivässa riippuen kuinka naama kuivaa.
Noita määriä bongailin vähän eripuolilta netistä ja tollasilla sitten rupesin syömään. Ton B-2 on tarkoitus tossa tehostaa A:n muuttumista johonkin "oikeaan" muotoon. A vitamiinin taas pitäis muuttaa ilmeisesti jotenkin iho talin koostumusta, ettei se tukkeudu enään niin helposti ja sinkki on hyvästä yleisesti hyväksi ihon kunnolle ja immuuni systeemille joka auttaa parantamaan tulehdukset nopeammin. Samoin D-vitamiinikin on keskeinen osa immuunijärjestelmän toimimista tehokkaasti ja D-vitamiin hyödyistä vois kirjoitella vaikka pari sivuakin juttua.
Parannusta huomasin tapahtuvan tossa noin 30 päivän jälkeen eikä ole enään uutta finniä pukannut. Nyt on enään punottavia/tummahkoja läikkiä jäljellä arvista, mutta nekin jo häivittyneet osittain ja veikkaisin, että parin kuukauden päästä nekin rupee olemaan jo historiaa. Toi mun setti mitä tilasin herbistä on 100 päivän setti ja sen kun olen syönyt loppuun tilaan varmaa uuden samanlaisen, mutta pienennän syönti määriä, varsinkin A-vitamiini --> 25 000IU kun sitä ei ilmeisesti ole hyvästä syödä kovin mahdottomasti ja tarkkailen tilannetta. Siitä en osaa sanoa mikä aineista on oikeasti vaikuttanut ja mikä ei vai onko se ollut koko paketin yhteis vaikutusta. Setti ei paljoa maksanut, olikohan jotain luokkaa 40$ postikuluineen. Mitään iHerbin ensitilaajan alennus koodia en rupee tähän tunkemaan, jotta viestin sisältö pysyisi vilpittömänä eikä minään bonuksen keräys viestinä.
Tässä vielä lista tuotteista:
D-vitamiini: näitä yksi päivässä, mutta voi aloittaa isommillakin määrillä esim 2kpl päivässä ekan kuukauden ajan, jotta saadaan d-vitamiini tasot veressä korkeammaksi ja immuunijärjestelmä toimimaan.
http://www.iherb.com/Now-Foods-Vitamin-D-3-Highest-Potency-5-000-IU-240-Softgels/22335?at=0
A-vitaminiini: näitä syönyt joka toinen päivä 2 ja joka toinen 3 = 62500 IU keskimääriä päivälle
http://www.iherb.com/Now-Foods-Vitamin-A-250-Softgels/382?at=0
Sinkki: näitä syönyt joka toinen päivä 2 ja joka toinen 3 ristiin A-vitamiinin kanssa = 125mg keskimäärin päivälle
http://www.iherb.com/Now-Foods-Zinc-50-mg-250-Tablets/883?at=0
B-2 vitamiini: näitä yksi päivässä
http://www.iherb.com/Now-Foods-B-2-100-mg-100-Capsules/402?at=0
Rikki saippua: 1-2 pesua päivässä
http://www.iherb.com/Grandpa-s-Thylox-Acne-Treatment-Soap-with-Sulfur-3-25-oz-92-g/6431?at=0
Vastaukset 8
Vanhimmat
Sinkkiä ainakin syöt liikaa. 50mg:n päiväannos on ehdoton maksimi.
Aika samantyyppisen kuulonen iho kuin mulla. E-pillerit lopetin vuosi sitten ja se nosti hormonaalista aknea kaulaan ja leukapieliin, sekä hieman poskiin ja ohimoille. Nyt tällaisella systeemillä:
A-vitamiini 1000 IU (aloitettu 2 päivää sitten)
C-vitamiini 150mg (n.4kk)
E-vitamiini 250 IU (aloitettu n. viikko sitten)
B-6 20mg (aloitettu 2 pv sitten)
Sinkki 80mg (n.6kk)
D-3 5000 IU (n.3kk)
Omenga-3 2400mg (6kk)
VHH -ruokavaliolla olen ollut 7-8kk (kala-kasvis-kananmuna-pähkinä-hedelmä-öljyt)
Magnesium 370mg, Kromi, Maca-jauhe ollut kokeilussa nyt n. viikon.
Ihonhoidossa hunaja, kaneli, merisuola, manteliöljy, ruokasooda, sebamed saippuapala, laventeliöljy.
Kyllä iho on rauhottunut tässä vuoden aikana ja toivottavasti rauhottuu edelleenkin. Aikuisiässä tuleva akne/finnit on siitä ikäviä, että iho paranee hitaammin ja arpia tulee herkemmin.
http://www.iherb.com/Grandpa-s-Thylox-Acne-Treatment-Soap-with-Sulfur-3-25-oz-92-g/6431?at=0
Tota saippuaa kyllä kannattaa koittaa saanu oman ihoni kyllä todella heleäksi. Tai sitten jotain muuta rikki saippuaa. Esim: http://www.iherb.com/Enzymatic-Therapy-DermaKlear-Akne-Treatment-Soap-with-Sulfur-3-oz/2186?at=0 jossa on pari prosenttia enemmän rikkiä kuin tossa Grandpassa. Suomesta noita rikkisaippuoita ei taida mistään saada. Ite tilasin nyt tolle Gradpalle jatkoksi toisen samanlaisen ja sitte tollasen vahvemmankin kaveriks. Se kokeiluun jos iho kestää niin jatketaan sillä jossei niin takaisin Grandpahan. Koitetaan päästä lopuistakin mustapäistä eroon. Ainut kohta mihinkä ei ole tuntunut olevan vaikutusta juurikaan on ollut nenän valko/mustapäät(nenään ei kyllä ikinä finnejäkään ole tullut ihme ja kumma). Muualta on ne jo lähes kokonaan hävinny.
Tossa reilu viikko sitten alotin lisäksi syömään C-vitamiinia 2x500mg päivässä. ( yksi tälläinen halkaistuna päivässä http://www.iherb.com/Now-Foods-C-1000-250-Tablets/468?at=0 ) Naama on kyllä nyt loistavassa kunnossa verrattuna 3 kuukauden taakse. Itellä vielä ~10 päivää "tehokuuria" jäljellä sitten tiputan syöti määrät sinkin ja A-vitamiinin osalta --> A, 25 000IU ja sinkki 50mg.
Tilasin itselleni tuota Grandpa's rikkisaippua. Ajattelin kokeilla josko sillä saisi ihomatoja vähenemään.
Tosiaan aiemmassa viestissäni mainitesin, että olen VHH:lla (vähähiilihydraattinen), enkä käytä myöskään maitotuotteita. Maitotuotteet jätin pois n.3kk sitten ja luulen, että sillä on viimein myös vaikutusta ihon kuntoon. Kuten myös ravintolisillä.. Ravinnolla on selkeästi iso vaikutus ihoon.
Tosiaan ihonhoidossa käytän hunajakanelinaamiota (1tl hunajaa, 1/4tl kanelia) ja manteliöljymerisuola (1-2tl merisuolaa, 1-2tl manteliöljyä toisinaan oliivi- tai rypsiöljyä). Sebamedin saippuaa olen käyttänyt vain jos ollut meikkiä ja laventeliöljyä paikallishoitona.
Rikkisaippuaa kehutaan ainakin maailmalla, joten odotan mielenkiinnolla postipakettia Ameriikoista. Toivottavasti toimii.
Kuinka pitkään tuota rikkisaippuaa käytit tuloksia saadaksesi ja miten iho reagoi ens alkuun? Olen käyttänyt nyt n. 5 päivää (aamu ilta tai pelkkä ilta) ja tuntuu, et ihohuokoset laajenneet ja kaulaan noussu runsaasti valkopäitä. Hankala sanoa suoraan syytä kun on tietty aika kuukaudesta. Rikkisaippua tekee kyl ihon tosi pehmeän tuntuiseksi, mut en nyt ole vama sopiiko kuitenkaan tälle iholle.
kun aloittajalla on tuossa listassaan B2 vitamiini. Miksi ei B5 tai B6?
Ton B-2 on tarkoitus tossa tehostaa A:n muuttumista johonkin "oikeaan" muotoon.
Kyllä mä noita 5 ja 6 kattelin kanssa, mutta lähin tollasella setillä ja se nyt on ainaki toiminut joten en sitä rupee muuttelemaan.
Iherbistä jos vitaamiineja tilailee niin tällä koodillä -5$ alennus ensitilauksesta: TAP511