eli mikä avuksi? Eli olen 17v poika ja olen 171cm pitkä ja painan 61kg ja painoindeksi on 20,9 ja silti minulla on pieni pömppis! Tiedän että lihakset vaikuttavat myös tuohon indeksii ja salilla tulee käytyä ja olen tässä laihduttanut 22kg :D mutta nyt painon tippuminen on vain tyssännyt tuohon :( voiko joku auttaa miten saan lopunkin pötsin pois?
Kiitos auttaneille jo etukäteen :D
Kiitos auttaneille jo etukäteen :D
Vastaukset 3
Vanhimmat
älä missään nimessä laihduta ainakaan! et todellakaan ole mikään lihava ja ei tuo indeksi kerro kaikkea. voisit painaa jopa 10 kg enemmän ilman että olisit lihava. ja pieni pömppis ei haittaa mitään, ei todellakaan ja tuossa sinun tilanteessasi jos laihdutat vielä niin kuulostaa siltä, että olet jo liian laiha. käy vaan ahkerasti salilla. minäkin olen sinun ikäisesi: 175cm ja luultavasti alle 60 kg! minä todella yritän saada painoa lisää! tavoitteenani on ainakin 65 kg, mutta mielellään lähemmäs 70 ellei jopa ylikin;ensin syömällä ja sitten aloitan salilla käynnin, ettei paino tulisi todella pelkkänä plösönä, mutta pitää huomioida, että olemme kasvavassa iässä ja kehomme muuttuu koko ajan, että liian isoihin muutoksiin ei tässä iässä kannata ryhtyä, ei ainakaan hankkimalla liian alhaista painoa. Ole tyytyväinen nyt tuohon.
Käyn kanssa salilla ja huomasin että kun on tota ylimäärästä vähän ja kun alko sit lopulta vatsalihaksia kertyyn ni tuli pikku pömppis . nyt pitäs dieetata niin että olis BMI alle 14
Vituun koko BMI!!!!!! saatana miks ihmiset sitä kyttää