HEI!
Minua vaivaa ajoittain eriskummallinen pelko. Nimittäin pelkään nukkumista tai tarkemmin ottaen sitä, etten nukahda ja jään valvomaan ja päähään jää pyörimään vain ajatus siitä, etten vielä nuku... ja sehän sitä nukahtamista edistääkin paljon. on aikoja, jolloin tämä asia ei vaivaa ja nukahdan muitta mutkitta öisin, mutta on öitä, jolloin en meinaa nukahtaa millään ja makaan sängyssä aivan kalpeana kauhusta. en nuku en nuku en nuku ja hiki vaan juoksee pitkin selkää. onkohan kenelläkään vastaavia kokemuksia?
Minua vaivaa ajoittain eriskummallinen pelko. Nimittäin pelkään nukkumista tai tarkemmin ottaen sitä, etten nukahda ja jään valvomaan ja päähään jää pyörimään vain ajatus siitä, etten vielä nuku... ja sehän sitä nukahtamista edistääkin paljon. on aikoja, jolloin tämä asia ei vaivaa ja nukahdan muitta mutkitta öisin, mutta on öitä, jolloin en meinaa nukahtaa millään ja makaan sängyssä aivan kalpeana kauhusta. en nuku en nuku en nuku ja hiki vaan juoksee pitkin selkää. onkohan kenelläkään vastaavia kokemuksia?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Minulla vaivasi sama asia. Tuli yhden ei nukutun yön jälkeen.Oli sydämentykytystä ja väsymystä seuraavana päiväna ja rupesin pelkäämään etten saa taas unta. Kauheata kun rupee pelkäämään sänkyyn menoa. Aina kun ennen on ollut niin ihanaa päästä illalla nukkumaan.Meni niin pahaksi että kävin lääkärissä ja sain nukahtamislääkettä,Sen jälkeen olo on helpottunut kun tietää että voi ottaa lääkettä jos ei saa unesta kiinni. Harvoin olen tarvinnut sitä lääkettä ottaa mutta helpottaa kun tietäää että sitä on.Uni ei kyllä varmasti tule jos pelkää ettei nukahda, mutta sitä tulee sellainen ihmeellinen paniikki päälle vaikkei itse sitä halua.
Tuttu vaiva. Tuli kaksi vuotta sitten eikä ole lähtenyt pois. Piinaa ajoittain...
Auttaisiko sua sellainen ajatus, että et sinä voi valvomalla itseäsi tappaa. Kun ihminen on tarpeeksi väsynyt, sitä nukkuu vaikkei tahtoisikaan. Näin siis voit ihan hyvin ajatella illalla petiin käydessäsi, että jos ei uni tule vaikka koko yönä niin sitten ei tule eikä se ole kuolemaksi. Suosittelen jotakin mukavaa tekemistä, johon voit ryhtyä jos uni ei ole jonkun tietyn ajan kuluessa tullut niin ajatus ei pääse liiaksi lentämään. Pointtina siis lähinnä se, että nujerrat pelon tunteen tiedostamalla sen, että mitään pelättävää ei oikeastaan ole. Hanki asiantuntevampaa apua jos ongelma ei vaan lakkaa vaivaamasta!