Moi!
Olen huomannut itselläni sellaisen ongelman, että minä en oikein saa öisin unta, jos seuraavana päivänä on tulossa jotain tavallisuudesta poikkeavaa. Tämmöinen tavallisuudesta poikkeava asia voi olla vaikkapa uudessa työpaikassa aloittaminen, jonkun bändin keikalla käyminen tai ihan joku juhlapäivä (esim. itsenäisyyspäivä tai joulu). Olen yrittänyt keksiä tähän ongelmaan ratkaisua. Unilääkkeitä en halua tälläisen ongelman takia käyttää. Muistelisin erään vanhan opettajani aikanaan kertoneen jostakin aineesta, joka ei ole unilääkettä, mutta joka kuitenkin ennen nukkumaanmenoa nautittuna aiheuttaa nukahtamista. Tälläistä ainetta voisin kyllä kokeilla. Ongelma kuitenkin on, että minä en millään saa mieleeni, mikä tämä aine, josta kyseinen ope puhui, on. Onko täällä kellään mitään käsitystä siitä, mistä aineesta openi on mahdollisesti puhunut? Olen kiitollinen mahdollisista vastauksista.
Olen huomannut itselläni sellaisen ongelman, että minä en oikein saa öisin unta, jos seuraavana päivänä on tulossa jotain tavallisuudesta poikkeavaa. Tämmöinen tavallisuudesta poikkeava asia voi olla vaikkapa uudessa työpaikassa aloittaminen, jonkun bändin keikalla käyminen tai ihan joku juhlapäivä (esim. itsenäisyyspäivä tai joulu). Olen yrittänyt keksiä tähän ongelmaan ratkaisua. Unilääkkeitä en halua tälläisen ongelman takia käyttää. Muistelisin erään vanhan opettajani aikanaan kertoneen jostakin aineesta, joka ei ole unilääkettä, mutta joka kuitenkin ennen nukkumaanmenoa nautittuna aiheuttaa nukahtamista. Tälläistä ainetta voisin kyllä kokeilla. Ongelma kuitenkin on, että minä en millään saa mieleeni, mikä tämä aine, josta kyseinen ope puhui, on. Onko täällä kellään mitään käsitystä siitä, mistä aineesta openi on mahdollisesti puhunut? Olen kiitollinen mahdollisista vastauksista.
Vastaukset 24
Vanhimmat
Melatoniini, myös sellaista yömaitoa on.
Huom älä sekoita melamiiniin!
tahtoo saada lisää !
Älä sekoita myöskään laminaattiin saati lasikuituun.
Tarkoittanet melatoniinia, se tehoaa toisilla, ehkä myös sinulla, koska et ole varsinaisesti uniongelmainen.
Vanhan kansan neuvo oli myös lämmin sipulimaito, tai pelkästään lämmin maito. Melatoniinia saa nykyisin myös Suomesta, mutta vain lääkärinmääräämänä. Yömaito sisältää normaalia enemmän melatoniinia, joten sitäkin voit kokeilla ja mielellään lämpimänä, jos voit juoda lämmintä maitoa.
Luontaistuotekaupoissa on myös tuotteita, jotka auttavat uniongelmiin. Eräs tuttavani sanoi, että hän on saanut (nimeä en muista), jossa on humalaa (= kasvi). Hän nukkuu hyvin, kun on ottanut sitä katkonaiseen uneensa. Melatoniini eikä luontaistuotteet ole tehonneet minuun, mutta olen ollut ongelmatapaus, stressin ja paineiden seurauksena uneton.
Itse olen kroonisesti uniongelmainen, joten minulla on ollut lääkitys kauan. Totean kyllä, että vaikka toistakin on väitetty, siihen ei myöskään jää riippuvaiseksi. Eli esim. itse en ota muuta kuin silloin, kun en todella saa unta. Ajatukset jää liikaa kiepumaan mieleen. Itselläni on Tenox-niminen lääke, jota saa lääkärin määräämänä. En sinulle sitä kuitenkaan suosittele, mutta esim. Klotriptyl Mite on mieltä illalla rauhoittava lääke, jolla nykyisin pärjään lähes tyystin, eikä siihenkään jää koukkuun, saattaisi sopia sinulle, jos nuo miedommat ja vapaasti ostettavat keinot ei tepsi. Jos nimittäin jännität seuraavaa päivää, heräät yöllä, jos Tenoxin avulla nukahdat. Klotriptyl on otettava niin hyvissä ajoin illalla, että et ole tokkurainen, kun pitää herätä, eli se on pitkävaikutteisempi, ei kuitenkaan nukahtamislääke.
Me ihmiset olemme erilaisia luonteeltamme, osa reakoi unettomuudella, osa nukkuu ties missä. Eilen olin ison orkesterin konsertissa, jossa välillä kitaristi ei soittanut kaikissa kappaleissa. Hän nuokkui tuolissaan niin, että taisi välillä nukahtaa. Ajattelin, että tippuu kohta tuoliltaan. Kyllä hän heräsi kuitenkin, ettei orkesterin johtajan tarvinnut häntä herättää.
Makoisia unia!
Välillä on minullakin ollut noita tilanteita joissa seuraava päivä valvottaa. Mutta ihminen on kumman sopeutuvainen, siis vaikka olen valvonut yöllä monta tuntia niin ei se ole haitannut, jos on saanut hiukankin torkahtaa aamuyöllä.
Pitempiaikainen valvominen varmaan haittaisi.
vallan yvn jäää koukkuun, sen toinen vaikuttava aine on BENTZO.
"Klotriptyl Mite on mieltä illalla rauhoittava lääke, jolla nykyisin pärjään lähes tyystin, eikä siihenkään jää koukkuun, saattaisi sopia sinulle, jos nuo miedommat ja vapaasti ostettavat keinot ei tepsi. "????!!!!
Kyllä bentzoihin jää koukkuun.
Ei ole ensi kerta kun jaat väärää tietoa.
Melatoniiniin ei tarvitse reseptiä
hyvin. Sitä on saatavilla nopeavaikutteisena ja myös hitaammin annostelevana eli pitkävaikutteisena. Tilasin englannista 5 mg tabuja, jossa hinta on 8 c kipule postikuluineen(suomessa kait 30 senttiä´ja vain 3 mg). Melatoniini on maailmalla yleisesti saatavilla 1-10 mg/tabu. Miksi Suomessa reseptilääke on erikoista.
Kannattaa yrittää nukkua
Atarax (allergialääke) ja Valeriana (Rohtovirmajuuri) on aika suosittuja.
unettomuuden hoitoon voi kokeilla esim. jotain näistä
http://eu.iherb.com/solgar-valerian-root-100-veggie-caps/13505?rcode=mdv672 http://eu.iherb.com/planetary-herbals-chamomile-sleep-570-mg-120-tablets/1519?rcode=mdv672
http://eu.iherb.com/mrm-relax-all-60-veggie-caps/4842?rcode=mdv672 http://eu.iherb.com/now-foods-l-theanine-100-mg-90-veggie-caps/853?rcode=mdv672
Sekä Alcatraz
Minttutee.
Jos tuleva tilanne jännittää, niin minäkin silloin yleensä valvon :-( Mutta luomulääkkeistä paras on mielesäni ihan vaan lämmin maito ja banaani. Ensin verensokeri nousee ja piristyy, mutta se laskiessa alkaa nukuttaa.
Ap, melatoniini. Saa apteekista ilman reseptiä.
Kait tuo ap nyt perkele on avun saanut 6 vuoden aikana.
Ei mikään,joten valvotaan vaan!
B-vitamiinit, erityisesti B 12 auttoi ainakin minua, mangnesiumia mukaan,
saa joka kaupasta luomuna, apteekissa vahvoja.
Kristilliset opetusnauhoitteet! Netistä löytyy miljoona! Siis ne on musta hyviä mut silti tai just siks tosi hyvin nukuttavia! Esim. tää kaveri Tapani Suonto on todella hyvä ja rauhoittava ja nukuttava puhuja. Kuuntelen aina mielenkiinnosta iltaisin kun on aikaa, niin ihan väkisin nukahdan pian. https://www.youtube.com/watch?v=y_UbVGblbyo
Toinen on Auli Happonen, tätä en millään meinannut saada kuunneltua kun aina nukahdin: http://www.tv7.fi/vod/player/47934/
Kamomillateetä on perinteisesti käytetty, en tiedä auttaako se kovin paljon.
Kamomillatee kauranversouute on hyvä yhdistelmä !
.. koita 200 - 300 mg magnesiumSITRAATTIA jossa B6 - vitamiinia mukana. Esim MAGNEX B6
Otetaan pari tuntia ennen nukkumaanmenoa, rauhoittaa keskushermostoa ja auttaa lihasjännitykseen, kramppeihin ..
Ketipinor, pieninä annoksina käytetään nukahtamiseen. On ollut pari vuotta itsellä käytössä, ei tule toleranssia eikä koukuta. Ilman tätä olisin niin hukassa...
Lääkäri mullekin kirjoitti Ketipinor 25 mg:n reseptin. Uni tulee hyvin ja nukun 7-8 tuntia yössä. Usein herään samalta kyljeltä kuin olin asettunut.
Näin on ollut 3 vuotta. Mainio lääke.
Unirytmi vain on mennyt sellaiseksi että menen nukkumaan vasta 2- 3:n aikaan yöllä. Mitä väliä kun olen eläkkeellä.