Minua vaivaa sellainen ongelma, että olen liian laiha ylävartalostani. Vatsasta ja reisistä kyllä löytyy rasvaa, mutta ylävartalossani vaan luut törröttävät. Tissit ovat kokoa AA ja kädet hirmuisen kapeat.
Kuinka ihmeessä saisin ylävartalooni lisää rasvakerrosta ilman että lihon samaa vauhtia alavartalostani? Tuntuu että olen viime aikoina laihtunut ylävartalostani lisää, sillä rintalastan luut tissien välissä tuntuvat selkeästi ja näkyvät rumasti. Voiko johtua siitä että olen alkanut harrastamaan 1-2krt viikossa jumpissa käymistä (kuten zumba, pilates, jooga)?
Kuinka ihmeessä saisin ylävartalooni lisää rasvakerrosta ilman että lihon samaa vauhtia alavartalostani? Tuntuu että olen viime aikoina laihtunut ylävartalostani lisää, sillä rintalastan luut tissien välissä tuntuvat selkeästi ja näkyvät rumasti. Voiko johtua siitä että olen alkanut harrastamaan 1-2krt viikossa jumpissa käymistä (kuten zumba, pilates, jooga)?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Naisilla se rasva ruukaa vaan kertyä juuri sinne reisiin, perseeseen ja jenkkakahvoiksi. Enpä tiedä saako sinne ylävartaloon millään konstilla rasvaa enempää ilman että alavartalo lihoaa samalla, mutta mitäpä jos yrittäisit suhteuttaa vartaloasi niin, että kavennat alavartaloa ja hankit lihasmassaa ylävartaloon? Naisilla vaan ei sitä lihastakaan kerry niin paljoa kuin miehillä yleensä, mutta kyllä sitä jonnin verran silti. Ja sitä alavartaloa vaan sitten treenaamaan timmimmäksi niin eiköhän se kokonaiskuva siitä oikone mukavammanksi. (Enkä silti tarkoita että täytyisi kehonrakentajaksi ryhtyä)
Edelleen mua ihmetyttävät nuo mun rintalastan luut, ne kun tuntuvat olevan hirvittävän koholla yhdestä kohtaa juuri rintojen välistä. Ei ole ennen ollut noin. Voivatko ne jotenkin "muuttaa muotoaan", esim. liikunnan tms seurauksena?
Ei ne luut normaalisti mihinkään muutu. Siinä ne on ja pysyy. Kyllä nekin kasvaa kun lapsesta aikuiseksi vanhenee, muttei niissä pienellä aikavälillä mitään radikaalia muutosta tapahdu elleivät ne sitten satu menemään pois paikoiltaan ja murru mutta semmoisen olisit varmasti kivusta huomannut. Lienetkö vaan laihtunut ja ne näkyvät enemmän? En muuta selitystä keksi, ellet sitten vain kuvittele.
Syö! Syö! Syö! Eiköpä se yläkroppakin siitä liho.
Ah, repesin :D Kyllä varmasti lihoo juu ja ihan joka paikasta, mutta tarkotus ei välttämättä ollut lihottaa itseään tonnikeijuks.
Kamalaa kun kaikki rasva kertyy juuri ylävartaloon. Rinnat ovat pään kokoiset ja käsivarret kuin tukit. Takamus litteä ja pieni ja reidet hoikat. Vatsa kamala tynnyri. Turhaan valitat, sinulla on terveen normaalin naisen ruumiinrakenne ja elät varmaan satavuotiaaksi. Toisin on meidän nuoruudessamme atleettisten, uljaitten naisten, jotka keski-iässä lihovat muodottomaksi. Sinun tyyppiset naiset eivät koskaan tule niin lihaviksi.