Lihaksia tullut... mutta mistä??

Noilla kulutustottumuksilla ja noin pienemmä energiamäärällä ei ole mitään mahdollisuutta että saisit mitään lihaksia. Etkä kyllä läskiäkään. Jos todellakin syöt vain 500 kaloria ja kuitenkin liikut edes kevyesti arkiliikunnassa, painosi tippuu, koska elimistösi syö omia lihaksiasi.
Luulen että kyseessä on pikemminkin turvotus. Et syö tarpeeksi, ja siksi todennäköisesti sinulla on puutostiloja tietyistä ravintoaineista ja vitamiineista ja se aiheuttaa nesteen kertymistä ja turvotusta. Eihän se nyt mitenkään käy järkeen, että saisit lihaksia tai että lihoaisit, kai ymmärrät sen itsekin?

bentol:- kirjoitti:

Noilla kulutustottumuksilla ja noin pienemmä energiamäärällä ei ole mitään mahdollisuutta että saisit mitään lihaksia. Etkä kyllä läskiäkään. Jos todellakin syöt vain 500 kaloria ja kuitenkin liikut edes kevyesti arkiliikunnassa, painosi tippuu, koska elimistösi syö omia lihaksiasi.
Luulen että kyseessä on pikemminkin turvotus. Et syö tarpeeksi, ja siksi todennäköisesti sinulla on puutostiloja tietyistä ravintoaineista ja vitamiineista ja se aiheuttaa nesteen kertymistä ja turvotusta. Eihän se nyt mitenkään käy järkeen, että saisit lihaksia tai että lihoaisit, kai ymmärrät sen itsekin?

Lue lisää

Samaa mieltä tosta turvotuksesta, eli nestettä siellä on. Siks näyttää kuin oisit saanu lihasta. Se on vaan mahdotonta noilla liikunnoilla ja syömisillä.

turbotus kirjoitti:

Samaa mieltä tosta turvotuksesta, eli nestettä siellä on. Siks näyttää kuin oisit saanu lihasta. Se on vaan mahdotonta noilla liikunnoilla ja syömisillä.

nesteistä ja hiilareista.,ja se aiheuttaa lihasten turpoamista.
Jos jatkat tota 500kcal päivässä, niin onnea ja menestystä.
Olin ite samassa jamassa, lisäsin 100kcal viikko.. nyt vedän 2400kcal..kyllä kroppa tottuu. mutta lisää sitä ruokaa nyt hei oikeasti.. ja mittani ovat 163/48..

just näin.. kirjoitti:

nesteistä ja hiilareista.,ja se aiheuttaa lihasten turpoamista.
Jos jatkat tota 500kcal päivässä, niin onnea ja menestystä.
Olin ite samassa jamassa, lisäsin 100kcal viikko.. nyt vedän 2400kcal..kyllä kroppa tottuu. mutta lisää sitä ruokaa nyt hei oikeasti.. ja mittani ovat 163/48..

Lue lisää

Vähän hölmöö kyllä syödä jotain 500kcal päivässä, ite syön päivässä 2000-3000kcal.. Siis joka ikinen päivä. Teen fyysisesti aktiivista työtä ja harrastan kyllä liikuntaakin. Mitat tosissaan 162/40, ja koko ajan meinaa pudota, vaikka tarkotus nostaa. :< Että todellakin OIKEESTI, antakaaa sille kropalle ravintoo..

just näin.. kirjoitti:

nesteistä ja hiilareista.,ja se aiheuttaa lihasten turpoamista.
Jos jatkat tota 500kcal päivässä, niin onnea ja menestystä.
Olin ite samassa jamassa, lisäsin 100kcal viikko.. nyt vedän 2400kcal..kyllä kroppa tottuu. mutta lisää sitä ruokaa nyt hei oikeasti.. ja mittani ovat 163/48..

Lue lisää

Jos tuo siis on totta, että lihaksiin on tullut turvotusta, miten ne lihakset sitten ovat niin jämäkät ja timmit, ja mm. jalkalihaksissa on voimaa enemmän kuin ennen?
Tiedän, että lihaksisto ottaa energiansa varsinkin hiilihydraateista, joita saan hyvin paljon mm. kasviksista, hedelmistä ja tietyistä viljatuotteista.

Mutta luulisi, että pelkästään turvonneessa lihaksistossa ei olisi voimaa. Ja jos se sitten todella on turvotusta, miten hitossa sen saa pois? 2000 kaloria en todellakaan rupea syömään, 500-700 kcal on se raja, ja sitä paitsi mä olisin hemmetin huonovointinen jos vetäisin noin paljon energiaa päivässä: ripulia ja ummetusta vaihtelevasti, helvetinmoiset vatsakivut ja närästys ja automaattinen oksennusreflekti. Koettu on osastoilla.

michelin kirjoitti:

Jos tuo siis on totta, että lihaksiin on tullut turvotusta, miten ne lihakset sitten ovat niin jämäkät ja timmit, ja mm. jalkalihaksissa on voimaa enemmän kuin ennen?
Tiedän, että lihaksisto ottaa energiansa varsinkin hiilihydraateista, joita saan hyvin paljon mm. kasviksista, hedelmistä ja tietyistä viljatuotteista.

Mutta luulisi, että pelkästään turvonneessa lihaksistossa ei olisi voimaa. Ja jos se sitten todella on turvotusta, miten hitossa sen saa pois? 2000 kaloria en todellakaan rupea syömään, 500-700 kcal on se raja, ja sitä paitsi mä olisin hemmetin huonovointinen jos vetäisin noin paljon energiaa päivässä: ripulia ja ummetusta vaihtelevasti, helvetinmoiset vatsakivut ja närästys ja automaattinen oksennusreflekti. Koettu on osastoilla.

Lue lisää

En nyt tiedä lihaksista, mutta et todellakaan voi elää millään 500 kalorilla, etkä 700. Sanoit että lihaksesi saavat hiilihydraatteja, mutta haloo, ei mitään 300 kaloria syömällä voi siltikkään saada tarpeeksi hiilareita. Ja ne rasvat, myös niitä lihaksisto tarvitsee.
Alussa ehkä tulee juuri noita oireita, kuten ripuli, ummetus, huonovointisuus yms, mutta ne johtuu siitä että kroppa totuttelee ruokamäärään.
Mitä sinä oikeasti haluat elämältäsi? Tulla kroonikoksi ja kuolla nuorena? Mietis nyt edes hetki!

chauochauo kirjoitti:

En nyt tiedä lihaksista, mutta et todellakaan voi elää millään 500 kalorilla, etkä 700. Sanoit että lihaksesi saavat hiilihydraatteja, mutta haloo, ei mitään 300 kaloria syömällä voi siltikkään saada tarpeeksi hiilareita. Ja ne rasvat, myös niitä lihaksisto tarvitsee.
Alussa ehkä tulee juuri noita oireita, kuten ripuli, ummetus, huonovointisuus yms, mutta ne johtuu siitä että kroppa totuttelee ruokamäärään.
Mitä sinä oikeasti haluat elämältäsi? Tulla kroonikoksi ja kuolla nuorena? Mietis nyt edes hetki!

Lue lisää

Miten sitten olen elänyt näinkin pitkään tuolla kalorimäärällä ja pysynyt hengissä?
Kroonikoksi minut on jo määritelty, joten siitä on turha puhua. Ja tiedän tuonkin, että kaikki nuo huonovointisuusoireet ruoasta johtuvat siitä, että kroppa totuttelee siihen hemmetin sapuskaan. Mutta en ole aikeissa lopettaa, ennen kuin saavutan sen tavoitepainoni. Sitten rupean koostamaan ruokavaliota, joka olisi suht. tasapainoinen kaikin puolin.
Proteiineja saan nykyisinkin hyvin, suunnilleen 40-50 gr/vrk, sillä suositushan on, että gramma per painokilo.

michelin kirjoitti:

Miten sitten olen elänyt näinkin pitkään tuolla kalorimäärällä ja pysynyt hengissä?
Kroonikoksi minut on jo määritelty, joten siitä on turha puhua. Ja tiedän tuonkin, että kaikki nuo huonovointisuusoireet ruoasta johtuvat siitä, että kroppa totuttelee siihen hemmetin sapuskaan. Mutta en ole aikeissa lopettaa, ennen kuin saavutan sen tavoitepainoni. Sitten rupean koostamaan ruokavaliota, joka olisi suht. tasapainoinen kaikin puolin.
Proteiineja saan nykyisinkin hyvin, suunnilleen 40-50 gr/vrk, sillä suositushan on, että gramma per painokilo.

Lue lisää

No ei ainakaan tolla proteiinimäärällä lihasta tule :D

hadasd kirjoitti:

No ei ainakaan tolla proteiinimäärällä lihasta tule :D

Ei niin järjellä ajateltuna pitäisi tullakaan, mutta kun on vaan tullut. Siitä on maininnut myös fysioterapeutti sanoen, että kyllä mulla ainakin lihaksia on, koska jaksan tehdä kaikki harjoitukset mitä on käsketty, ja on ihmetellyt myöskin, että miten se voi olla mahdollista.

Tosin nyt olen huomannut, että reidet ovat alkaneet menettää voimaansa, koska paino on ruvennut laskemaan. Joka aamu kun käyn vaa'alla, on paino edellispäivää vähemmän, joskus vain parisataa grammaa, joskus lähemmäs kilon. Ruokavalio ei ole juurikaan muuttunut, mitä nyt viljatuotteet jääneet aikalailla pois.

michelin kirjoitti:

Ei niin järjellä ajateltuna pitäisi tullakaan, mutta kun on vaan tullut. Siitä on maininnut myös fysioterapeutti sanoen, että kyllä mulla ainakin lihaksia on, koska jaksan tehdä kaikki harjoitukset mitä on käsketty, ja on ihmetellyt myöskin, että miten se voi olla mahdollista.

Tosin nyt olen huomannut, että reidet ovat alkaneet menettää voimaansa, koska paino on ruvennut laskemaan. Joka aamu kun käyn vaa'alla, on paino edellispäivää vähemmän, joskus vain parisataa grammaa, joskus lähemmäs kilon. Ruokavalio ei ole juurikaan muuttunut, mitä nyt viljatuotteet jääneet aikalailla pois.

Lue lisää

Heippa!

Kiva kuulla, että minulla on kohtalotoveri.Olen itse sairastanut anoreksiaa melkein 10 vuotta, joten minulla on tauti myös kroonistunut jo aika päiviä sitten.

Olen huomannut aivan saman kuin sinä. Elimistöni on tottunut kituuttamiseen. Noin 500 kcal/vrk painoni pysyy samassa eli 43 kg, olen 163 cm pitkä. Yli tuon määrän alan lihoa. Jos ruoka koostuu hiilihydraateista, tulee läskiä ja jos taas syön lähes pelkkää proteiinia, lihakset kasvaa (ja paino tosiaan nousee).

Parin vuoden ajan söin pelkkää salaattia ilman mitään kastikkeita ja paino pysyi tuossa samassa lukemassa. Sitten kyllästyin tuohon ja söin saman kalorimäärän kuin ennen, mut proteiinipatukoina - ja hups - paino nousi kolmessa kuukaudessa 5 kg!

Mä uskon, että kun anoreksia kroonistuu, elimistö oppii käyttämään erittäin tehokkaasti saamansa energian ja pienikin muutos monipuolisempaan ja runsaampaan ravintoon, voi johtaa lihomiseen tai lihasten kasvuun riippuen siitä mitä syö ja minkä verran urheilua harrastaa.

Mulla tehokkainta on tuo syömisen rajoittaminen ja paljon liikunnan välttäminen. Enkä toki jaksaisi edes näin nälkiintyneenä liikkuakaan ihan hirveästi. Lisäksi liikunta lisää nälkää ja on vaikeampi vastustaa ruokaa ja syömistä.

Tää kaikki kuulostaa ihan mahdottomalta ja vaikealta uskoa, mutta samanlaisia kokemuksia olen kuullut muiltakin pitkän linjan anorektikoilta. Näitä asioita aina hyssytellään ja tästä vaietaan. Mulle on ihan sama, mitä muut ajattelevat asiasta, mut tämän olen aikakin omalla kohdallani havainnut.

Nadi@ kirjoitti:

Heippa!

Kiva kuulla, että minulla on kohtalotoveri.Olen itse sairastanut anoreksiaa melkein 10 vuotta, joten minulla on tauti myös kroonistunut jo aika päiviä sitten.

Olen huomannut aivan saman kuin sinä. Elimistöni on tottunut kituuttamiseen. Noin 500 kcal/vrk painoni pysyy samassa eli 43 kg, olen 163 cm pitkä. Yli tuon määrän alan lihoa. Jos ruoka koostuu hiilihydraateista, tulee läskiä ja jos taas syön lähes pelkkää proteiinia, lihakset kasvaa (ja paino tosiaan nousee).

Parin vuoden ajan söin pelkkää salaattia ilman mitään kastikkeita ja paino pysyi tuossa samassa lukemassa. Sitten kyllästyin tuohon ja söin saman kalorimäärän kuin ennen, mut proteiinipatukoina - ja hups - paino nousi kolmessa kuukaudessa 5 kg!

Mä uskon, että kun anoreksia kroonistuu, elimistö oppii käyttämään erittäin tehokkaasti saamansa energian ja pienikin muutos monipuolisempaan ja runsaampaan ravintoon, voi johtaa lihomiseen tai lihasten kasvuun riippuen siitä mitä syö ja minkä verran urheilua harrastaa.

Mulla tehokkainta on tuo syömisen rajoittaminen ja paljon liikunnan välttäminen. Enkä toki jaksaisi edes näin nälkiintyneenä liikkuakaan ihan hirveästi. Lisäksi liikunta lisää nälkää ja on vaikeampi vastustaa ruokaa ja syömistä.

Tää kaikki kuulostaa ihan mahdottomalta ja vaikealta uskoa, mutta samanlaisia kokemuksia olen kuullut muiltakin pitkän linjan anorektikoilta. Näitä asioita aina hyssytellään ja tästä vaietaan. Mulle on ihan sama, mitä muut ajattelevat asiasta, mut tämän olen aikakin omalla kohdallani havainnut.

Lue lisää

mullakin on ollut anoreksia yli 10vuotta. tällä hetkellä paino alle 40kg ja pituutta n.168cm.syön joka päivä vähintään 1500kcal mutta usein lähemmäs 2000.enkä liiku kun reilu puolituntia kävellen koiran kaa päivässä.silti paino ei meinaa nousta.sairaalassa ollessani n.2500 kcal syödessäni paino nousi n.5kg 2vkossa.ja silloin en saanu edes vessaan liikkua. joten en ole ainakaan itse kohdannut tuota samaa.miten voi mm.lihakset vahvistua jos ei ole tarpeeksi energiaa?

lihaksia? kirjoitti:

mullakin on ollut anoreksia yli 10vuotta. tällä hetkellä paino alle 40kg ja pituutta n.168cm.syön joka päivä vähintään 1500kcal mutta usein lähemmäs 2000.enkä liiku kun reilu puolituntia kävellen koiran kaa päivässä.silti paino ei meinaa nousta.sairaalassa ollessani n.2500 kcal syödessäni paino nousi n.5kg 2vkossa.ja silloin en saanu edes vessaan liikkua. joten en ole ainakaan itse kohdannut tuota samaa.miten voi mm.lihakset vahvistua jos ei ole tarpeeksi energiaa?

Lue lisää

Mä mietin, että onkohan syynä suuri proteiinien saanti? Nimittäin nyt en ole käyttänyt proteiinivalmisteita kovinkaan paljoa, mutta mm. laksoja sitäkin enemmän. Olen huomannut, että viime viikkojen aikana on lihaksista lähtenyt voima melko haipakkaa. Mutta heti kun syön enemmän hiilareita, lihaksiin palautuu voimaa vähän enemmän. Kaloreita en ole laskenut nyt viime aikoina, paino on pudonnut ehkä parisen kiloa maksimissaan ja ainakin pikkuisen olen sitä huomannut.

Grrrh.
Ärsyttää. Pitänee lopettaa syöminen kokonaan.

michelin kirjoitti:

Mä mietin, että onkohan syynä suuri proteiinien saanti? Nimittäin nyt en ole käyttänyt proteiinivalmisteita kovinkaan paljoa, mutta mm. laksoja sitäkin enemmän. Olen huomannut, että viime viikkojen aikana on lihaksista lähtenyt voima melko haipakkaa. Mutta heti kun syön enemmän hiilareita, lihaksiin palautuu voimaa vähän enemmän. Kaloreita en ole laskenut nyt viime aikoina, paino on pudonnut ehkä parisen kiloa maksimissaan ja ainakin pikkuisen olen sitä huomannut.

Grrrh.
Ärsyttää. Pitänee lopettaa syöminen kokonaan.

Lue lisää

Mulle ainakin ravitsemusterapeutti sanoi, että energian saannin mentävä plussalle ja lisäksi oltava sitä proteiinia, mistä muodostaa lihasta. Jos energiaa päivittäin liian vähän tai just ja just riittävästi, proteiini käytetään kehon käynnissä pitämiseen, ei uuden lihaskudoksen rakentamiseen. Eikä sitä proteiinia hirveästi tarvita, normaali tasapainoinen ruokavalio maitotuotteineen ja lihoineen riittää.

Itse sairastuin 2003. Nyt vihdoin ollut paino nousussa, helvetin hitaasti tosin. Ihan normiruokavalio herkkuineen, paljon leipää ja maitotuotteita, päivittäin annos lihaa, paljon juustoa. Plussakaloreilla sitä lihastakin tullut (ja lihasvoimaa!!) vaikken liikuntaa pakollisia kauppamatkoja lukuunottamatta harrastakaan.