Miten on, pystyykö raskauden aikana pitämään kilot kurissa? Siis jos syö normaalisti! On niin monesti kuullu että kun jäi 10 kg tai jopa enemmän!!! Onko se niin että ne kilot jotka jäävät ovat tulleet syömällä vai "itsestään"?? Vauva on suunnitelmissa ja hirvittää jos "muuttuu elefantiksi"!
Kilot kurissa...??
medium
5867
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kyllä kilot pysyvät kurissa ihan normaalilla syömisellä. Aivan varmasti.
Jos olet normaalipainoinen, oletettava (toivottava) painonnousu raskauden aikana on 10-12kg. Tästä on aivan pieni osa rasvakerroksen kasvua - muu on sikiötä, kohtua, istukkaa, kasvanutta veri- ja nestemäärää jne. Synnytyslaitokselle jää suuri osa kiloista ja loput lähtee imettäessä.
Minä olen syönyt ihan tavallisesti, välillä vähän herkutellenkin jätskillä tai pizzalla, ja painonnousu on ollut tuota normaalia.
Mä luin jostain, ja kirjoitin ittelleni muistiin tällaisen arvion, että mitä mikäkin painaa raskausaikana. Ja huom, nääkin on kaikki yksilöllisiä juttuja!!!
-vauva 3,5 kg
-istukka 0,6 kg
-lapsivesi 0,9 kg
-kohtu 1,0 kg
-rinnat 0,5 kg (siis sitä maitolisää)
-veri 1,5 kg
-kudosneste 1,0 kg
-varastorasva imetykseen 3,00 kg
= 12 kg
Että tämmösiä arvioita. Oon sen verran höppänä itte, että oon päättäny alkaa huolestua painostani vasta sit kun 12 kg tulee täyteen ja alkaa mennä yli - on rauhoittavaa seurata tota listaa kun siitä näkee mitä kaikkee tarpeellista ne kantamani kilot sisältää.
Jos ihan normaalisti syöt ja unohdat hössötykset vauvan lisäravinnon tarpeesta (sillä plösöt selittelee lihomistaan) etkä jää soffalle paisumaan niin on aika epätodennäköistä että liikakiloja pääsis kertymään. Ei ole todellakaan mikään itsestään selvyys että nainen lihoo aina raskauden aikana. Omalla kohdallani ja tuttavapiiriäni seuranneena ei kohdalleni ole osunut yhtäkään mammaa joka kärsisi raskauden kerryttämistä liika kiloista.
Minulle tuli raskauden aikana kiloja 8. Söin ihan normaalisti terveellistä ruokaa, myös joskus herkkuja. Liikuin aika paljon alkuraskaudessa. Raskauden puolivälin jälkeen supistukset estivät suuremman kuntoilun, tein sen verran mikä tuntui hyvältä. Kävin paljon kävelylenkeillä. Vauva oli syntyessään 3,5 kiloa, lapsivettä oli normaali määrä. Tulin synnytyslaitokselta kotiin kun vauva oli 4 päivää vanha, tällöin lisäkiloja oli enää 2,5. Kolmen päivän kuluttua tästä ylimääräisiä kiloja ei enää ollut. Kun vauva oli 2 viikkoa vanha, saldo oli - 2 kg. Ajattelin, että imetyksen lopettamisen jälkeen nuo 2 kiloa tulevat takaisin, eivätpä ole tulleet.
Kilojen kertymiseen vaikuttaa jonkin verran tietysti perimäkin, oma aineenvaihduntani on niin vilkasta, ettei kiloja tule vaikka saisikin.
Se on aika paljon yksilöllistä,niin kuin on lihominen normaalissakin elämässä.Mulla on tullu kiloja lisää jo alkuraskauden aikana,koska huonoon oloon on tullu syötyä koko ajan jotain pientä eikä muu auta kuin syöminen.Se varmasti tasaantuu sitä mukaa,kun olo paranee.Ja sitten olen myös joutunut jättämään rankat liikuntaharrastukset väliin ja väsyksissäni olen vain löhönnyt enimmäkseen.
Tiedän kans paljon naisia,jotka ei ole lihonut yhtään normaalia enempää,vain iso söpö masu on tullut eteen.Toiset tuttuni taas ovat lihoneet paljonkin ja kilot ovat myös jääneet.
Itsestä onkin sitten kiinni se,että meinaako ne kilot jättää itselleen...Mä olen ainakin päättänyt heti alussa,että heti synnytettyäni aloitan rankan kuurin (unohtamatta kuitenkaan imettämisen vaativaa terveellistä syömistä..)ja liikun paljon yhdessä vauvan kanssa.Jo reipas kävely auttaa.