Ravintoterapeutti..

Eivät kaikki mene ravintoterapeutille kyselemään poppaskonsteja. Itse sain lääkäriltä käskyn etsiä hyvä ravintoterapeutti, koska painoni on kahdessa vuodessa noussut 20 kg erilaisten allergioiden seurauksena.
En voi syödä juuri mitään kasviksia tai hedelmiä, ainoastaan avocadoa, sipulia, valkosipulia ja kaalia. Kun sain vielä vehnäallergiankin riesakseni, ja laktoosi-intoleranssikin todettiin, alkoi olla elämä aika mielenkiintoista.
Olen entinen kilpaurheilija, ja jouduin lopettamaan vaikean loukkaantumisen jälkeen. En enää voi koskaan juosta tai hyppiä.
Lääkäri sanoi, että ravintoterapeutilla voi olla sellaisia ideoita ruokavaliooni, joita en itse ehkä keksi. Ja tottahan se on, alkaa mielikuvitus loppua kesken.
Osaan laittaa ruokaa, ja teenkin yleensä kaiken itse (en uskalla syödä ulkona). Mutta kyllä ruokavalio, joka perustuu pääasiassa lihaan, kalaan ja kanaan sekä riisiin on valitettavan yksipuolinen.
Onhan mahdollista, että markkinoilla on vaikka mitä, mitä voisin syödä, mutten ole vielä keksinyt itse:-)
Olen jopa valmis ottamaan listan ei-kaloripitoisista minulle sopivista ruoka-aineista ja pidättäytymään niissä, jahka löydän hyvän ravintoterapeutin. En ole vain saanut aikaiseksi mennä, kun en tiedä, mistä hyvän sellaisen tunnistaa ja löytää.
Syön vitamiinipillereitä, ja veriarvoni ovat olleet hyvät joka kontrollissa. Eli sen puoleen ei ole syytä huoleen. En kuitenkaan halua lihoa muodottomaksi....

Kasvisallergikko kirjoitti:

Eivät kaikki mene ravintoterapeutille kyselemään poppaskonsteja. Itse sain lääkäriltä käskyn etsiä hyvä ravintoterapeutti, koska painoni on kahdessa vuodessa noussut 20 kg erilaisten allergioiden seurauksena.
En voi syödä juuri mitään kasviksia tai hedelmiä, ainoastaan avocadoa, sipulia, valkosipulia ja kaalia. Kun sain vielä vehnäallergiankin riesakseni, ja laktoosi-intoleranssikin todettiin, alkoi olla elämä aika mielenkiintoista.
Olen entinen kilpaurheilija, ja jouduin lopettamaan vaikean loukkaantumisen jälkeen. En enää voi koskaan juosta tai hyppiä.
Lääkäri sanoi, että ravintoterapeutilla voi olla sellaisia ideoita ruokavaliooni, joita en itse ehkä keksi. Ja tottahan se on, alkaa mielikuvitus loppua kesken.
Osaan laittaa ruokaa, ja teenkin yleensä kaiken itse (en uskalla syödä ulkona). Mutta kyllä ruokavalio, joka perustuu pääasiassa lihaan, kalaan ja kanaan sekä riisiin on valitettavan yksipuolinen.
Onhan mahdollista, että markkinoilla on vaikka mitä, mitä voisin syödä, mutten ole vielä keksinyt itse:-)
Olen jopa valmis ottamaan listan ei-kaloripitoisista minulle sopivista ruoka-aineista ja pidättäytymään niissä, jahka löydän hyvän ravintoterapeutin. En ole vain saanut aikaiseksi mennä, kun en tiedä, mistä hyvän sellaisen tunnistaa ja löytää.
Syön vitamiinipillereitä, ja veriarvoni ovat olleet hyvät joka kontrollissa. Eli sen puoleen ei ole syytä huoleen. En kuitenkaan halua lihoa muodottomaksi....

Tiedän että ei se ravintoterapeutti mikään taikuri ole, ja haluaisinkin saada uusia ideoita ja vinkkejä terveellisempään ruokavalioon...

Ainut tapa laihtua on kuluttaa enemmän kuin syö.Laskeskellaan painoindeksit ja mitataan rasvaprosentit. Jos olet tosi pontsa, aloita 1200 kalorilla ja syö näitä:paljon vihanneksia, terveellistä perunaa ja leipää, valitse vähärasvaiset vaihtoehdot ja kasvirasvalevitteet ns.pehmeät rasvat. Harrasta liikuntaa, esim.kävelyä muutaman kerran viikossa.Pitää osata oppia olemaan syömättä rasvaa, ettei tarvitse paskoa koko elämäänsä mahdollisten rasvansitomislääkkeiden takia.

Ehkä parhaimmat ja ajan tasalla olevimmat heistä voivat kertoa jotain ekstraa, mutta tuskin kukaan heistä vieläkään suosittelee luonnollisia rasvoja ja täsmälisäravinnehoitoa, puhumattakaan näistä radikaaliruokavalioista. Tarkkaan saa tiedustella, mitä hän voi asiakkaalleen tarjota jos haluaa jotain muuta kuin lautasmalleja.

Juuh! kirjoitti:

Ainut tapa laihtua on kuluttaa enemmän kuin syö.Laskeskellaan painoindeksit ja mitataan rasvaprosentit. Jos olet tosi pontsa, aloita 1200 kalorilla ja syö näitä:paljon vihanneksia, terveellistä perunaa ja leipää, valitse vähärasvaiset vaihtoehdot ja kasvirasvalevitteet ns.pehmeät rasvat. Harrasta liikuntaa, esim.kävelyä muutaman kerran viikossa.Pitää osata oppia olemaan syömättä rasvaa, ettei tarvitse paskoa koko elämäänsä mahdollisten rasvansitomislääkkeiden takia.

Ehkä parhaimmat ja ajan tasalla olevimmat heistä voivat kertoa jotain ekstraa, mutta tuskin kukaan heistä vieläkään suosittelee luonnollisia rasvoja ja täsmälisäravinnehoitoa, puhumattakaan näistä radikaaliruokavalioista. Tarkkaan saa tiedustella, mitä hän voi asiakkaalleen tarjota jos haluaa jotain muuta kuin lautasmalleja.

Tiedätkös, että normaali-ihminen varmaan pärjää noilla ohjeillasi.
Mutta siinä vaiheessa kun alkaa olla sellaisia allergioita, että henki loppuu ja pitää piikittää adrenaliinia, ei voi enää syödä 'kevyitä salaatteja' ja nautiskella ihanasta kevyestä ruokavaliosta näkemättä aika melkoisesti vaivaa.
Viimeksi elin vuoden tonnikalalla, luonnonriisillä, kanalla, rasvattomalla lihalla ja vedellä. Painoa sain pois 15 kg. Mutta sosiaalinen elämä kuoli. Ei kukaan kutsu kylään ihmistä, joka on laihdutuskuurilla eikä muutenkaan voi syödä juuri mitään. Riisikakkuja sain sentään herkkuna syödä.
Nyt en laihduta enää, ja yritän kylässä syödä sen minkä voin. Loput piilotan käsilaukkuun, jotten pahoita emännän mieltä. En kerro ruoka-aineallergioistani jotten saa friikin mainetta.
Uudella paikkakunnalla tämä on onneksi helppoa.
Nyt metsästän ravintoterapeuttia.
Minulla on sekä keliakia että laktoosi-intoleranssi ja vielä pahat sitrus yms allergiat. Ainoa sallittu vihannes on peruna ja suuresti inhoamani kaali (parsakaali, ruusukaali -yök).

Juuh! kirjoitti:

Ainut tapa laihtua on kuluttaa enemmän kuin syö.Laskeskellaan painoindeksit ja mitataan rasvaprosentit. Jos olet tosi pontsa, aloita 1200 kalorilla ja syö näitä:paljon vihanneksia, terveellistä perunaa ja leipää, valitse vähärasvaiset vaihtoehdot ja kasvirasvalevitteet ns.pehmeät rasvat. Harrasta liikuntaa, esim.kävelyä muutaman kerran viikossa.Pitää osata oppia olemaan syömättä rasvaa, ettei tarvitse paskoa koko elämäänsä mahdollisten rasvansitomislääkkeiden takia.

Ehkä parhaimmat ja ajan tasalla olevimmat heistä voivat kertoa jotain ekstraa, mutta tuskin kukaan heistä vieläkään suosittelee luonnollisia rasvoja ja täsmälisäravinnehoitoa, puhumattakaan näistä radikaaliruokavalioista. Tarkkaan saa tiedustella, mitä hän voi asiakkaalleen tarjota jos haluaa jotain muuta kuin lautasmalleja.

ihmisellä onkin pahoja allergioita? Nielemisvaikeuksia? syömishäiriö?

Mun mielestä ravintoterapeutilla on hyvä käydä, jos syömiset tai paino vaivaa paljon. Itsekin kuvittelin aikoinani tietäväni kaiken ruoasta(ja tiesinkin siis paljon) mutta hyödyin ravitsemusterapiasta silti paljon. Siellä syömiseni huomioitiin kokonaisuutena, puhuttiin nälän tunnistamisesta, proteiinin ja rasvan laadusta, säännöllisyydestä, sosiaalisesta syömisestä,nesteytyksestä, eri ruokien peloista jne.

Ts. ei ehkä ole ihan reilua tyrmätä kysyjän kysymys. On paljon helpompaa ja fiksumpaa hankkia tietoa ja tukea sairauksien ehkäisyyn, kuin vain odotella että väärät ruokailutottumukset johtavat isompiin ongelmiin.

vastaus ketjun aloittajalle: terveyskeskus- tai yksityislääkärin kautta. Myös terveydenhoitajat pystyvät tietääkseni kirjoittamaan lähetteen,ja arvioimaan ravitsemuksen laatua ja riittävyyttä ainakin jollain tasolla.